منذ ما يقرب من نصف قرن ، كانت امرأة تبلغ من العمر خمسين عاما تعتبر من كبار السن ، وكانت حياتها الكاملة متخلفة عن الركب ، وتقاعدت فقط ، وظلت فرص العمل مع أحفادها وأمسياتها العائلية الهادئة في التلفاز مع الحياكة بين يديها. كان هناك نوع من الثورة هو فيلم عبادة "موسكو لا تؤمن بالدموع" ، والذي أظهر بوضوح ما يمكن أن تحققه المرأة التي تقود حياة نشطة ومن لن يسجل نفسها "في منتصف الوقت". والعبارة الأسطورية "في أربعين عاما هي مجرد بداية" لا يزال شعار النساء الذين تغلبوا على عصر بلزاك. سننظر في هذه المقالة إلى الطرق الرئيسية التي يمكن للنساء من خلالها الحفاظ على طاقتهن وجمالهن لسنوات عديدة والبحث عن العقد الأصغر سنًا من عصرهن البيولوجي.
العناية بالبشرة
من أجل الحصول على بشرة ناعمة ومرنة في مرحلة البلوغ ، تحتاج إلى البدء في العناية بها بكفاءة في شبكتك المبكرة. هناك ثلاثة قواعد للعناية بالبشرة ، والتي يجب على كل امرأة مراعاتها بدقة:
- تنقية.
- ترطيب وتغذية؛
- الحماية.
مع مرور الوقت ، يتم إضافتها إلى إجراءات تجديد ، مصممة لمساعدة الجسم على التعامل مع العمليات العمرية التي لا مفر منها. بعد 35 عاما ، ينبغي أن يكون التركيز الرئيسي على التقشير الناعم ، مما يساعد على عملية تجديد الخلايا الطبيعية. وبدون هذا الإجراء المعتاد ، لن يكون عمل الكريمات الأكثر تقدما فعالا ولن يحقق النتيجة المتوقعة.
بعد الأربعين ، تعرف على الجمباز على الوجه ، والتي سوف تعيد عضلات مرونة الوجه ، تشبع خلايا الجلد بالأكسجين ، تخفف من تجاعيد الوجه ، تشد البيضاوي ، وبالتالي تجعلك أصغر سنًا وأشد نعومة. الجمباز الأكثر شعبية في الوجه هو نظام كارول ماجيو ، الذي يأخذ عشرون دقيقة في اليوم ويسمح لك بصريا بتجاهل عشر سنوات إضافية.
في الصباح ، لا تغسل وجهك بالماء ، ومسح مكعبات الثلج المجمدة مع إضافة decoctions من الأعشاب المفيدة للبشرة.
لتجنب التورم بعد النوم ، والذي يضيف إلى عمرك الإضافي ، تعلم أن تنام على ظهرك. إذا كان التورم لا يزال يتشكل ، ضع عينيك على كمادات من الشاي البارد أو ديكوتيون من البابونج ، شرائح من الخيار الخام أو البطاطا.
بعد خمسين سنة يمكنك اللجوء إلى وسائل تجديد جذرية أكثر. هذه هي إعادة تسطيح الليزر ، العلاج بالتبريد ، الميزوثيرابي ، حقن الفيتامينات ، تدليك الوجه اللمفاوي وغيرها من الطرق الحديثة.
الشيء الرئيسي الذي يجب أن تتذكره هو أنه لن تساعد أي زيارة لطبيب تجميل إذا لم يكن لديك نوم كامل لمدة ثماني ساعات وما يكفي من الماء في اليوم (ليس أقل من لتر ونصف) تضمن نضارة ومرونة وإشراقة صحية لبشرتك لسنوات عديدة!
الحماية من الشمس
يمكن لجميع الإجراءات التجميلية الأكثر تقدما لتجديد شباب على الفور الخروج فترة طويلة في الشمس دون استخدام واقي الشمس. لا يوصي اختصاصيو التجميل بمغادرة المنزل دون استخدام كريم الوجه SEF-20 في أي وقت من السنة. ومع ذلك ، ليس سرا أن الوجه المدبوغ يبدو أصغر سنا وأكثر نعومة ، لذلك يمكنك استخدام الدباغة الذاتية أو الدرجات اللونية للظلال البرونزية الخفيفة. الشيء الرئيسي هو عدم المبالغة في ذلك مع كثافة اللون: الشيخوخة الداكنة جدا هي الشيخوخة وتؤكد عيوب البشرة.
ماكياج
مستحضرات التجميل المزخرفة يمكن أن تجعل الشخص أصغر سنا ، وبالعكس ، من السهل إضافة بضع سنوات إضافية. لذلك ، من الضروري تذكر عدة قواعد من المكياج الصحيح. بعد الأربعين من الضروري التخلي عن النغمات اللامعة المشرقة للظلال وأحمر الشفاه ، وتركها لحالات استثنائية. في الحياة اليومية ، يتم الترحيب بصنع طبيعي مصنوع من النغمات الطبيعية. يجب أن تكون وسائل التنغيم عبارة عن نسيج خفيف ، بدلاً من المسحوق المضغوط ، من المستحسن استخدام تفتيت. تجنب الظلال البراقة وأحمر الشفاه اللؤلؤي. قم بتأكيد عينيك ، مع التركيز على جمالها باستخدام المسكرة والكحل.
تصفيفة الشعر
مع التقدم في العمر ، يصبح الشعر أكثر ندرة وضعفاً ، لذا فإنه من المفيد العناية بالشعر المناسب. كقاعدة عامة ، بعد خمسين شعرة طويلة ، مع استثناءات نادرة ، تبدو غير رابحة. جرب الطول ، أو قص الشعر حتى الكتفين ، أو صنع تسريحة شعر عصرية. لا ننسى الانفجارات ، ستعطي صورة من الغموض والحماس الشباب ، وكذلك إخفاء التجاعيد والبقع الصبغية على الجبهة.
من أهمية كبيرة هو لون الشعر. نحن لا نتحدث حتى الآن عن الشعر الرمادي: أن ننظر طازجة وشابة ، لا ينبغي أن يكون هناك أدنى تلميح من وجودها. بفضل تقنيات التلوين الحديثة ، يمكنك أن تعطي بصريًا حجمًا إضافيًا للشعر وتألقًا صحيًا ، مما يساعدك على خسارة عشرات السنوات الإضافية. الشيء الرئيسي الذي يجب تذكره هو أن لون الشعر هو صغير السن فقط عندما يكون أخف قليلاً من لهجتك الطبيعية.
السيطرة على الوزن والتغذية السليمة
شرط ضروري للشباب للنظر في أي عمر هو التحكم في الوزن. ولذلك ، فمن الضروري اتباع مبادئ التغذية السليمة ، والتخلي عن الأطعمة الضارة ، وعدم تناول الطعام في الليل ، وعدم تعاطي الكحول والحلوى وشرب الكثير من الماء. لا تغيير جذري في العادات الغذائية والتدخل في الوجبات الغذائية ، وهو ما يكفي لتعلم تناول الطعام بشكل منفصل (دون خلط البروتين والكربوهيدرات في وجبة واحدة) وترتيب الجسم بشكل دوري لأيام التفريغ.
الرياضة والنشاط البدني
النشاط البدني المنتظم هو مصدر للبهجة والصحة والمزاج الجيد ، مما يؤثر بشكل إيجابي على المظهر. ليس من الضروري على الإطلاق تعذيب نفسك في صالة الألعاب الرياضية أو حضور دروس خاصة باهظة الثمن مع مدرب شخصي. في بعض الأحيان حتى تشعر بشحنة الطاقة الضرورية ، يكفي الركض في الصباح في الحديقة ، أو المشي بضع محطات إضافية أو رفض استخدام المصعد. حسناً ، اختيار اليوغا أو اللياقة البدنية أو السباحة كترفيه النشط ، ستحسّن بشكل كبير نوعية الحياة وتطيل شبابك لفترة طويلة.
خزانة
للعثور على "الوسط الذهبي" في خلق صورة لامرأة تخطت نصف قرن ولا تبدو "عجوز باربي" أو "امرأة عجوز شابوكلياك" ، يجدر الانتباه إلى الكلاسيكية الأنيقة. تخفي الصور الظلية الأنثوية والتخفيضات المعدلة بشكل جيد أوجه القصور في الشكل وتؤكد كرامتها ، وستعطي ألوان الباستيل الخفيفة نضارة للشخص ، وستكمل الصورة قطرة من العطر المكرر.