الجيل الحديث يبدو أصغر من السابق. كان على جداتنا فقط أن يعتاشوا بالشيخوخة الطبيعية ، وأن لا يكون لديهم تحت تصرفهم ترسانة من عوامل إعادة الحيوية ، وإنجازات الطب الحديث وعلم النفس المتاحين لنا. المرأة العصرية تبدو جميلة لدرجة أنه يصعب أحيانًا تحديد مظهر جواز سفرها.
خاصة أنني أريد إلقاء اللوم على جواز السفر للكذب ، عندما يصبح من الواضح أن الشباب "المحمي" ليس دائماً نتيجة لعمليات جراحية بلاستيكية باهظة الثمن. يكمن سر الشباب غير المتواضع في الأشياء البسيطة التي تخضع لأي امرأة. إن بساطتها لا تعني عدم الكفاءة. على العكس ، بعد توصيات بسيطة وانعكاس جميع الإجراءات في النظام ، سوف تسمح بإنشاء "تفاحة الأحداث" الخاصة بك ، والتي سوف تؤخر الشيخوخة لمدة لا تقل عن 10 سنوات.- نحن ما نأكل. تعتمد جودة أي كائن أو شيء أو كائن أو كائن حي على جودة المادة التي تم إنشاؤها منها. لماذا نحن ، وملء جسمنا مع المواد الغذائية الثقيلة ، والوجبات السريعة منخفضة الجودة ومنتجات ذات جودة منخفضة ، ونتوقع أن تظل شابة وصحية؟ وبطبيعة الحال ، فإن الدعوات إلى الانتقال إلى التغذية السليمة قد انتهت منذ فترة طويلة ، والجميع متضايقون ، لكن لا يمكن الاستهانة بهذا الشرط. نوعية الغذاء والالتزام بالنظام الغذائي - "الطوب" الرئيسي في أساس الصحة ، وبناء على ذلك ، والشباب. يبطئ عملية الشيخوخة النظام الغذائي المتوازن ، حيث يتم إعطاء المكان الرئيسي للخضروات والفواكه الطازجة ، والحبوب ، والمكسرات وغيرها من الأطعمة الغنية بالفيتامينات الرئيسية للشباب - A ، C ، E. كمضادات الأكسدة الطبيعية ، يقومون بالأداء الأساسي للحفاظ على نظافة الجسم ، من السموم. ولكن حتى لو كانت الحصة اليومية تتكون حصرياً من الأغذية المفيدة والمحصنة ، إلا أنه يمكن تغذية كمية الوجبات لجميع أطفال شرق أفريقيا ، وهذا لا علاقة له بالتغذية السليمة. الإفراط في الأكل هو عدو خفي لكنه خطير جدا للشباب. يمكن الحد من أجزاء والسعرات الحرارية إطالة عمر الشباب بشكل كبير.
- الحركة هي طاقة الشباب. الحياة في الحركة النشطة تطيل الشباب ، وهذا ليس خبرا لأحد. ولكن ، للأسف ، غالباً ما نهمل هذه الحقائق الواضحة والبسيطة ، إلقاء اللوم على التقدم في كل شيء ، العمل الجاد أو ضيق الوقت. للحفاظ على النشاط البدني لا يتطلب مجمعات بهلوانية معقدة ، الكثير من الوقت أو المال. يكفي رفض عدة مرات في الأسبوع من السفر بالسيارة واستبدالها بجولات بالقدم أو بالدراجة. يمكن تقصير ساعات الجلوس أمام التلفزيون أو الكمبيوتر ، وذلك باستخدام وقت الفراغ لليوجا والتأمل. وسوف يتمكن موظفو المكاتب من أداء رياضة الجمباز غير المعقدة ، حتى دون الاستيقاظ من مكان العمل. لدى النساء الشابات أيضا 24 ساعة في اليوم ، ولديهن أطفال وعائلات وعمل ورعاية ومشاكل. لكن العيش في جسم شاب وصحي بالنسبة لهم هو دافع قوي. وبالتالي ، في حياتهم ، يتم حل كل شيء من خلال الأولويات المناسبة. ولكن حتى إذا لم تكن هناك طريقة لقطع بعض أنشطتك الهامة لفترة قصيرة ، فلا يزال هناك مخرج. الجنس! لهذه المتعة هناك دائما فرص. من الصعب التوصل إلى جسم أكثر نشاطًا وتمرينًا للعقل وممارسة الرياضة البدنية. أولئك الذين سوف يعطون الحب كل يوم لمدة ستة أشهر ، لديهم كل الفرص للنظر 5-7 سنوات أصغر من أقل نشاطا في الجنس الأقران.
- الحياة بدون ضغوط. سيقول الكثيرون إن العالم الحديث مليء بالشر والمهيجات والمحرضين ، يقود إلى الكآبة. إذاً ، إذا كان الأمر بمثابة "سفينة" ، يكون فيها جميع الأشخاص الذين ليسوا كسالى ، يرمون القمامة على شكل إحساس مفروض بالذنب والدين ، ومطالب ومطالبات ، وخوف وقلق. للتخلص من الصابورة ، إثارة الكآبة والشيخوخة ، ولكي تصبح أكثر توترا ، من الممكن والضروري. بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في البقاء صغيرا لأطول فترة ممكنة ، فقد حان الوقت لإعادة النظر في مواقفهم الداخلية التي فرضتها التنشئة والمجتمع ، مسلحين بأنانية صحية والتخلي عن آكلي السلام الرئيسيين - أخبار وسائل الإعلام ، يشكون دائما ويعانون المحتالين والمبدعين الدائمين للسلبية. إن الاكتئاب لا يترسخ في بيئة صحية أخلاقية ، حيث يوجه الناس الذين لديهم موقفا إيجابيا ونوايا خلاقة نوعهم في حياتهم.
- عجائب التجميل الحديثة. لا تخف أو تهمل إنجازات العلوم الحديثة للجمال والشباب. لا يؤدي التقدم إلى أداء وظيفة مدمرة فحسب ، بل يمتلك أيضًا عددًا من المزايا التي تسمح لك بالعيش لمدة أطول ، مع الحفاظ على شبابك وجميلك. ولا يتعلق الأمر بالجراحة التجميلية الباهظة ، بل عن طرق معقولة التكلفة لتجديد شباب الجسم - إجراءات تجميلية. في النضال من أجل الشباب ، أظهروا أنفسهم بشكل أكثر فعالية:
- تقشير بالليزر - لعدة سنوات ، تخليص الجلد من الخلايا المسنة ، التصبغ متقطعا و "النجوم" من الأوعية.
- حقن حمض الهيالورونيك - "الكوكتيلات" من المستحضرات النشطة تملأ التجاعيد في تجاعيد جلد الوجه.
- Photorejuvenation - Photorejuvenation - ومضات ضوء تقضي على عيوب في محيط الوجه وتزيد من مرونة الجلد.
- حقن البوتوكس - لا تخفف التجاعيد والأشعة حول العينين.
- الاهتمام بالمظهر. بضع سنوات من العمر ومستحضرات التجميل المختارة بعناية ، وكذلك خزانة الملابس ، الماكياج وتسريحة الشعر ، قادرة على التخلص من بضع سنوات. فالنساء اللاتي يهتمن بأنفسهن ويتبعن الموضة ويهتمن بمستجدات وإنجازات صناعة الأزياء ، يبدأن دومًا أصغر سناً وأكثر جاذبية من أقرانهن القدامى المستقرين. مرة واحدة من الحكمة ، لاحظت كوكو شانيل بمهارة أن المرأة التي تبلغ من العمر 20 عاما لها المظهر الذي تلقته من الطبيعة ، في سن الثلاثين ، وهي المرأة التي صنعتها بنفسها ، وعمرها 40 سنة ، وهي التي تستحقها.