أعراض نقص الكالسيوم في الجسم وماذا يمكن أن يؤدي إلى؟

نعلم من دروس علم الأحياء أن الكالسيوم هو العنصر الأساسي في بناء عظامنا. ولذلك ، لم يكن الأمر على الإطلاق هو أن أمهاتنا أجبرتنا قسراً على شرب الحليب والكفير والجبن في الطفولة. الآن نضجنا وبدأنا نفهم مدى أهمية تزويد الجسم بالفيتامينات والعناصر النزرة. العظام المكسورة والأسنان النحيلة - ليس هذا هو كل "المسرات" المرتبطة بنقص الكالسيوم. حول ما هي أعراض هذا العجز ، ما هي النتائج التي يمكن أن تؤدي إليها هذه المتلازمة وكيفية حل هذه المشكلة ، اقرأ في هذا المنشور.

الأعراض الرئيسية لنقص الكالسيوم في الجسم والأمراض التي يمكن أن تسببها

كما سبق ذكره أعلاه - انها عظام هشة وتسوس. لكن هذا ليس كل شيء. أيضا ، إلى الإشارات التي تنبهنا إلى أن الجسم يفتقر إلى هذا العنصر ، فإنه يصبح التعب المزمن والضعف والأوجاع في المفاصل ، كما هو الحال في درجة الحرارة تحت المخاطية. يصبح الشخص المصاب بنقص كلس الدم سريع الانفعال ، أكثر عرضة لحالات الاكتئاب ، ضعف المناعة ، مما يؤدي إلى نزلات البرد والأمراض الفيروسية.

بسبب نقص الكالسيوم ، بالإضافة إلى العظام ، يعاني الجهاز العضلي والعصبي. في شخص مصاب بهذه المتلازمة ، تظهر التشنجات ، وتصبح الأصابع والأصابع خدرًا. يمكن للأشخاص بعد سن الثلاثين أن يبدؤوا بمرض هشاشة العظام (التشوه ، زيادة المخاطر على الكسور وضعف تكوين العظام).

قد يشير التدهور الحاد في الرؤية أيضًا إلى أن جسمك يفتقر إلى هذا العنصر السلبي. إذا تجاهلت هذا العرض ، فقد يبدأ إعتام عدسة العين. يمكن أن يسبب نقص الكالسيوم في الأطفال انتهاكات خطيرة في عدسة العين ، مما يؤدي إلى فقدان سريع للرؤية.

من الأعراض الأخرى وجود خلل في القلب غير طبيعي يؤدي إلى قصور القلب أو احتشاء عضلة القلب.

العلاج والوقاية من نقص كلس الدم

بطبيعة الحال ، يتم القضاء على أي عجز من خلال توفير شيء ونقص كلس الدم ليست استثناء. ولكن هناك نقطة واحدة ، دون الأخذ بعين الاعتبار أي كمية من الكالسيوم بكاملها لن تسفر عن أي نتائج إيجابية. والحقيقة هي أن الكالسيوم يتم امتصاصه في الجسم مع فيتامين دي. وهذا هو القمر الصناعي الذي يساعد على حمل هذه المغذيات الدقيقة إلى الأنسجة العظمية وغيرها من الأعضاء. في الصيدلية ، عند اختيار دواء لعلاج نقص كلس الدم ، تأكد من تحديد أن المكون يشمل فيتامين د.

بالإضافة إلى ذلك ، لا ننسى حميتك. يجب أن تكون القائمة الخاصة بك غنية في منتجات الألبان ، وخاصة الأجبان الصلبة. يحتوي العديد من الكالسيوم على بيض الدجاج والسمان. سيكون من المفيد بشكل خاص لسحق قذائفها إلى حالة من البودرة وتأخذها كل صباح على معدة خاوية لمدة شهر واحد.

أيضا في قائمة المنتجات التي هي ممتازة ضد نقص الكالسيوم وتشمل الحبوب المختلفة (خاصة الشوفان) ، والقرنبيط ، والأسماك من عائلة سمك السلمون ، وكذلك السردين. إذا كنت تريد ، يمكنك إنشاء قائمة متنوعة للغاية من هذه المنتجات. لذلك بهذه الطريقة سوف تقتل عصفورين بحجر واحد: دلل نفسك مع لذيذ ومساعدة جسمك.

كما ترون ، فإن الأعراض التي تشير إلى عدم وجود ما يكفي من الكالسيوم ، تكون كافية بما يكفي ، لذلك مع الإشارات الأولى ، استشر الطبيب على الفور ، ثم توجه إلى الصيدلية وقم بإجراء تعديلات على نظامك الغذائي. حظا سعيدا ولا تكون مريضا!