بالطبع ، شعر طويل ، فخم ، سميك ، صحي ولامع ، خاص بهم ، وليس معززا بشكل مصطنع - كبرياء أي فتاة أو امرأة. الرجال يرون النساء ذوات الشعر الطويل ذو المظهر الحماسي. الشعر الطويل من المألوف جدا الآن. إذا كنت لا ترغب في الذهاب مع ملحقات الشعر ، ولكن تفضل بنفسك ، بطبيعة الحال ، إذن ، بالطبع ، يجب أن تعتني بصحة شعرك ، عن نموها المكثف.
لتحقيق نمو أسرع للشعر ، تحتاج إلى نظام غذائي غني من البروتينات والمعادن التي تدخل الجسم مع الطعام. سوف تجد لهم في المنتجات الغذائية مثل الحليب ومنتجات الألبان والجبن والجبن المنزلية واللوز والمكسرات والحبوب والخضروات الطازجة.
للنمو وتطور صحي لشعرك ، والأطعمة التالية مفيدة: الخضار الخضراء ، جنبا إلى جنب مع الفواكه والعسل والحبوب وحبوب القمح المنبتة. كل هذه المنتجات سوف تساعد على تقوية شعرك من الداخل.
حاول تجنب الأطعمة الغنية بالكولسترول في نظامك الغذائي. هذا سيبقي بشرتك وشعرك صحي. عادة ما يوجد الكوليسترول في اللحوم الحيوانية. لذلك من الأفضل اتباع نظام غذائي نباتي ، أو تناول الأسماك ، أو فول الصويا والخضار النيئة. يتم طهي الطعام بشكل أفضل لزوج أو خبز ، مثل هذه الوجبة الصحية لن تفيد شعرك فحسب ، بل ستعزز قوة الجسم ، وسيكون لها تأثير مفيد على الأعضاء الهضمية.
من أجل حماية الشعر من الجفاف وبالتالي تسريع عملية نمو الشعر ، يجب عليك تناول ما لا يقل عن 12 إلى 14 كوبًا من الماء يوميًا للحفاظ على الرطوبة في جلد الرأس والجسم. شرب أفضل المعدنية أو المياه النقية. لا تعاطي القهوة القوية والشاي ، فإنها تؤثر سلبا على حالة الجلد والشعر.
للنمو السريع لشعرك ، عادة ما توجد الأحماض الدهنية الأساسية في الأسماك الدهنية (سمك السلمون والتونة) ، في زيت بذر الكتان وزيت عباد الشمس ، واليقطين وبذور السمسم. وستكون إضافة هذه المنتجات إلى نظامك الغذائي ذات أهمية كبيرة لصحة جسمك ، وبالتالي على صحة شعرك.
أنت أيضا بحاجة إلى الأطعمة الغنية بفيتامين (ب). فيتامين (ب) موجود في الفطر والقرنبيط.
فيتامين (C) هو أيضا محسن نمو الشعر الجيد. تم العثور على فيتامين (C) في الطماطم والفواكه الحمضيات.
لتسريع نمو الشعر ، يجب أن تأخذ فيتامين (E). فيتامين (E) غني بالزيوت النباتية وزيت الزيتون والقمح.
العلاج الفعال جدا لنمو الشعر الصحي هو الوصفة الرائعة التالية: اخلط صفار البيض مع ملعقة واحدة من زيت الزيتون وثلاث قطرات من زيت فيتامين E معاً. بمجرد دمج هذه المكونات ، ضع هذا المزيج مباشرة على فروة الرأس مع تدليك لمدة 10 دقائق ، ثم اترك شعرك للراحة لمدة 30 دقيقة. بعد ذلك ، فقط اغسل الشعر بالشامبو ، ثم ضعي أي بلسم مرطب على الشعر الرطب ، وحافظ على مرهم الشعر لمدة 1-2 دقيقة ، ثم شطف بالماء الدافئ. بعد ذلك ، الشعر الجاف بشكل طبيعي (دون استخدام مجفف الشعر!).
العلاج الموصى به للشعر هو خلط زيت الخروع وزيت اللوز. إن تدليك هذا الخليط في شعرك ضروري على أساس منتظم. هذه العملية سوف تعمل المعجزات ، وتعزيز تطوير بصيلات الشعر قوية.
لا يقل قناع فعال من زيت الأرقطيون. يمكن خلط زيت القرطع مع عدة قطرات من فيتامين E ، مع 1 ش. ل. فيتامين B6 ، يوضع هذا المزيج على الرأس ويمسك لمدة ساعة ، ثم يغسل بالشامبو.
يقولون ، يزيد بشكل مثير للدهشة من نمو الشعر على رأسه ، زيت البحر النبق. الشقراوات فمن الأفضل عدم استخدامه ، لأنه يمكن أن يسبب صفار الشعر الموضح ، ولكن السمراوات - تناسبها تماما. يتم تطبيق زيت البحر النبق على الشعر وتدليك تدليك في فروة الرأس لمدة 7 دقائق. ثم وضع غطاء أو منشفة دافئة على رأسك. يجب ترك القناع على الشعر لمدة ساعة ، ثم شطف بالماء الدافئ والشامبو. هذه الطريقة ، وفقا لبعض الفتيات ، قادرة على تسريع نمو الشعر إلى 3 سم في الشهر ، إذا تم استخدامه مرة واحدة في الأسبوع على أساس منتظم.
أيضا استخدام 1 ملعقة صغيرة من الحلبة البودرة ، 1 ملعقة صغيرة. مسحوق الفلفل ، ونصف كوب من حليب جوز الهند. خلطها معا ، وتتحول إلى كتلة متجانسة ، ومن ثم تطبيق خليط لفروة الرأس. ضع هذا القناع مباشرة على الشعر ودعه ينقع في جذور الشعر. اترك هذا المزيج على الشعر لمدة ساعتين ، ثم اشطفيه بالشامبو. ثم قم بتليين الشعر بمنطفة لمدة دقيقتين ، ثم اشطفيه مرة أخرى وجفف الشعر بمنشفة (لا تقم بتطبيق الشعر!) سيكون التأثير مذهلاً! سيكون شعرك حريريًا وخفيفًا ، مما سيسهّل نموها بشكل كبير.
هذه طرق بسيطة لإنقاذك من الرغبة في بناء الشعر ، لأنها قادرة على تقوية الشعر ، ومنحها مظهرًا صحيًا وناعمًا. وأيضاً هذه العناية بالشعر سوف تثير نموًا أسرع في الشعر على الرأس. سترى النتائج في غضون أسبوعين. تذكر! لتحقيق نتائج جيدة ، تحتاج إلى أن تكون متسقة وصبورة ، وتطبيق جميع النصائح! في رعاية الشعر هو انتظام مهم جدا. جمال شعرك والجسم ، صحتك في يديك!