ما هي نتيجة المشاعر السلبية المستمرة؟
ربما المشاعر السلبية ليست سيئة للغاية؟ ربما هذه هي المشاعر الطبيعية الكامنة فينا من الطبيعة نفسها؟ والتخلص منها أليس كذلك؟ لسوء الحظ ، فإن الإحصاءات تقول العكس. من المشاعر السلبية والغضب والغيرة ، يفقد الناس أقرب أصدقائهم ، وتفكك الأسر ، ومشاكل في العمل. وكم يبقى الشر والمرارة في النفس من الاستياء الذي لا يرحم ، حتى لو أنقذت العلاقة. في بعض الأحيان نطلب رسميا المغفرة أو نقبل اعتذار أحدهم ، ولكن البرد على القلب لا يزال قائما. لماذا يحدث هذا؟
العالم الذي نعيش فيه مليء بالإغراءات. ولعل أهمها هو الرغبة في إلقاء اللوم على إخفاقاتنا ، والصعوبات المادية ، ونقص الحب لشخص آخر. نحن نحاول السعي وراء السعادة والازدهار خارج أنفسنا ، ونتوقع أن يعطونا ، ويهتفوننا ، ويسعدونا. لكن أولئك الذين يعتقدون ذلك ، ينتظرون الاستياء وخيبة الأمل والشعور بالخيانة وإدانة الأصدقاء والاستياء من أفعالهم. وهذا لأننا نسينا أننا نستطيع أن ننظر إلى العالم من خلال عيون الحب والثقة ، نكون شهمين ونبلاء.
نحن نتشبث في بعض الأحيان بشعور الغيرة أو الاستياء ، مما يسبب الشعور بالذنب في أحبائنا. وكل ذلك لأننا لا شعوريًا أو بوعيًا نحاول حماية أنفسنا من الألم وفي نفس الوقت لا نعرف الاحتمالات الأخرى. الشخص يعيش ويحتفل في الذاكرة بعض الحلقات غير سارة أو كلمات الجاني. ولا يحدث له حتى أن الأفكار السلبية تعود باستمرار إلى الماضي ، وتتداخل مع خططه للمستقبل ، وتحرمه من الآفاق المشرقة ، ولا تسمح له بإفساح المجال لسعادة جديدة. لا يفهم المرء أن الاستياء أو الغيرة التي بقيت في روحه تثير المشاعر من خلال الدائرة الشريرة - الغضب والخوف والألم. وهذا هو الطريق المباشر ل unhealth ، وفي أي عمر: يتم إنشاء التوتر العصبي ، الدورة الدموية وتغيير نغمة الأوعية الدموية ، يتم قمع الجهاز المناعي.
لا تخف من إدانة الآخرين
هناك سبب آخر يجعل من الصعب أحيانًا أن يغفر شخصًا مهينًا هو الخوف. أو بالأحرى ، الخوف من أن نكون قد غفر لنا شخصًا آذانا ، فسوف نكون أغبياء ، وسوف يضحك الآخرون علينا. ولكن يجب أن نتذكر أن المغفرة ليست عذرا لسلوك شخص ما. بدلا من ذلك ، فإن الرغبة في النظر بعين الرحمة في ما حدث. بعد كل شيء ، في معظم الأحيان شخص مهين أو مهين هو نفسه ضعيف. بالطبع ، أنت لا تستحق إهانة ، وبالتالي يجب أن تجد القوة لتحرير نفسك من سلاسل الاستياء.
حرر نفسك من المشاعر السلبية والغضب والاستياء والغيرة. لا تبقي الشر في الروح أيضا بسبب هذه المشاعر ، باستثناء لك ، لا أحد غيره يعاني. الاستغفار في النفس ضروري فقط ، لأنه يحدث في المنزل تحتاج إلى تنظيف عام. عندما يتم طرح أي سلة مهملات غير ضرورية لإفساح المجال لأشياء جديدة مفيدة. في حالتنا - مشاعر جيدة ومشاعر بهيجة.
أخبرني عن كل شيء في الحروف
لذلك دعونا نتعلم أن يغفر الآخرين وأنفسنا. كيف؟ وتحاول أن تنظر إلى ما حدث على الجانب الآخر. ما الذي يمكن أن تتعلمه في هذا الموقف؟ ما هي الفرص غير المتوقعة والقدرات التي ظهرت بعد أن خانك شخص ما أو أخفقك؟ "لا أحد يعرف ما هو جيد ، ما هو سيء" ، تقول الحكمة الشرقية. لذا ، ربما ، ليس من الضروري ، وقف الحياة ، والوقوع في الغيرة والاستياء والتظاهر؟
تخفيف أنفسهم من المشاعر السلبية رسائل مساعدة بشكل جيد للغاية. يوصى علماء النفس بهذا العلاج غير المعتاد ويستخدم على نطاق واسع في الممارسة. اكتب رسالة لنفسك ، بدءا من بيان كل ما تراكمت. لا تخجل من الكلمات والمشاعر ، ولكن في أي حال لا ترسل رسالة ولا تسمح لأي شخص بقراءتها. النفوس بارعة جدا تشعر بعضها البعض حتى من مسافة بعيدة. ثق في الحياة لمساعدتك في هذا العمل الجميل ، وسوف تجد وسيلة لنقل المعلومات إلى روح الجاني. اكتب رسائل أخرى ، والتي ستجد فيها القوة لقبول سلوك شخص آخر ، للاتفاق مع غضبك وخوفك. في الرسالة الثانية ، الثالثة ، سيكون مزاجك أكثر هدوءًا وأكثر تساويًا. في مرحلة ما ، ستجد أنك حر ، وأن الماضي لم يعد يزعجك. هذا الاستياء ، الألم ، الغيرة قد مر. أن تكون حرًا ومفتوحًا للفرص والعلاقات الجديدة.
كن صادقاً مع نفسك. من السهل أن تحرر روحك من المشاعر السلبية ، الغضب ، الاستياء ، الغيرة. وانتقل. فقط لا تفاجأ إذا كان الناس من الماضي دعوة فجأة أو الكتابة. أو ، على العكس من ذلك ، فجأة سيذهبون بعيدًا. الحياة فقط يمنحك فرصة لبناء علاقة ذات جودة جديدة.