إلى العنق كانت جميلة ، من المهم جدا أن يكون الوضع الصحيح. يخلق وضع الجسم الخاطئ ضغطًا إضافيًا على العمود الفقري ، والذي بدوره يعطي الرقبة زاوية غير صحيحة ، وتكون العضلات مجمدة ومتوترة.
لا تنام على وسادة عالية: هذا هو السبب الرئيسي في التجاعيد المبكرة على الرقبة. ولتجنب مثل هذه المتاعب ، تكون مضغوط التباين مفيدة ، والتي يجب تغييرها 5-6 مرات ، بدءا وتنتهي بضغط بارد. من المستحسن الحفاظ على ضغط الهواء الساخن 1-2 دقيقة ، والبرد - 4-5 ثواني.
مرة واحدة في الأسبوع ، يمكنك أيضا القيام بالإجراء التالي: منشفة صغيرة (يفضل تيري) نقع الماء الساخن (50-60 درجة مئوية) ، انتزاع قليلا والتفاف الرقبة لمدة 2 دقيقة. لنفس الفترة الزمنية ، لف العنق بمنشفة مبللة بالماء البارد. في هذه الحالة ، من الأفضل إضافة الملح (حتى أفضل ملح البحر) إلى الماء بمعدل 2 ملعقة شاي لكل لتر من الماء. يمكنك إضافة - في نفس النسبة - ديكوتيون من الأعشاب أو الحليب. مع الانتهاء من ضغط بارد. بعد ذلك ، قم بتليين الجلد على الفور باستخدام كريم مغذي.
سوف يساهم جمال رقبتك في كمادات الزيت الدافئة من اللوز والبروفنسال (والزيوت النباتية الأخرى). يتم تغطية مثل هذا الضغط الموجود في الأعلى بورق رقق ، ثم بالقطن ، ثم لف الرقبة بمنشفة أو ضمادة. يجب أن تبقى على الرقبة لمدة 15 دقيقة ، ثم تطبيق قناع (الفواكه ، خاصة التغذية أو التبييض). على سبيل المثال ، البروتين (قم بدمج بيضة واحدة مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون ونصف عصير ليمون) أو صفار البيض (اخلط بيضة واحدة مع ملعقة صغيرة من العسل).
عجينة الخميرة لها تأثير مفيد على جلد الرقبة. تأخذ قطعة من العجين وتدحرجه إلى عاصبة ، لف الرقبة لمدة 15-20 دقيقة ، ثم إزالته ، ومسح الجلد مع القطن والصوف غارقة في عصير الليمون المخفف (1: 2).
مع رعاية الرقبة نقاء الجلد مهم جدا. يوميا يطهر الجلد مع decoctions من الأعشاب (البابونج ، زهر الليمون والنعناع والمريمي). بعد تنظيف قطعة القطن بلطف ، امسح واحدة من هذه المرق مع الرقبة (الحركات من الأسفل إلى الأعلى).