المدافعون عن الجسم - الخلايا المناعية (الكريات البيض) - تنضج في نخاع العظم والغدة الصعترية (الغدة الصعترية) ، وتتحول إلى البالعات (والخلايا الأخرى من المناعة الفطرية) والخلايا الليمفاوية - خلايا المناعة المكتسبة. بعد أن أتقنوا "مسار المقاتل الشاب" ، انتقلت الخلايا الرحابة إلى الطحال واللوزتين والعقد اللمفاوية والأوعية ، وبصيلات الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي ، حيث أكملوا الإعداد لتنفيذ "الخدمة القتالية".
تتحرك على طول الأنسجة والأعضاء مع اللمف والدم ، وكريات الدم البيضاء تشعر مع المستقبلات كل ما يجتمع في طريقهم ، وبمساعدة رمز خاص يميز خلايا كائنهم عن الكائنات الأجنبية. عندما تلتقي بمضمون ذي صلة ، فإن "المحاربين" جزء بسلام ، وإذا كانوا "غريبا" من قبلهم ، فإنهم يبدأون في الهجوم.
تشكل البالعات خط الدفاع الأول ضد العدوى. انهم "ربط" الكائنات الحية الدقيقة على سطحها واستيعابها - وهذا هو كيف تعمل الحصانة الفطرية. إذا كان "جيش" الغزاة الميكروبية أقوى ، تظهر الخلايا الليمفاوية (مجموعة أخرى من الكريات البيض) في "ساحة المعركة". فهي تنتج أضدادًا تتعرف على العامل الممرض ، أينما كان (داخل الخلايا ، في سائل الأنسجة أو الدم) ، وتساعد على تدمير الخلايا المصابة - وكذلك المناعة المكتسبة. ولكن إذا لم يكن لدينا القدرة على التأثير على المناعة الفطرية ، فإن العمل الذي اكتسبناه يعتمد إلى حد كبير على أسلوب حياتنا.
3 فشل النظام
على الرغم من التماسك الهائل لجهاز المناعة ، فإنه لا يتوقف عن أن يكون آلية يمكن أن تفشل. هناك 3 أنواع من الانتهاك لعملها.
1 المجموعة: IMMUNODEFICIENCY
في معظم الأحيان ، عندما نقول: "لقد فقدت الحصانة" ، فإننا نعني انخفاضها المؤقت ، والذي يتم استعادته. مشروط ، وهذا هو النوع الأول من نقص المناعة. يشير الثاني إلى الحالات التي يعمل فيها الجهاز المناعي باستمرار على مستوى منخفض أو يتم فقدان المناعة تمامًا.
انخفاض مؤقت في المناعة (العدوى الفيروسية التنفسية الحادة ، الإنفلونزا ، الهربس ، إلخ.) يمكن أن تنخفض المناعة بشكل دوري طوال الحياة ، وهناك العديد من الأسباب لذلك: الإجهاد ، التعب ، سوء التغذية ، العادات السيئة (الإدمان على الكحول ، التدخين) ، نقص الفيتامينات والشمس (خاصة في الموسم البارد) ، وانخفاض درجة الحرارة ، وما إلى ذلك. - كل ما يصادفه الجميع من وقت لآخر. يبدو أنك لا تملك شيئًا ولا تتأذى ، ولكنك تصبح سهليًا ، وتضعف دفاعات الجسم ، ويتفاقم عمل الجهاز المناعي بأكمله (يقل محتوى الخلايا الليمفاوية ، وينخفض مستوى أدائها ، بما في ذلك إنتاج الأجسام المضادة). نتيجة لذلك ، يمكنك أن تمرض ، والمرض - "اسحب" وينطوي على مضاعفات.
من المهم . لقد أثبت العلماء أن النساء غير المتزوجات أكثر عرضة للمعاناة من الأنفلونزا مقارنة بالذين يسعدهم الزواج. في أفراد العائلة (وكذلك في المجتمع النشط والمؤثر) ، يتم إنتاج المزيد من الأجسام المضادة التي تقاوم الميكروبات من أولئك الذين هم مغلقون ووحيدون.
لا تخلط بين سبب وأثر سقوط الحصانة. البرد نفسه غير قادر على إضعاف جهاز المناعة: يمكنك التقاطه ، فقط لأن ضعف مناعتك يضعف في البداية لسبب ما.
ماذا أفعل . "هل سقطت" الحصانة؟ ارفعها بطريقة معقدة. أيضا هذه النصائح سوف تساعد على تجنب انخفاضه.
السلطة . اختيار نظام غذائي متوازن. تناول كميات أقل من الدهون والمزيد من البروتين ، والذي يحتوي عليه فيتامين د والأسماك الغنية بالدهون واللحوم الخالية من الدهون. وكذلك الألياف: الخضراوات - مخزن من العناصر النادرة (الزنك والسيلينيوم) ، ضروري لجهاز المناعة ، وفي الفواكه - وأيضاً فيتامينات ب وفيتامين ج وتوكوفيرول (وهو مضاد قوي للأكسدة تحتاج إليه الخلايا المناعية). سوف يساعد نقص الفيتامينات والعناصر النزرة على ملء المكملات الغذائية النشطة بيولوجيا لتعزيز الحصانة. قبل شرائها ، استشر طبيبك واقرأ التعليمات بعناية.
النشاط البدني. ممارسة الرياضة بانتظام من خلال اللياقة البدنية أو الرياضة يزيد من مقاومة الجسم للعدوى. أولاً ، إنها تسرع من دوران اللمف - وهو سائل يسلم الخلايا المناعية إلى "ساحة المعركة" (تحدث حركتها عبر الأوعية اللمفاوية بسبب تقلصات في العضلات المحيطة). ثانيا ، الحركات النشطة تساعد على الدفء. عندما تتجمد ، تتباطأ سرعة حركة الخلايا الدفاعية ، وقد لا يتوفر لها الوقت لمهاجمة الفيروس. بالمناسبة ، فإن المشي العادي في الهواء النقي أو رحلة إلى غرفة البخار (على سبيل المثال ، حمام روسي) هو تدريب جيد للحصانة.
حلم . أثناء النوم ، يتم إنتاج السيتوكينات (الجزيئات التي تنتجها اللمفاويات). أنها تحفز نشاط الخلايا المناعية وتحديد بقاءها. لذلك ، تأكد من أن الباقي منتظم ، وحاول ألا ينتهك النظام.
معدل النوم اليومي هو 7-8 ساعات ، وأفضل طريقة لتعديل النظام هي تدريب نفسك على الذهاب للنوم والاستيقاظ في نفس الوقت.
الجنس . وجد العلماء من جامعة ويلكس في ولاية بنسلفانيا أن أولئك الذين لديهم اتصالات جنسية متكررة (1-2 مرات في الأسبوع) ، ومستوى الغلوبولين المناعي (الأجسام المضادة) في اللعاب هو أعلى. وهذا سبب آخر للعثور على شريك دائم ، إذا لم يكن لديك شريكًا حتى الآن.
النظافة . الميكروبات جزء لا يتجزأ من نظام المناعة لدينا. العالم تطهير يثير نزلات البرد المتكررة. وهذا ليس مفاجئًا ، لأن الإنسانية تطورت معهم لملايين السنين ، لذا فهي ضرورية لتشكيل مناعتنا. بالطبع ، لا أحد ألغى النظافة الشخصية ، ولكن من الأفضل عدم المبالغة في ذلك - إيجاد التوازن.
استقبال الأدوية. لا تشارك في التطبيب الذاتي: من دون تعيين طبيب ، قد لا يكون تناول الأدوية التي تزيد من المناعة غير فعال فحسب ، بل قد يكون خطيرًا أيضًا. أولا ، إجراء مسح ووضع immunogram تحديد وجود وحالة نقص المناعة.
التناقص المستمر أو فقدان المناعة (المزمنة ، الإيدز ، إلخ)
بسبب نقص أو عدم إمكانية إنتاج أجسام مضادة ، فإن نظام المناعة يفشل أو يتوقف عن العمل. الانتهاكات تحدث:
- مع أمراض خلقية أو وراثية ، عندما ينتج جهاز المناعة في البداية عدد قليل من الأجسام المضادة ؛
- خلال الأمراض الناجمة عن تناول المضادات الحيوية لفترات طويلة ؛
- عندما الإيدز ، عندما تختفي المناعة بسبب فيروس نقص المناعة البشرية الذي تضاعف في الخلايا المناعية ، والذي يقتل الأجسام المضادة. لا يستطيع نظام المناعة تحييدها (تبدأ الخلايا المناعية المصابة بالفيروس بإنتاج نفسها) وتفشل.
هذه هي الحالات التي تتحول فيها الحصانة من "المدافع" إلى "معتد". مع الحساسية ، تكون الخلايا المناعية مفرطة النشاط وتتفاعل بشكل غير كاف مع المحفزات الآمنة: الصوف ، الزغب ، حبوب اللقاح ، إلخ ، وأثناء الربو تنشط في الشعب الهوائية والرئتين ، مما يسبب التشنجات ويجعل التنفس صعباً.
من المهم . يحدث النشاط المفرط للخلايا المناعية فقط في وقت الهجوم أو الاتصال مع المواد المسببة للحساسية ، لذا فإن الحساسية أو الربو ليس سببًا للاعتقاد بأنه لا توجد حاجة لزيادة المناعة. للأسف ، كل واحد منا عرضة لنزلات البرد والالتهابات.
ماذا أفعل . بعد الاختبار ، تثبيت مسببات الحساسية. اشرب مضادات الهيستامين التي تقلل من أعراض الحساسية ، وتجنب الاتصال بالحساسية. مع الربو ، هناك حاجة لاستنشاق لإزالة الربو.
3 المجموعة: أمراض المناعة الذاتية
الوظيفة الرئيسية لجهاز المناعة هي القدرة على تمييز "المرء" من "الآخر". إذا تم كسرها ، تنشأ مشاكل صحية خطيرة. عندما تبدأ الخلايا الواقية ، ولأسباب غير معروفة ، بدلاً من حماية نفسها من الجراثيم والالتهابات ، في تدمير الخلايا في أجسامها ، تحدث أمراض المناعة الذاتية.
من المهم . يمكن أن يكون الهدف أي الأنسجة - الكلى والكبد والمعدة والدماغ والجهاز التنفسي والعين. أمراض المناعة الذاتية (التهاب المفاصل الروماتويدي ، الذئبة الحمامية ، تلف الغدة الدرقية ، إلخ) غير قابلة للشفاء ، ولكن من الممكن تقليل التأثير المدمر.
ماذا أفعل . لتسهيل مسار المرض ، يوصي الخبراء بتناول الأدوية المثبطة للمناعة التي تثبط المناعة المتمردة (وفقًا للوصفة الطبية وتحت إشراف الطبيب).