الساد هو أكثر الأمراض انتشارًا في الشيخوخة. أثناء تكوين إعتام عدسة العين ، يتم ترسيب البروتين في العدسة (أذكر أن العدسة عبارة عن عدسة مكبرة صغيرة يبلغ قطرها حوالي 12 مم وسمكها 5 مم خلف القزحية في الجزء الأمامي من العين). نحتاج إلى عدسة لزيادة تركيز الصورة على الشبكية. تخصيص الجلوكوما الخلقية والابتدائية والثانوية. أعراض هذا المرض هي زيادة ضغط العين ، تضيق المجال البصري ، ضمور العصب البصري ، اضطراب تدفق وتدفق السائل داخل العين. كثير من المرضى يشكون من الصداع. تحدث العمليات التنكسية في شبكية العين والمشيمية (ضمور الشبكية) بسبب سماكة الأوعية الدموية في الجزء المركزي. يتم إزعاج تغذية شبكية العين في المنطقة المسؤولة عن إدراك الضوء. ضمور الشبكية يمكن أن يؤدي إلى فقدان كامل للرؤية.
البصر الجيد هو ضمان الصحة ، لذلك ، للحفاظ على الوظائف البصرية ، والناس خضروات مفيدة ، والفاكهة ، والأسماك. الجزر والملفوف والسبانخ والبرتقال (مصدر من مضادات الأكسدة) والأسماك الدهنية (مصدر أحماض أوميغا 3 الدهنية) هو علاج لأمراض العيون. أجرت مجلة الرابطة الطبية الأمريكية دراسة. اتضح أن أولئك الذين تناولوا منتجات غنية بالبيتا كاروتين والزنك والفيتامينات C و E ، انخفض مستوى تطور ضمور الشبكية بنسبة 35 ٪. استهلاك الأسماك الدهنية مرة واحدة في الأسبوع يقلل من مستوى تطور تنكس الشبكية بنسبة 70 ٪. في المجلة الأمريكية لعلم الأوبئة ، تم نشر استشارة تقرير من 4000 مريض: بين النساء اللواتي يستهلكن بانتظام أسماك التونة والسلمون ، انخفض خطر إعتام عدسة العين بنسبة 15 ٪.
تسوء البصر
الخبز الأبيض والسكر - الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من نسبة السكر في الدم (مستوى السكر في الدم) تسهم في تطوير ضمور الشبكية. مثل هذه المنتجات تقلل من عملية التمثيل الغذائي ، والتي يمكن أن تؤدي ، وفقا للعلماء ، إلى تطوير أمراض العيون. على العكس من ذلك ، البصر الجيد - التعهد بالصحة يساهم في استخدام الفيتامينات والخضراوات والفواكه.
المواد المضادة للاكسدة
في مكافحة أمراض العيون ، دور مضادات الأكسدة ، التي "تربط" الخلايا التي تضررت من التعرض لأشعة الشمس ، هو عظيم. تعمل الشمس النشطة على تطوير الجذور الحرة في مجرى الدم ، مما يؤدي إلى إتلاف الأوعية الدموية المجهرية التي تناسب العين. المواد المضادة للاكسدة تحييد الجذور الحرة.
التدريب البدني
الأنشطة الرياضية ، والسيطرة على الوزن الزائد تقلل إلى حد كبير من مستوى تطور ضمور الشبكية. يؤدي الارتفاع في الجيمنازيوم إلى إبطاء تطور الجلوكوما - تساعد الطبقات على تقليل ضغط العين. حتى إذا كنت مؤهلاً وراثياً لمرض السكري ، فإن الرياضة ستساعدك على إبطاء الأمراض المذكورة أعلاه. في البشر ، مؤشر كتلة الجسم الذي (Kettle index) يتجاوز 25 وحدة ، فإن خطر تطوير ضمور الشبكية هو ضعف أولئك الذين لديهم في المعيار. احضر الصالة الرياضية على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع ، وسوف ينخفض مستوى تطور أمراض العيون بنسبة 25٪. يميل العلماء إلى الاعتقاد بأن جميع الأمراض الوعائية ، عاجلاً أم آجلاً ، يمكن أن تؤدي إلى ضمور الشبكية.
التوقف الكامل للتدخين
التدخين هو أحد الأسباب الرئيسية لحدوث ضمور الشبكية. يمكن للسموم الموجودة في السجائر أن تقلل من تدفق الدم وتؤدي إلى ظهور جلطات دموية داخل الشعيرات الدموية للعين ، كما تعرض الجذور الحرة. المركبات الكيميائية الموجودة في الدخان تدمر أوعية الشبكية وتضيقها. وهذا يؤدي إلى ضمور الشبكية.
العناية بعناية من العدسات اللاصقة
أي تلوث من العدسات اللاصقة يؤدي إلى انتشار البكتيريا ، والتي يمكن أن تسقط في البنية الدقيقة للعين ، يمكن أن تتلف القرنية وتسبب مرض فطري. الفطر يدمر نسيج القرنية مسبباً التهابه الذي يصعب السيطرة عليه. يمكن أن تؤدي العملية الالتهابية إلى فقدان الرؤية بالكامل. لحماية عينيك ، اغسل يديك دائمًا قبل وضع العدسات. استخدم دائمًا سائل تنظيف العدسات المستخدم. لا تستخدم السائل للعدسات التي انتهت صلاحية تخزينها لفترة طويلة.
التشاور المنتظم مع طبيب العيون
تبدأ من سن 35 ، تحقق من نظرك مع طبيب عيون كل 2-4 سنوات (بعد 65 سنة - مرتين في السنة). يلتزم الطبيب بفحص القاع بعناية والضغط ، ووضع التصحيح الصحيح وكتابة النظارات (إذا تدهورت الرؤية ، فمن الضروري استبدال النظارات). انتبه للطبيب ، سواء كان أي شخص في عائلتك يعاني من أمراض العيون ، وخاصة الجلوكوما ، سواء كان هناك عائلة من مرضى السكر. كل هذا يتم من أجل منع الخطر المبكر من أمراض العيون.
استخدام قطرات العين
في أي حال من الأحوال لا تتخلى عن قطرات العين التي يصفها الطبيب في حالة الحساسية أو عدوى العين. ومع ذلك ، إذا كان هدفك هو ترطيب العينين الجافتين أو "إنعاشهما" بعد ليلة بلا نوم ، استخدم قطرات على أساس تركيبة "دمعية" طبيعية. تجنب الإدارة الذاتية للأدوية المصممة للتخفيف من احمرار العين. أنها تخفف الاحمرار لفترة قصيرة من الزمن بسبب ضيق مؤقت في الأوعية الدموية. بمجرد أن ينتهي تأثير القطرات ، ستتوسع الأوعية وتعود العيون إلى اللون الأحمر مرة أخرى.
نظارة شمسية
ارتداء النظارات الشمسية حتى في الطقس الغائم هو حماية ممتازة ضد أمراض العيون. وكلما اتبعت هذه القاعدة ، كان ذلك أفضل. من خلال تعريض عينيك لأشعة الشمس المفتوحة ، تزيد ثلاث مرات من خطر إعتام عدسة العين بالمقارنة مع أولئك الذين يستخدمون النظارات الشمسية. عند شرائها ، انتبه أنها تحميك من الموجات فوق البنفسجية القصيرة والطويلة (الأشعة فوق البنفسجية من الطيف A و B). وتنتشر أشعة الطيف A بعمق في الجلد ، مما يحرمها من الرطوبة ، ويقلل من مرونة البشرة ويحفز ظهور التجاعيد.