بالمعنى الدنيوي ، الذعر هو الخوف ، الارتباك ، فجأة شخص أو العديد من الناس في وقت واحد ويجعل من دون حراك السعي لتجنب الخطر. في التصنيف الدولي للأمراض ، فإن نوبة الهلع (الحادثة ، والقلق الانتيابي) هي حلقة منفصلة غير متوقعة من الانزعاج الشديد ، والقلق الشديد أو الخوف ، والذي يصاحبه ما لا يقل عن أربعة من الأعراض التالية:
• خفقان ملحوظان (قفزات في القلب من الصدر) ؛
• التعرق.
• يرتجف
• الشعور بالاكتئاب أو نقص الهواء ؛
• الإحساس بالاختناق.
• ألم في الصدر.
• الأحاسيس غير السارة في البطن.
• الدوخة
• أحاسيس خدر أو وخز ؛
• قشعريرة أو تدفق الدم على الوجه.
• الشعور بعدم واقعية الأشياء المحيطة أو العزلة عن النفس ("أصبحت الأيدي مثل الغرباء") ؛
الخوف من فقدان السيطرة على النفس أو فقدان عقله ؛
• الخوف من الموت.
هذه الأعراض تتطور بسرعة وبشكل غير متوقع وتصل إلى ذروة في حوالي 10 دقائق ، وتتلاشى تدريجيا في غضون ساعة. أحد نوبات الذعر هذه ليس مرضًا. كثير جدا في حياتهم تجربة واحدة على الأقل نوبة الهلع على خلفية الصحة العامة. ولكن إذا بلغ عدد نوبات الهلع أربعة في الشهر ، يمكنك التحدث عن المرض وتشخيص "اضطراب الهلع".
لأول مرة بدأ هذا التشخيص في بلدنا يتحدث الأطباء النفسيين والمعالجين النفسيين في 1993-1994 ، عندما بدأوا يأخذون في الاعتبار تجاربهم الخاصة والأجنبية. مع دورة متقدمة من اضطراب الهلع ، يمكنك تحديد المراحل المتعاقبة بشكل مشروط.
تكون المرحلة الأولى سيئة من الأعراض ، عندما يصاحب ذلك خوف أقل من أربعة أعراض من أعلاه.
في المرحلة الثانية ، تظهر أعراض ، تسمى خوف من الأماكن المكشوفة (من agora اليونانية - منطقة سوق كبيرة). خوف من الأماكن المكشوفة هو الخوف من تلك الأماكن أو المواقف التي حدثت فيها بالفعل نوبات هلع (في دار سينما ، في حافلة كاملة ، يقود سيارة ، في مكان مفتوح فارغ ، حتى في شقتك الخاصة). إنه الخوف من العودة في وضع صعب للغاية ، حيث من المستحيل الحصول على المساعدة من شخص ما.
المرحلة الثالثة - hypochondria. يخشى الشخص من أن نوبة الهلع سوف تتكرر مرة أخرى (ما يسمى القلق الاستباقي) ، يبدأ في البحث عن سبب نوبات الهلع وقبل كل شيء يحصل على المعالج. يبدأ الفحص الطويل وغير الفعال في كثير من الأحيان مع أخصائيين مختلفين: أطباء القلب ، أطباء الأعصاب ، أخصائيي طب الأنف والأذن والحنجرة. يتم إنشاء التشخيصات المختلفة: خلل التوتر العضلي الوعائي أو الدائرية العصبية ، عدم انتظام دقات القلب الانتيابي ، هبوط الصمام التاجي ، متلازمة الأمعاء المتهيجة ، متلازمة ما قبل الحيض ، إلخ. يمكن أن يستمر الفحص لسنوات ، والعلاج الموصوف غير فعال ، ولا يتم العثور على أي مرض جسدي. الرجل منهك ، والطب والأطباء يخيب ظنه. يبدأ في التفكير بأنه مريض ببعض الأمراض النادرة والخطيرة.
المرحلة الرابعة - تجنب الرهاب محدودة. كما تبين الممارسة ، فإن الهجمات القليلة الأولى على الشخص هي الأكثر فظاعة. القوة التي يعتنق بها الذعر المريض تجعله يبحث عن الخلاص ، اتصل بسيارة إسعاف ، اذهب إلى غرف الاستقبال في أقرب المستشفيات.
عندما تتكرر النوبات ، يتطور القلق ، عندما يكون مجرد توقع هجوم جديد يجعل من الصعب للغاية العيش والانخراط في الأنشطة اليومية. شخص يربط حدوث حالة من الذعر بمواقف معينة (البقاء في حشد عند زيارة متجر ، والسفر في المترو ، في مصعد ، في انتظار في ازدحام المرور) ويحاول تجنبها (المشي سيرا على الأقدام ، تضيع من قبل سيارة أجرة ، ونادرا ما يذهب إلى المتجر).
المرحلة الخامسة هي تجنب رهابي واسع. إذا لم يصل المريض إلى المعالج ولم يحصل على المساعدة اللازمة ، فإنه يصبح أسوأ ، ويبدو سلوكه وكأنه اعتُقل منزلي طوعي. من المستحيل الذهاب إلى المتجر لوحدك ، والذهاب إلى العمل ، ومشي الكلب ، وتحتاج إلى دعم دائم لأفراد العائلة. أقوى الخوف يكسر الحياة كلها ، يصبح الشخص عاجزًا ، مظلومًا ، مكتئبًا.
هذه هي المرحلة السادسة - الاكتئاب الثانوي.
انتشار اضطرابات الهلع ، وفقا لتقديرات مختلفة ، تصل إلى 3.5 ٪ من السكان البالغين. يبدأ المرض ، عادةً ما يصل إلى 30 عامًا ، غالبًا في مرحلة المراهقة ، على الرغم من أن بعضًا ما يحدث في مرحلة لاحقة من الحياة. تعاني النساء أكثر من الرجال بمعدل 2-3 مرات. هناك أدلة على أن هذا المرض يحدث في أسر المرضى الذين يعانون من اضطرابات الهلع في أكثر من 3-6 مرات في كثير من الأحيان. إذا كانت الأم تعاني ، سيكون لدى طفلها لاحقاً فرصة أفضل للمرض.
كسبب لاضطراب الهلع ، يتم النظر في العوامل الوراثية ، ومهارات الاستجابة القلق ، ومزيج من الاثنين معا. هناك عدد من الحالات والأمراض التي يمكن أن تسبب شيئًا مشابهًا لهجمات الذعر ، لكن هذا ليس اضطراب الهلع. إن تناول الكثير من القهوة والمثيرات النفسية (الأمفيتامين والكوكايين) والمخدرات والكحول غالباً ما يسبب أعراض الذعر.
الآن أنت تعرف الكثير عن نوبة الهلع ، والأعراض ، والتعبير - كيفية علاج ، ولكن ينبغي أن يقرر المتخصص. من الواضح أنك بحاجة إلى فهم مدى أهمية الوعي العام للسكان بحيث لا يعاني الشخص المعاناة لسنوات ، بينما يحاصر خزانات العيادة ، وبدون خوف وحرج تحولت إلى طبيب-معالج نفسي للحصول على المشورة.
يمكن للمعالج النفساني ، المدرب على نهج تدخلي لتشخيص اضطرابات الهلع ، أن ينشئ تشخيصًا صحيحًا في الوقت المناسب ، ويصف العلاج الفعال ، ويقصر وقت المرض ، ويقلل من حدة الأعراض.
يمكنك أيضا تحديد وجهة نظر فلسفية ونفسية لاضطراب الهلع: هذا المرض هو نوع من نتيجة لصورة معينة أو نمط حياة شخص. هذه إشارة أنه يعيش في خطأ ، شيء لا يفعل ذلك.
مشروط ، يمكن تقسيم حياة أي منا إلى عدة مجالات. حول مكون الجسم يقال ويكتب كثيرا ، يمكنك فقط أن تتذكر أن جسمنا يحتاج إلى التغذية السليمة ، في مجهود بدني مترق ، في موقف رعاية ، في الراحة والرعاية. يشمل المكون النفسي (أو الشخصي) الأسرة ، والجو المحيط بها ، وخصائص العلاقات مع الأحباء.
الأشخاص الذين يعانون من نوبات الهلع ، من المفيد معرفة عدة قواعد سلوك أثناء الهجوم:
• البقاء حيث أنت ؛ الهجوم لا يهدد الحياة ، وفي أي حال سوف يمر من تلقاء نفسه لمدة 10-20 دقيقة ، والغرور المفرط والرمي يؤدي إلا إلى تدهور الحالة الصحية ؛
تنفّس ببطء قدر المستطاع ، مع فترات توقف (حتى 10 أنفاس في الدقيقة) ؛ التنفس السريع يزيد من القلق.
يجب على الناس المحيطين تجنب الضجيج ، والسماح للشخص بهدوء بإقامة إيقاع بطيء في التنفس ؛
• على الرغم من أن اضطراب الهلع مرض ، إلا أنه خلال الفترة ما بين الجنح لا يُعفى الشخص من مسئولية نجاح حياته الخاصة ، أي العمل ، من أداء الواجبات اليومية.