كل فتاة تراقب نفسها. في معظم الأحيان ندفع للعناية بالبشرة والشعر ، لكننا غالباً ما ننسى الأظافر ، خاصة حول أظافر القدمين. لذلك في بعض الأحيان لا نلاحظ حتى أنهم بدأوا بالانقسام.
1. منتجات مستحضرات التجميل منخفضة الجودة
ترسم العديد من النساء أظافرهن مع ورنيش رخيص. نعم ، والسائل لإزالة الورنيش ونحن لا نستخدم دائما ذات جودة عالية. لكن مستحضرات التجميل ذات الجودة الرديئة لها تأثير ضار على صفيحة الظفر. لذلك لا تدخر المال لطلاء اللك. خلاف ذلك ، سيكون لديك لقضاء الكثير من القوة والمال في المستقبل لاستعادة الساقين الظفر.
2. إغلاق أحذية غير مريحة
وتسترشد المرأة الأكثر شيوعا في اختيار الأحذية من المظهر ، وليس من خلال راحتها. نحن نفضل أن نعاني من بضع ساعات من الانزعاج من أجل الجمال ، ولكن هذا يمكن أن يؤدي إلى عواقب غير سارة. حذاء ضيق - أحد أسباب حزمة صفيحة الظفر. لذلك ، دائما اختيار أولا من كل تي الحذاء ، والتي كنت مرتاحا.
3. الأظافر
هذا مرض شائع جدا يؤثر على كل من الرجال والنساء. لا يؤثر الفطريات على صفيحة الظفر فحسب ، بل يؤثر أيضًا على الجلد في نفس الرعاية والعلاج غير المناسب. يمكنك التقاطه في أي مكان: في الحمام ، في حوض السباحة ، على الشاطئ وهلم جرا. التعرف على المرض الفطري بسيط جدا: لوحة الظفر تغير لونها وتصبح مبهمة. تصبح Nogtimogut صفراء ، ورمادية وحتى مخضرّة. بعد مرور الوقت ، تصبح لوحة الظفر أكثر كثافة وتبدأ في التقشر. للتخلص تماما من الفطريات ، تحتاج إلى رؤية الطبيب.
4. ضعف الدورة الدموية في الأطراف
يمكن أن يكون سبب ضعف الدورة الدموية من قبل العديد من العوامل: طريقة الحياة المستقرة ، الدوالي ، وهلم جرا. يمكن أن يسبب التقسيم الطبقي للأظافر. للوقاية فمن المستحسن إجراء تمرينات الجمباز غير المعقدة كل يوم ، قم بسحب الجوارب الخاصة بك والبقاء في هذا الوضع لمدة 20 ثانية ، ثم قم بتخفيف الجوارب من بعضها البعض وابقى مرة أخرى ، واجذبها على نفسك وأمسكها. دوران القدمين يساعد أيضا. هذا الجمباز يمكن القيام به في أي وقت.
5. قطع خاطئ وإيداع المسامير
في هذه الحالة ، من الصعب تقديم أي توصيات. بعد كل شيء ، هناك دور كبير في هذه الحالة هو شكل الأظافر. ولكن يجب أن نتذكر أنه عند قطع الأظافر لا تحتاج إلى تقريب. من الضروري إجراء عملية قطع مستقيمة وترك مسافة لا تقل عن 1 مم من الحافة الحرة. قص أظافر أصابعك بانتظام. لا تستخدم سوى الأدوات النظيفة والمحفزة جيدًا.
لتجنب تفريغ صفيحة الظفر ، لا تستخدم ملفات مسمار معدني ، فمن الأفضل استخدام ملفات الأظافر الخزفية أو الزجاجية التي تتميز بالكشط الأمثل. أرق الظفر ، ينبغي أن يكون أقل ضحلا ملف الظفر. القطع المنفصلة من الظفر لا يمكن أن تكون رملي أو ممزقة. هذا سوف يسبب ضرر أكبر للوح الظفر.
6. النظام الغذائي غير المتوازن والنظام الغذائي
بعض النساء مدمنات بشكل مفرط على الوجبات الغذائية. هذا يؤثر على حالة الكائن كله ، بما في ذلك حالة الأظافر. لذلك من المهم جدا أن تتبع الطعام. وحتى إذا ذهبت على نظام غذائي ، لا ننسى الفيتامينات المتعددة.
الفيتامينات الضرورية للأظافر
كانت مسامير التونون صحية ، تحتاج إلى معرفة ما هي الفيتامينات اللازمة لذلك. بروتين مهم للأظافر والشعر هو البروتين. البروتين هو مادة البناء لكامل الأعضاء. يحتاج الشخص إلى أقل من 1 غرام من البروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم. يمكن العثور على هذا العنصر في الأسماك واللحوم والبيض.
يؤدي نقص الكالسيوم والمغنيسيوم إلى تقويض الصحة بشكل كبير. يتم إزالة هذه العناصر بسرعة كبيرة من الجسم مع سوء التغذية. normagnesium اليومي هو 300 ملغ. إذا كنت لا تأكله بكميات كافية من الطعام ، فأنت بحاجة إلى اتخاذ مستحضرات المغنيسيوم.
جنبا إلى جنب مع المغنيسيوم ، تحتاج إلى تناول الكالسيوم. من أجل استيعاب هذين العنصرين بشكل أفضل ، هناك حاجة إلى فيتامين (د) ، لذلك من الأفضل أخذ مركبات فيتامين خاصة. لكن الشيء الرئيسي هو عدم المبالغة في ذلك ، لأن الزيادة في هذه العناصر يمكن أن تؤدي إلى تأثير سلبي.
في كثير من الأحيان سبب التصفيح من صفيحة الظفر هو عدم وجود السيليكون. لإثراء جسمك مع هذا العنصر ، من الضروري إدخال نظام غذائي مثل: الموز والبقدونس والخس والفاصوليا.
في بعض الأحيان يتم تقسيم الأظافر بسبب نقص الحديد في الجسم. هذه المشكلة مهمة بشكل خاص بالنسبة للنساء. بعد كل شيء ، خلال هذه الفترة ، نفقد جزء كبير من هذا العنصر. للتعويض عن نقص الحديد ، تحتاج إلى تناول صفار البيض والبقوليات واللحوم الخالية من الدهون وكبد البقر والخضر.
علاج الأظافر المقسمة
1. مستحضرات التجميل الطبية
استخدمي كل يوم زيت الكريم والأظافر الخاص. تباع في الصيدليات والمتاجر. في مستحضرات التجميل هذه ، كقاعدة عامة ، يحتوي على أللاتين ، والبانثينول ، والجسيمات الدهنية وغيرها من المواد الغذائية التي تسرع نمو لوحة الظفر. ومن المفيد أيضًا العوامل التي تحتوي على فيتامين C والبروتين. هذه المواد تقوي الأظافر.
2.Massazh
تحضير طبق القدم مع ملح البحر. في ملح البحر يحتوي على العديد من المواد المفيدة ، بما في ذلك اليود ، والتي لها تأثير إيجابي على الأظافر.اضغط على الساقين في مثل هذا الحمام لمدة 15 دقيقة ، ثم مع فرشاة ناعمة تدليك المنطقة حول البشرة. يمكنك تطبيق هذه المنطقة على الجليسرين أو ديتسكوميليو. يجب أن يتم هذا التدليك ثلاث مرات في الأسبوع.
3. البارافينوثيرابي
إذا كانت الأظافر قوية جدًا ، فيمكنك إجراء العلاج بالبارافين. يمكن إجراء هذا الإجراء في المقصورة أو في المنزل بنفسك. يتكون الإجراء من عدة مراحل. أولا ، غسل جيدا بالماء والصابون في سطح بارد من الجلد وتطبيق مطهر. ثم اختبر الجلد على البارافين. للقيام بذلك ، ضع القليل من البارافين على المنطقة المكشوفة من الجلد ، وإذا لم يكن هناك رد فعل سلبي ، انتقل إلى الإجراء.
Okunitenogi في البارافين المنصهر لمدة عشر ثوان ، ثم سحبها لفترة وجيزة وتكرار. يجب أن يكون لديك 3-5 من هذه الأساليب. بعد هذا الإجراء سيتم إصلاح ساقيك عدة طبقات من البارافين. انتظر حتى تصلب البارافين ، ووضع الأكياس البلاستيكية على قدميك. ارتداء الجوارب الدافئة على القمة. بعد نصف ساعة ، قم بإزالة الأكياس من قدميك وإزالة البرافين من أظافرك بلطف. بعد ذلك ، فرك الأظافر مع كريم مغذ. يتم تطبيق كريم بواسطة حركات تدليك.
4. الأقنعة والكمادات
مزيج 25 غراما من الجليسرين ، و 70 غراما من الماء و 5 غرامات من الشب. في قطعة الأنسجة izvestokunite الناتجة وإرفاقه لوحات الأظافر التالفة. معطف مع كيس من البلاستيك ووضع على الجوارب الدافئة. هذا الضغط ضروري للحفاظ على نصف ساعة على الأقل.
من المفيد أيضًا فرك زيت الزيتون في أظافرك. بعد هذا الإجراء ، من الضروري ارتداء الجوارب القطنية. هل هذا الإجراء في الليل. هذه الأداة هي أيضا جيدة للوقاية من حزمة من الأظافر.
5.Zapechatyvanie
يتم تنفيذ هذا الإجراء في صالونات التجميل. يتم تطبيق المسامير الخاصة على الأظافر ، والتي تحتوي على جميع الفيتامينات الضرورية. يفرك مكونات الشفاء في الظفر بطريقة خاصة وهناك لمدة أسبوعين. يتم تطبيق طبقة واقية وطلاء ديكور من الأعلى.