أرجل مرنة وجميلة

في مقالتنا "السيقان المرنة والجميلة المؤنث" سوف نخبرك كيف تعتني بقدميك. ربما سمعت مثل هذا التعبير ، أن الساقين الجميلتين وجه امرأة ، وإذا فكرت في الأمر ، فمن المحتمل أن تكون كذلك. لأن أقدام النساء المرنة والجميلة والمشددة ، يقولون إن العشيقة تراقب جمالها وصحتها ، وتشاهد نفسها ، وهي نشطة وصحية. عن طريق المشي ، يمكنك معرفة أي نوع من مزاج المرأة ، وكيف تشعر في هذه اللحظة ، لأن الساقين هي مؤشر على صحة المرأة.

ولكن ، للأسف ، تعاني الساقين من مصائب متنوعة ، ودعونا نتحدث عما يجب فعله للحفاظ على صحة الساقين وجميلين. عدو الصحة هو ضعف الدورة الدموية ، وبفضله ، هناك وتطور دوالي والسليولايت.

ما هو سبب ضعف الدورة الدموية؟
يمكن أن تسمى الأسباب ساق طويلة للساق ، الكعب العالي ، الملابس الضيقة ، العمل المستقر ، نمط الحياة المستقرة ، وأنت نفسك تعرف كل شيء عن ذلك. تظهر الترسبات الدهنية ، السيلوليت ، بالضبط حيث يتم إزعاج دوران اللمف والدم ، وذلك بسبب حقيقة أن العضلات غير نشطة لفترة طويلة.

عندما يتم إزعاج الدورة الدموية في الأوعية الصغيرة ، يتم تعطيل الإمداد بالأكسجين للأنسجة الدهنية. في مثل هذه السفن بسرعة تشكيل كتل من الدهون ، والتي هي مملوءة بالسموم ، فإنها تدفع إلى الخارج وإلى أعلى الجلد. تصبح جدران الخلايا صلبة وسميكة ، حيث يتم انسداد الدهون بشكل أكبر ، وهي محاصرة عمليا في الجسم. ثم هناك حدبة مميزة على الجلد - السيلوليت.

وتدني الدورة الدموية يؤدي إلى حقيقة أن النظام الوريدي لم يعد قادرا على التعامل مع وظائفها. تبدأ الأرجل في الألم ، وبحلول نهاية اليوم تتورم الأرجل. من الصعب على الساقين تصريف الدم ، وبدأت الأوردة المزدحمة تتوسع لتلائم الدم الراكد. وكل هذا يؤدي إلى دوالي الساقين.

كيف تتعرف على هذه المشاكل؟
"Harbingers" يمكن أن يكون التعب في الساقين ، وحرق ، وتورم في القدم والساق السفلى ، وظهور "النجوم" البنفسجي الأزرق. وبمرور الوقت ، تتوسع الأوردة الأكبر أيضًا ، وتحت الجلد تصبح مرئية في شكل عقدة تتشابك مع بعضها البعض. وهذا يدل على انتهاك للدورة الدموية.

ماذا علي أن أفعل في هذه الحالة؟
هناك ثلاث طرق ممتعة ومفيدة يمكن أن تحسن الدورة الدموية وصحة الساق:
1. إجراءات متباينة ،
2. التمارين البدنية ،
3. التدليك

إذا كنت تجمع بين الاستحمام المتباين والرياضة ، يمكنك زيادة مرونة الساقين وتحسين الدورة الدموية وتحسين الحالة العامة.

التدليك أيضا تطبيع الدورة الدموية ، ويزيل الركود ، ويحسن حالة الأنسجة ، ويقوي تدفق الدم ، ويمنع تطور السيلوليت والوقاية من الدوالي. هذه الإجراءات الممتعة والبسيطة ستساعدك على الحفاظ على جاذبية قدميك وجمالك.

من الصعب أن نذكر ما لا ترضيه الشعراء الروسيات الإناث. من أجل الامتثال لمثل هذه التعريفات ، تحتاج إلى تدليل قدميك بعناية جيدة. بعد كل شيء ، ستسمح لك الملابس الصيفية والجريئة والأحذية المفتوحة بعرضها بكل مجدها.

لا توجد معايير موحدة للجمال. تفضيلات وأذواق الناس متنوعة. والجميع في مفهوم الساقين الجميلين يرون رؤيته للمثل الأعلى. لا تحتاج إلى ضبط نفسك إلى بعض معايير الجمال. تعتبر الأرجل مثير حقا أن تكون معتدلة المدربين ، ومرن وصالح. يجب أن يكون لديهم لون بشرة صحي ، ملامسة قليلاً من حروق الشمس ، يصنع باديكير ، ويجب إزالة الشعر غير المرغوب فيه.

بشرة رقيقة من القدمين. الأصابع الحساسة ، القدم الخالي من العيوب ، كعب الساتان ، كل هذا يمكن تحقيقه إذا كنت تستخدم كريمات تليين وترطيب. يمكنك أن تجعل قدمي القدمين ناعمة وطرية كطفل ، لمدة أسبوع.

إجراءات كل يوم
عندما نعود إلى المنزل ، أول قدمي ، ثم يدي. إذا كان هناك دقيقة في المساء ، فنحن نصنع حمام القدم في الماء الدافئ مع ملح البحر لمدة عشرين دقيقة.

يمكنك إعداد ديكوتيون من الخزامى ، البابونج ، ذيل الحصان ، حكيم ، هذه الأعشاب لها تأثير مختلف على جلد الساقين: ذيل الحصان - تطبيع الدورة الدموية ، حكيم - تأثير مطهر. الخزامى - تأثير منشط ، البابونج - تأثير مهدئ. لإعداد هذا ديكوتيون تحتاج إلى اتخاذ ملعقة من العشب ويخمر مع كوب من الماء المغلي ، والسماح لها الشراب وتصب في الحمام. إذا كانت هذه الإجراءات لا تحتوي على ما يكفي من الوقت والجهد ، عندها يمكن محو القدمين بشريحة من الليمون. يقوم الحامض بتليين المناطق المتقرنة وينشط الجلد. ثم تحتاج إلى فرك زيت الزيتون أو اللوز.

العناية بالقدم
لغسل قدميك تحتاج إلى استخدام المنظفات المحايدة ، بعد غسل قدميك تحتاج إلى مسحها بشكل كامل ، وخاصة من الضروري أن تمسح بين أصابعك. الآن سنضع كريم ، وكل إصبع سنقوم بتدليكه.

كريم التنغيم للأقدام سيساعد القدمين المتعبتين. للقيام بذلك ، اخلط 3 ملاعق طعام من الملح الإنجليزي ، 4 قطرات من زيت الجيرانيوم ، 4 قطرات من زيت النعناع.

وللتدليك المتدرج لقدميك ، فإن هذا المزيج يناسبك:
3 قطرات من زيت اللافندر ، 3 قطرات من زيت إكليل الجبل ، 3 قطرات من زيت النعناع ، 25 مل من زيت بذور العنب.

مرة واحدة في الأسبوع نصنع حمام القدم
أضيفي الماء 2 ملعقة طعام من خل التفاح ، والتي ستدعم حماية حمض جلد بشرتك. في هذه المياه ، سنحتفظ بقدمينا لبضع دقائق فقط.

بعد أن نأخذ فرشاة ناعمة ونبدأ في القيام بالتدليك ، من خلال الحركات المستمرة التي تتحرك من أصابع القدم إلى الركبة ، سنقوم بتدليك وحيد ، عجولنا ، وهكذا. تجدر الإشارة إلى أن جميع حركات التدليك تذهب نحو القلب.

يعامل الجلد قرنية مع الخفاف

نضع أقدامنا في حوض من الماء البارد لمدة 30 ثانية ، ثم سننتهي منها بشكل جيد. سيكون من المفيد صنع حمام خاص بالقدم. هذه الحمامات تنعيم الجلد ، وتدليك القدمين. عندما يتم تخفيف الأظافر ، نقطعها ، وفي خط مستقيم. في ثلاثين دقيقة سنضع كريم.

الآن نحن نعرف كيفية جعل الساقين مرنة وجميلة الإناث. حاول تجنب أي شيء يمكن أن يؤذي ساقيك. افعل ما يرضيه فقط ، ومن ثم سيخدمك لفترة طويلة.