إذن كيف يمكن للمرء أن يبقى جميلاً وجذاباً في مثل هذه الحياة ، والأهم من ذلك ، الشباب؟ يعتمد النجاح في هذه المسألة الصعبة بشكل مباشر على الحالة الجسمية والعقلية للكائن الحي.
وبالنظر إلى الجانب المادي لهذه القضية ، من الضروري الانتباه إلى الأجهزة الرئيسية للشخص المسؤول عن تشغيل الأنظمة الرئيسية لجسم الإنسان - القلب والأوعية الدموية والجهاز الهضمي والعصبي. يعتمد الأداء السليم للجهاز الهضمي والمعدة ، باعتبارها العضو الرئيسي في هذا النظام ، على الحالة المزاجية والشهية وكذلك لون البشرة والبشرة. إن غياب العادات السيئة ودرجة عالية من التنظيم ، بالإضافة إلى التمارين البدنية ، يساهم في الأداء الطبيعي للجسم ، والحفاظ على الصحة والشباب.
زيادة الحموضة ، والإمساك والتهابات مختلفة هي الأسباب الرئيسية لمزاج الاكتئاب ، والتعب السريع وظهور بشرة رمادية.
القلب هو محرك الجسم ، ويتطلب عناية ورعاية خاصة. التدخين وإدمان الكحول ، يساهم في ظهور العصاب والتمدد ومجموعة من الاضطرابات الأخرى. يجب الحفاظ على القلب في الحالة التي تعطى بها الطبيعة الأم.
للحفاظ على الشباب ، والحفاظ على الشكل المادي الجيد وتعزيز الحالة الذهنية ، يكفي اتباع العديد من التوصيات:
- لقيادة أسلوب حياة متحرك ، للقيام بالأعمال البدنية بشكل منهجي - زيارة المحاكاة ، الجري ، السباحة ، إلخ.
- لمراقبة نظافة الجسم ، والتي تأخذ حمامات بانتظام ، وأداء فرك. وينبغي إيلاء اهتمام خاص لنظافة المرأة للأعضاء التناسلية ، التي تؤثر نقائها بشكل مباشر على البشرة. للغسيل ، من الضروري استخدام الماء البارد المعتدل والصابون الكريمي الطري للمناطق الحميمة.
- أداء تمارين التنفس المنتظمة ، والتي تكون مفيدة بشكل خاص في الصباح الباكر. للقيام بذلك ، تحتاج إلى فتح نافذة أو الخروج على الشرفة واستنشاق الهواء ببطء من خلال الأنف ومن خلال الفم إلى الزفير. يجب أن يكون تكرار التمرين ثلاث مرات في الدقيقة ، بينما نتنفس عادة 10-15 مرة في الدقيقة. تدوم لمدة 5 دقائق ، والتي تبدو في البداية مملة لك. لكن في النهاية تعتاد على ذلك ويتم التمرين بسهولة.
- ينبغي إيلاء اهتمام خاص للماء ، وبصورة أدق إلى كميتها في الجسم. جسم الإنسان 70٪ من الماء ، يخسر حوالي 10 أكواب في اليوم ، والتي تخرج بشكل طبيعي في شكل البول والعرق. في الجسم ، لاستعادة الكمية المطلوبة من السائل ، فمن المستحسن إدخال ما لا يقل عن لترين من السوائل ، بما في ذلك الماء. خلاف ذلك ، قد يكون هناك نقص في اللعاب والركود في الجهاز الهضمي.
لا ننسى الخصائص الطبية من وصفات "جدة". إذا كان لديك الفرصة لجمع مثل هذه الأعشاب على النحو التالي: نبات القراص ، وأوراق الهندباء ، والموز ، وحميض يارو ، ثم يمكنك بشكل مستقل إعداد "إكسير" الناس من الشباب.
الأوراق الطازجة التي تم جمعها من هذه النباتات ، فمن الضروري شطف بالماء وتصب بين عشية وضحاها بحيث المياه تغطي فقط لهم. في الصباح ، يجب إزالة الأوراق باستخدام قطعة قماش وإضافتها إلى العصير الذي تم الحصول عليه ، وعصير قليل من الليمون والعسل. تحتاج إلى شرب كمية صغيرة خلال النهار. استخدم الأعشاب الطازجة فقط ، لذلك لا تقم بتخزينها بكميات كبيرة.
إذا لم يكن لديك الفرصة لجمع الأعشاب ، يمكنك إعداد مزيج من العسل الدافئ وعصير الليمون وزيت الزيتون ، كل ملعقة شاي.
كل من هذه الوصفات الطبية تنقي الدم ، وتعطي نضارة الوجه وتسهم في القضاء على السموم والسموم التي تلوث الجسم وتؤثر سلبًا على أنظمتها.
سيكون هناك تأثير إضافي لإعادة الحيوية هو استخدام خشب البتولا الطازج.
خلال فترة نقص فيتامين ، في وقت مبكر من الربيع ، فمن المستحسن أن تستهلك مصل اللبن والحد من استهلاك الكحول والسكر والقهوة والدهون.
من المفيد شرب كوب من الحليب مرة كل أسبوع ، يتم فيه إضافة فصينين صغيرين من الثوم أثناء الغليان. حليب مع الثوم يملأ لمدة 10 دقائق ، ثم يشرب بالكامل.
جميع التوصيات المذكورة أعلاه ، تسهم في تطبيع نظم الجسم الحيوية الحيوية ، وإطالة العمر والحفاظ على الشباب - أن تكون صحية وجميلة وشابة!