هل توقفت عن الاستمتاع بسلسلة مسلسلاتك التلفزيونية المفضلة أو شيء جديد أو عشاء لذيذ في مطعم باهظ الثمن؟ هل تتفاعل مع كل نكات الأصدقاء بابتسامة مهذبة مكتئبة؟ عطلة نهاية الاسبوع المقبلة لا يسبب الفرح؟ كل شيء يشبه ذلك أنه تم القبض عليك من قبل "فيروس" agedonia: هذا هو المصطلح في علم النفس الذي يدعو إلى خفض القدرة على الاستمتاع بالحياة.
بالمناسبة ، هذا غير معروف لنا تماماً بالاكتئاب المعروف ، عندما يكون كل شيء محاطاً بالكامل باللون الأسود ، وينظر إلى السحب الرعدية في الأفق. في هذه الحالة ، لم تكن فرقة سوداء ، ولكنها فرقة سوداء. ييوو لك لهذا السبب هناك!
السبب الأول: eto!
أحلامك المستمرة لإيجاد المثالي ، كقاعدة عامة ، تؤدي إلى خيبة أمل كاملة. ولكم "تغلب مثل سمكة على الجليد" تحاول تغيير شيء ما من أجل تحقيق شيء على الأقل بعيدًا عن الصورة المرغوبة.
التشخيص : "الذرة" السعادة.
الأعراض : "حتى القليل ، لا يزال قليلا!"
السبب الرئيسي ، ما يسمى بفرح أنتِ نفسك: إن الكماليين الذين يستمتعون بالحياة غير موجودون. كلما حاولت تلميع سعادتك للتألق ، كلما زادت روحك من عدم الرضا والإرهاق. ونتيجة لذلك ، يتم إيقاف جميع مراكز المتعة ، وفي الوقت نفسه ، ليس فقط بناء جيد ، ولكن أيضا مذاق للحياة.
العلاج : العثور على الجنة المفقودة (حيث كل شيء وكل شيء كان مثاليا) ، كثير من الناس في محاولة لتمتد لأكثر من عقد من الزمان. لكن كل ذلك غير ناجح. لا تضيع طاقتك على ذلك! دعنا نخبرك بسر ، كونك قريب من الشريك المثالي (فجأة أنت محظوظ بما فيه الكفاية لتحقيق هذا الحلم) ، سوف تشعر بالملل بكل بساطة!
السبب الثاني: جميع الصواري !
كنت دائما تعتقد أنه من خلال أن تصبح شخص ناجح ، تحقيق جميع أحلام طفولتك. والآن قد استوفيتهم وماذا الآن؟ كيف تعيش على وأين تجد المعنى الجديد لوجودك؟
التشخيص : "الكزاز" على قمة النجاح.
الأعراض : "كيف ، هل هذا كل شيء؟"
يجب تنفيذ جميع أحلام الأطفال بسرعة كافية: فهي سهلة الوصول وملموسة. لكن في الحالة التي تشتد فيها "سيارة الجيب السوداء الضخمة" أمام المنزل (الخيار: باربي وكين لديهما بيت دمى مريح) ، ما الذي يمكنك أن تحلم به؟ إذا بقي الشخص غير ناضج نفسياً ، يصبح من الصعب جداً عليه قبول الرغبات الجديدة. هنا أنت وعواقب هذا الوضع - الملل ، والفرح ، وعدم الرضا عن الحياة.
العلاج . يمكن أن يطلق على إحدى الطرق الأكثر شيوعًا للعلاج العلاج بالصدمة. على سبيل المثال ، في الغرب ، يتم وضع مثل هذا الشخص المصاب في السجن لمدة أسبوع ، وعند النظر إلى السماء من خلال المشابك ، يبدأ بشكل مختلف تمامًا في تقدير كل ما يحيط به.
إذا جربت كل متع الخاص بك ، وجلب السعادة لشخص آخر. وسوف تشعر بالتأكيد هذا الطمع على نفسك.
السبب الثالث: الكلمات "الرهيبة" ...
كل شيء أصبح حقيقة بالنسبة لك ، والتي حلمت بها ، ولكن القلق يتركك على قدم المساواة ، وبسبب هذا لا يوجد يوم واحد سعيد في حياتك.
التشخيص : "الحمى" بسبب الخسارة المحتملة.
الأعراض : "نحن مسمومون ، السيارة مسروقة ، الكلب مسموم ، البيت مسروق ..."
أساس هذا القلق ، وفقا لعلم النفس ، هو أننا نعيش في بلد يزداد فيه عدم اليقين ، والذي ، كقاعدة عامة ، يولد ذهانا هائلا. بالمناسبة ، الشخص الذي لديه حقا ما يخسره ، أكثر عصبية. وإذا كنت تجلس باستمرار وتنتظر غدًا لتكون "نهاية العالم" ، فأين ستحصل عليها ، هذه السعادة والفرح من ازدهار اليوم؟
العلاج . بالطبع ، من أجل السلام في العالم كله ، لا يمكننا الإجابة ، بغض النظر عن مقدار ما يريدونه. لا يزال من الممكن بناء واحاتنا الشخصية للاستقرار علينا ، لأنه من الممكن دائما تأمين المنزل ، السيارة ، وضع المال في بنك موثوق ، إلخ. حاول أن تفعل ذلك ، وسوف تخفف من "معاناتك" بوضوح!
السبب الرابع: كذبة!
تشبه مهنتك فيلمًا مثيرًا لسيارات المغامرة حيث تلعب دورًا مركزيًا. ولكن بمجرد أن تبدأ في التهنئة بالنجاح ، فأنت ترمي على الفور: "ما الذي يفرح؟ آخرون في سنوات عملي هم المخرج! هذا عندما يرفعونني ، ثم سأكون سعيدا ... "
التشخيص : "تأخر" الفرح.
الأعراض : "حسنا ، كيف يمكن للمرء أن يفرح في الحياة عندما لا يتم غسل الأطباق (لا يتم تسليم التقرير ، وليس جاهزا ، وبطبيعة الحال ، وما إلى ذلك)؟ هنا إذن ... "
"ثم بعد ذلك" هي الكلمات التي تعطي الأمل ثم يتم تأجيلها إلى الزاوية البعيدة مع السعادة مما هو الآن. بالمناسبة ، يمكن أن يحدث أن هذا "العرق" غير مربح بالفعل بالنسبة لك.
العلاج . هذا الإحساس بالخداع بين الأشخاص المسؤولين يمكن أن يستمر لسنوات عديدة. بالمناسبة ، لا يحلم الطفل بطرده في "الركن البعيد" حتى يطوي جميع الألعاب في مكانها ويحصل على الخمس المطلوب في الرياضيات ، ومعه الثناء من والديه.
"الآن وهنا!" - كان هذا الشعار دائمًا أساسًا لطفولة سعيدة. من الأهمية بمكان أن نوفر خلال فترة الحياة بأكملها فرصة الاستمتاع بدقائق من تفاصيل الحياة الصغيرة: أن نفرح في يوم مشمس ، وأن نلتقي مع الأصدقاء ، وعطلة نهاية الأسبوع وكل شيء آخر يمكن أن يجلب السلام لنفسك. والانتظار في "بحر من الطقس" بالتأكيد لن تجلب لك الكثير من الفرح.
السبب الخامس: الألم
كنت معتادا باستمرار على التنهد حول حقيقة أن "أنت لن تكون فوقك". لن يكون لديك أبداً سيارة مثل أولغا ، وهي سلسلة متاجر مثل سفيتلانا ... وبعبارة أخرى ، يحق فقط لمعارفك التمتع بالحياة ، لكنك لست الشخص المناسب!
التشخيص : سعيد "الفشل".
الأعراض : "من حسن الحظ أن يعيش البعض هكذا ..."
غريب كما قد يبدو ، المصير الحيوي الرئيسي لكل جشع jivas يعتبر انعكاسات مؤلمة مستمرة على حجم السعادة الشخصية بالمقارنة مع سعادة الآخرين. وكقاعدة عامة ، يعاني الجشع دومًا من الشره المرضي للحياة ، ويحسد الناس باستمرار على العيش بشكل أفضل من شخص آخر.
العلاج . من المعروف للجميع أنه من الصعب للغاية أن تكون أكثر سعادة من شخص آخر. لذلك ، بعد كل شيء ، لا تحتاج إلى القيام بذلك ، ويجب أن تعيش حياتك دون النظر إلى نجاح الآخرين؟
وأخيرًا ، أريد أن أضيف ، هذا الجنون ليس شيئًا جيدًا ، فيما عدا أن تطور رد الفعل القيء لا ينتهي. لذلك ، لضمان عدم حدوث مثل هذا التمر ، ينصح بشدة بالذهاب إلى نظام غذائي "سعيد": لتقليل كمية أجزاء المتعة ، وكل حدث يحمل فرحة وسعادة "مضغ" بعناية ولفترة طويلة! ليس من غير المجدي أن نتذكر مرة أخرى واحدة من الكلمات الحكيمة من برنارد شو ، الذي يدعي أن المتفائلين أحلام تتحقق ، ولكن المتشائمين لديهم الكوابيس فقط!