ما سر جمال نجوم السينما ونجوم البوب؟

ربما أعجب الجميع بسحر وجمال نجوم البوب ​​والسينما. في المعركة اليومية مع السنوات التي يتعين عليهم أن يقودوها ، يحقق العديد من النجوم نتائج مذهلة ، ولديهم الكثير لتعلمه. ما هو سر جمال نجوم السينما والتنوع ، هذه المقالة ستخبرنا بها.

صوفيا لورين.

في يوم واحد يشرب 7 أكواب من الماء لأنه يعلم أن الماء جيد للبشرة. في بعض الأحيان تقوم بهذا الإجراء: تضع وجهها في وعاء بماء جليدي ومكعبات ثلج عائمة في الماء. أخذ حمام ، يضيف القليل من أوراق النعناع المجففة إليه حتى يصبح الجلد ناعمًا وسلسًا. لإنقاذ شخصيته ، يأكل قليلاً ، ثلاث مرات فقط. لا تناول وجبة خفيفة في فترات الراحة. وهناك الكثير من محاولة المشي ، لأن المشي هو واحد من التمارين البدنية الأكثر فعالية.

فاليريا.

يعتقد المغني أن العناية بالوجه ليست ضرورية لاستخدام بعض الكريمات باهظة الثمن بشكل لا يصدق من أشهر الشركات. نوعية مستحضرات التجميل ، بطبيعة الحال ، الأفضل ، ولكن لنفس الغرض يمكنك أن تتذكر أكثر قشريات قشع الطعام العادية. بدون أي شيء دون خلطها ، فإنها أحيانًا تصنع قناعًا للوجه. التأثير مذهل. تعتقد فاليريا أنه لا يزال من المفيد جدًا غسل قطعة من الثلج ، يتم طهيها من تسريب البابونج. المغنية لا تجويع نفسها ولا تجلس على الوجبات الغذائية. يكمن سر الجمال في حقيقة أنها لا تأكل اللحم وتحد بشدة من استهلاك السكر والملح.

ناتاليا فارلي.

الممثلة مولعة بالجمباز. لديها مجموعة من التمارين الخاصة بها لتمديد العضلات مع عناصر اليوغا. ناتاليا على يقين من أنه بالنسبة للجسم لا يوجد شيء أكثر فائدة من الحمام. للجلد في الحمام يتم تنظيفه بشكل أفضل ، فرك الجسم بالملح ، ثم قشدة حامضة والملح. أفضل قناع الوجه هو القشدة الحامضة العادية. أولا ، تقوم الممثلة بغسل وجهها بالماء الساخن ، ثم تضع طبقة سميكة من القشدة الحامضة عليها ، عندما تمتصها - واحدة أخرى ، ومرة ​​أخرى تغسل بالماء الدافئ.

كاثرين دونوف

وفقا لكاثرين ، واحدة من أكثر نجوم السينما الأسطورية ، أهم شيء فعلته لبشرتها وجسدها - تركت التدخين. الممثلة ، وجه العلامة التجارية "إيف سان لوران" ، تولي اهتماما كبيرا لجلدها وليس أبدا tans. "ما هي الفائدة من شيخوخة وجهك لبضع سنوات فقط لجعلها تبدو جيدة لمدة شهرين؟" ". تفضل كاثرين العناية ببشرتها "من الداخل". انها تشرب بانتظام العناصر الدقيقة والفيتامينات ، وكذلك كبسولات خاصة للبشرة "Enobiol". انها تفعل المكياج اليومي نفسها. يضع التركيز على الرموش والشفاه. بعد كل شيء ، يلعبون دورا رئيسيا في التعبير عن الوجه. يجلب قليلا عينيه ورموش ملون قليلا. تعتقد الممثلة أن تعبير المظهر يعتمد على اتجاه خط الرموش. تفضل Deneuve أصناف مرطبة من أحمر الشفاه ، تلك التي تبدو بشكل طبيعي على الشفاه تعطيها لمعانًا. ظلال متعددة الألوان على الجفون ، لا تحب ، باستثناء البيج الذهبي. إنها تستخدم بودرة كريمة منغم ، أو مجرد بودرة عادية صغيرة ، والتي تعطي تعتيم الجلد والوضوح.

لاريسا دولينا.

تلتزم بنظام غذائي شرس. يوم واحد يأكل باعتدال جدا. ثاني واحد يشرب الكفير. بعد الجلوس على هذا النظام الغذائي لمدة عامين تقريبا ، أسقطت حوالي 24 كيلوغراما. لاريسا تشرب العصائر الطبيعية فقط ، دون شراء متجر. إنها تصنع العصائر بنفسها من الفواكه والخضروات. يستبعد من حبوب الحمية ، كل الحلو ، الطحين. تناول القليل جدا من التوابل والملح. منذ خمس سنوات تقريباً ، أصبحت نباتية: فهي لا تأكل الدواجن واللحوم. تستهلك المأكولات البحرية والأسماك ، لأنها تحتوي على البروتين. بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي وادي في الرياضة. كتبت بعض الصحف أنها أجرت عمليات تجميل ، والتي ، من حيث المبدأ ، من المحتمل جدا ، لأنه بعد فقدان الوزن السريع سيكون على جلد الوجه الترهل.

كلوديا كاردينالي.

ويعتقد أنه لا يكتسب وزنا ، لأنه يراقب بدقة جدول الوجبات. يأكل ثلاث مرات فقط في اليوم: في الصباح - نخب والشاي ، ثم في الساعة الواحدة بعد الظهر والمرة الأخيرة في المساء. بعد وجبات الطعام ، لا شيء أكثر لتناول الطعام ، ولا حتى الفاكهة. إذا كان هناك مجاعة ، فهو يشرب كوبًا من الماء.

مادونا.

يأكل الأرز والخضار ، ويشرب فقط الماء والخضار والفاكهة العصائر الطازجة. ينام كثيرا. للحفاظ على نفسي في الشكل ، هل اليوغا. تعلم مادونا أن لا شيء يمكن أن يحافظ على الجمال والشباب بدون مزاج جيد وعطش مجنون للحياة.

صوفي مارسو

"إن سر البشرة الصحية هو أنك تحتاج إلى النوم ، وكم تريد ، وتحد من التعرض لأشعة الشمس. وتحدث مصفف الشعر عن كيفية تمكن والدته ، التي تصل إلى 80 عامًا ، من الحفاظ على بشرة رائعة. لقد غسلت المياه والصابون النظيفين كل صباح ، بوضع القليل من زيت الزيتون على وجهها. أنا أيضا تحولت إلى هذا النظام. بشكل لا يصدق ، زيت الزيتون يقوم بمعجزات حقيقية. بينما كنت حاملاً ، كنت أفرك كل يوم زيت اللوز على البشرة ، ولم يكن لدي أي تمدد. أحاول أبدا أن أفرط في تناول الطعام. لفترة طويلة بالفعل أنا لا آكل اللحوم ، وأعشق الخضروات في أي نوع. الضعف الوحيد الذي يمكنني تحمله من وقت لآخر هو الشوكولاته. أنا استخدم القليل جدا من الأطعمة المقلية والخبز. الموز لم يأكل منذ مائة عام. الأطعمة غير الصحية ، مثل الحلويات والوجبات الخفيفة ، لا تأخذ في فمي على الإطلاق. لتناول وجبة الإفطار ، أتناول شيئًا من الحبوب ، أو ربما العسل ، أو الزبادي ، أو السمك ، أو الشاي مع الحليب. أبدا على الذهاب لا تملك وجبة خفيفة ولا تأكل الغداء. فقط في المساء لدي العشاء ، وكل شيء ".

اديتا بيها.

وتبدأ المغنية الشهيرة كل يوم بمعاملة بالماء ، على وجه التحديد ، مع دش على النقيض من ذلك ، والذي يعطي الحيوية وفي الوقت نفسه بمثابة شحن ممتاز. يتم تقييد بيها في الغذاء ، يتبع نظام غذائه بدقة شديدة ولا يفرط في الطحين والحلوى. نظامها الغذائي هو أساسا خليط من الفاكهة والخضراوات - الطبيعية أو الجافة ، وكذلك الحبوب التي تنتشر.

جين فوندا (ممثلة ، مؤلفة معينات تعليمية معروفة جداً في التمارين الرياضية).

تخلت عن هوايتها لمدة 20 عاما في التمارين الرياضية (من الواضح أن سنها بدأ يؤثر) ولفت اهتمامها إلى اليوغا. "اليوغا يضع في النظام الروح والجسد ، ويساعد على الحفاظ على مزاج جيد فقط دائما وغرس موقف فلسفي للصعوبات ،" - تقول الممثلة.

شير.

وفقا للمغني ، السلاح الوحيد الفعال في مكافحة الشيخوخة هو المكياج الجيد والفيتامينات. في سنواتها الخاصة ، تقوم كل يوم دون أن تفوت أي تمريرة ، وتقوم بعملية الإحماء لمدة 4 ساعات.