5-8 ساعات
في هذا الوقت ، يدخل كوكتيل هرموني في مجرى الدم. يؤخر الكورتيزول السوائل في الأنسجة (وبالتالي تورم الجفون الصباحي) ، لكنه له تأثير مضاد للالتهاب ، مما يسبب تهيج الجلد الذي يقلق في المساء. الأدرينالين يسبب تضيق الأوعية ، وزيادة الضغط. لكن هذا التأثير المنشط له جانب معاكس - حيث يزداد تدفق الدم إلى الجلد ، ويبدو شاحباً أكثر من المعتاد. لذلك لا تتعجل لجعل الماكياج. حتى لا تطرفه مع مستحضرات التجميل ، انتظر ساعة أو ساعتين حتى يسرع دوران الدم. التجاعيد في هذا الوقت من اليوم هي أيضا أكثر وضوحا - خلال الليل الطبقات العليا من الجلد مجففة جدا. قريبا سوف يعود الوجه إلى طبيعته. ولكن إذا كنت لا ترغب في المشي نصف يوم مع "الحقائب" تحت عينيك ، والحصول على ما يصل بعد الصحوة. كلما طالت مدة بقائك في الوضع الأفقي ، كلما كان نظام التصريف اللمفاوي أبطأ. نصيحة: بعد الغسل ، امسح وجهك بمكعب ثلج وضع كريم يومي. تم تصميم معالجاته للتخلص من مشاكل الصباح بسرعة مع التورم وإرجاع لون صحي إلى الوجه.
12-15 ساعة
بعد الظهر ، تتباطأ جميع العمليات في الجسم: الضغط ينخفض ، ينزف الدم من الوجه ، تسوء عملية التمثيل الغذائي في خلايا الجلد ، وتبدو هي نفسها متعبة وفقدت مؤقتًا قابلية الاستجابة للإجراءات التجميلية - فهي غير مرغوب فيها الآن! نصيحة: خذ وقتًا للاسترخاء والاسترخاء. على سبيل المثال ، قم بتضيء المصباح المعطر بالزيت العطري من خشب الصندل ، أو الإيلنغ ، أو ال verرِبِنا أو البرغموت: فهي ذات تأثير استرخائي ممتاز وتساعد في نفس الوقت على تجنب فقدان الطاقة بعد حدوثه.
15-17 ساعة
يصبح الجلد جميل أمام عينيك! وكل ذلك في النصف الثاني من اليوم ، يتم تنشيط الدورة الدموية والتمثيل الغذائي ، وكذلك عمل الكبد والأمعاء ، والتي تمارس التخلص من السموم في الجسم. هذا هو الوقت المناسب لممارسة التمارين وعلاجات التجميل (خاصةً تلك المرتبطة ببخار البشرة). نصيحة: جعل الجسم تقشير مع العسل - أنه يزيل السموم تماما ، وينظف المسام ويغذي الجلد! امزج 30 غ من العسل و 50 غ من ملح البحر ، وضعها على الجسم ، اذهب إلى غرفة البخار وتدليك البشرة لمدة 4-6 دقائق بحركات دائرية ناعمة. وبالنسبة للوجه والرقبة ومنطقة الديكوليت ، وهو قناع تنظيف لصفار البيض ، يخلط مع ملعقة كبيرة من العسل ، وهو مناسب.
8-12 ساعة
هذا هو الوقت المثالي لتنشيط إجراءات الوجه والجسم والأقنعة والمساجات والتقشير. أقرب من 10:00 نشاط الغدد الدهنية يزيد. الحفاظ على مناديل حصيرة جاهزة! إذا كان على وجهك pryshchiki ، شحمهم بكريم مضاد للبكتيريا: يأتي وقت نشاط البكتيريا مسبباً التهاباً على الجلد. نصيحة: تطهير الجلد. أمسك الوجه 5-7 دقائق فوق الحاوية مع ديكوتيون ساخن من البابونج أو القطيفة. ثم استخدم كريم تقشير من كمية متساوية من السميد وزيت الزيتون والجزر الخام المبشور. بعد 15-20 دقيقة ، لف أصابعك على طول خطوط التدليك. امسح الجلد باستخدام مسحوق الحبر واستخدم الكريم.
17-18 ساعة
هذا هو الوقت المثالي للتدليك وعلاجات السبا. إذا كنت في العمل - قم بعمل تدليك ذاتي خفيف للوجه. سوف ينعم الجلد ، ولكن في نفس الوقت سوف يقلل من التعب ويمنع اللامبالاة ، وغالبا ما يحدث في نهاية اليوم.
■ لتحسين التدفق الليمفاوي ، قم بتدليك بطانة الأصابع ، قم بتدليك الجلد تحت الحاجب من الزوايا الداخلية للعين إلى الزوايا الخارجية وأسفل الجفن السفلي مباشرة - في الاتجاه المعاكس.
movements تقوم الحركات الانزلاقية الخفيفة بتدليك الجبين من الوسط إلى الأعلى ، إلى حدود نمو الشعر وإلى المعابد ، كما لو كان تنعيم الجلد (ولكن دون التمدد).
■ التحركات اللولبية من أجنحة الأنف إلى المعابد ، من زوايا الفم إلى الأذنين.
■ مع السكتات الدماغية لطيف ، وتدليك الرقبة من الترقوة إلى الذقن ، ثم على السطح الجانبي للخدين من منتصف الذقن إلى الأذنين. النصيحة: يجب أن تكون الحركات خفيفة قدر الإمكان.
18-20 ساعة
هذه هي الفترة من أقل حساسية للجسم للألم. حان الوقت للذهاب للتدليك المضاد للسيلوليت ، أو تصحيح الحاجب أو إزالة الشعر! وما زال بإمكانك الذهاب إلى الحديقة: خلال هذه الساعات ، تمتص خلايا الجلد بشكل مكثف الأكسجين ، وستكون المكافأة بشرة ممتازة في اليوم التالي. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر المساء المبكر مثاليًا للتصريف اللمفاوي وإجراءات التخلص من السموم ، أو زيارة الساونا أو الساونا. ولا تؤخر إزالة المكياج! وبالطبع ، فإنه يخفي آثار التعب المتراكم خلال النهار ، ولكن إذا أخرجته مباشرة بعد عودتك من العمل ، وليس قبل الذهاب إلى الفراش ، فإن أحباءك سيبقون على قيد الحياة. ولكن الجلد سيكون لديه وقت للحصول على راحة جيدة من مستحضرات التجميل الزخرفية ، وسوف تأخذ كريم الليل بشكل أفضل. نصيحة: بين 19 و 20 ساعة ، خذ حمام الاسترخاء مع ديكوتيون من النعناع ، بلسم الليمون أو زيت اللافندر الأساسي. بينما تستريح ، ضع قناعًا مغذًا. في هذا الوقت ، يتم تعيين الجلد للانتعاش والتغذية ، لذلك حساسيته لمنتجات التجميل وعلاجات التجميل عالية جدا.
20-21 ساعة
حان الوقت لتطبيق كريم الليل! بعد 30 عاما من استخدامه يجب أن تصبح عادة. من المساء إلى منتصف الليل ، يتم استرداد خلايا الجلد مرتين بنشاط كما هو الحال في النصف الثاني من الليل. الجلد الصغير لهذا يكفي من احتياطياتها الخاصة. ولكن مع تقدم العمر ، فإنها تحتاج إلى مساعدة إضافية ، والتي يتم توفيرها عن طريق الكريمات الليلية ، الغنية بالمكونات الغذائية والتصالحية. مثل هذه العلاجات تحفز عمليات التجدد ، وإزالة السموم المتراكمة خلال النهار ، واستعادة الخلايا التي دمرت خلال اليوم من قبل الجذور الحرة ، والأعداء الرئيسيين لشباب بشرتنا. يحذر علماء مستحضرات التجميل: بين تطبيق كريم والذهاب إلى النوم يجب أن يستغرق ما لا يقل عن ساعة! حتى لا تستيقظ في الصباح مع التورم ، ضعيه في طبقة رقيقة على بشرة نظيفة بشكل جيد. بعد 15-20 دقيقة ، قم بإزالة منشفة الورق الزائدة أو مسحة القطن. نصيحة: قد يشير تورم الوجه في الصباح إلى أنك قد التقطت كريمًا ليليًا بشكل غير صحيح. قد لا يناسب لون بشرتك أو عمرك ، ولديك ثقل دهني وسميك بشكل مفرط. أيضا ، قد يكون السبب أن تشرب الكثير من السوائل قبل الذهاب إلى السرير. بعد مرور 19 ساعة ، يتباطأ دوران اللمف في الجسم عدة مرات. ولذلك ، ينصح الذين يعانون من التورم ، من خبراء التجميل أن يشربوا خلال المساء ما لا يزيد عن 200-300 ملليلتر من الماء.
23-5 ساعات
هناك استعادة نشطة من خلايا الجلد التالفة على مستوى الحمض النووي ، وكذلك ألياف الكولاجين والإيلاستين. صحيح ، كل هذا يحدث بشرط أن تكون نائما ، ولا تجلس متأخرا في العمل أو في المنزل: خلال مرحلة النوم العميق ، تنقسم خلايا الجلد أسرع ثماني مرات من أثناء اليقظة. ليس من قبيل المصادفة أن العديد من المشاكل التجميلية للبوم الليل تحل ببساطة: من المفيد أن تبدأ في الاستلقاء في وقت سابق ، ويتم استعادة الجلد نفسه ، وترتفع لهجة ، وعدد التجاعيد يتناقص. نصيحة: بعد منتصف الليل ، يتم تعريض الدم والدوران اللمفي للتخلف الشديد. الإجراء التجميلي الوحيد قبل الذهاب إلى الفراش هو تطهير شامل للجلد.
21-23 ساعة
تم تعيين الجسم للنوم. أبطئ من نشاط الأمعاء ، لذلك من الأفضل التخلي عن الوجبات المسائية الكثيفة - كوب من ryazhenka أو الكفير سيكون كافياً. بالإضافة إلى ذلك ، يعتقد بعض chronobiologists أن العشاء في وقت متأخر وفيرة هي وسيلة مباشرة ل cellulite! في الوقت نفسه ، يزداد ميل الجسم إلى التهيج والحساسية. هذا هو السبب في أن حروق الشمس ولعضات البعوض والطفح الجلدي التحسسي يبدأ بحكة لا تقارن إلى الليل. نصيحة: لتهدئة الجلد ، ومسحه مع القطن والصوف غارقة في ضخ سلسلة ، والبابونج أو النعناع. ومكان لدغات البعوض يمكن تطبيقها بدقة الزيت العطري من شجرة الشاي.