هل صحيح أن حليب الماعز مفيد للغاية ، كما يقولون عن ذلك؟ هل هناك أي فروق دقيقة في استخدامها؟
يختلف تكوين حليب الماعز عن محتوى البقرة والمعدنية أكثر بقليل (يحتوي على المزيد من فيتامين ب والحديد). تختلف نوعية الدهون: في حليب الماعز ، هناك المزيد من الأحماض الدهنية الأساسية ، والجزيئات الدهنية نفسها أصغر. بفضل هذا ، من السهل على الهضم. تذكر: قبل الاستهلاك ، يجب معاملة أي حليب بالحرارة. بطبيعة الحال ، تقل كمية الفيتامينات الموجودة فيه ، ولكن الأمان فوق كل شيء! الجرعة المثلى لمشروب أبيض يومياً هي 200-250 مل.
أنا أحب الشوكولاته ، ولكن بعد الولادة اضطررت للتخلي عنها. عندما يمكن للأمهات المرضعات تشمل علاج في نظامهم الغذائي ، وتقديم المشورة نصائح مفيدة لشخصية جميلة.
الأسنان الحلوة المحظوظة ليست محظوظة: تشير الشوكولا إلى مسببات الحساسية القوية ، لذا يوصي الخبراء بالتخلي عنها أثناء الرضاعة الطبيعية بشكل عام. يتم امتصاص الكافيين ، الموجود في شريط مفضل ، في حليب الثدي ويمكن أن يسبب فتات في الطفح الجلدي وإثارة للجهاز العصبي. بالإضافة إلى ذلك ، العديد من الشركات المصنعة للحلويات تخطئ بإضافة ألوان ونكهات صناعية للمنتج ، ويمكن أن تسبب سوء الهضم وعدم تحمل الأطعمة الأخرى من قبل جسم الطفل. استمتع بالشوكولاته السوداء المفضلة لديك بمجرد أن تتوقف عن الرضاعة الطبيعية ، ولكن في الوقت الحالي يمكن استبدالها بالفواكه المجففة. نصيحة مفيدة لشخصية جميلة هناك تنوع كبير ، ولكن لا يمكن التعامل مع كل هذه التوصيات.
هل صحيح أن تناول وجبة سيئة يمكن أن يسبب رائحة سيئة من الفم؟
نعم ، هذا صحيح. وليس من الضروري تناول البصل والثوم والثوم البري وغيرها من الهدايا العطرية. لمعالجة عشاء كثيف ، يحتاج "مصنع الجهاز الهضمي" إلى حوالي 700 مل من عصير المعدة. يستغرق الأمر وقتًا للتعرف على سر مهم. ولذلك ، فإن كمية كبيرة من الطعام طويلة وصعبة الهضم ، تأخر الطعام في المعدة ، وتمتد جدرانه. كل هذا يساهم في ضعف إغلاق العضلة العاصرة بين المريء والمعدة ، مما يثير رائحة كريهة من الفم! تضاعف احتمال ظهور أمفي بعد تناول وجبة غداء لذيذة إذا كان لديك مشاكل مع الجهاز الهضمي: التهاب المعدة ، القرحة ، والإمساك المتكرر. لذلك لا يوجد رقم واحد من أجل خبراء التغذية والأخصائيين في أمراض المعدة والأمعاء ، هناك في كثير من الأحيان وبالتفصيل.
هل صحيح أن الأشخاص الذين لديهم أول فصيلة للدم هم أكلة اللحوم؟ لماذا هو كذلك؟
ويعتقد أن أول فصيلة دم هي الأقدم من بين أربعة. وقد تشكلت عندما كان الصيد هو المهنة الرئيسية للإنسان ، وكان اللحم المنتج الغذائي الرئيسي. هذا ما يفسر الرأي القائل بأن حاملي مجموعة الدم الأولى يصعب عليهم أن يكونوا نباتيين. اليوم ، أكثر من ثلث سكان العالم لديهم أول مجموعة دم. ويلاحظ أن الجهاز الهضمي يتعامل مع الطعام الصعب والدهون ، بما في ذلك اللحوم. هناك نظرية التغذية عن طريق مجموعات الدم. يوصي مؤلفها ، الطبيب الأمريكي اللاتيني بيتر دادامو ، باستخدام أو تقييد الأطعمة ، وفقا لسجل في السجل الطبي الخاص بك. وهكذا ، يجب على حاملي مجموعة الدم الأولى ، التي يطلق عليها "الصيادين" ، أن توفر على الدقيق ومنتجات الألبان ، ولكن على اللحوم - أبدا. يفسر التمييز بين الخبز والحليب من قبل أخصائي ببساطة: إن الجهاز الهضمي للصيادين لم يتكيف معهم بالكامل بعد.
ما هي المنتجات بكميات صغيرة يمكن أن تشبع بسرعة؟ بعد كل شيء ، هناك أجزاء صغيرة ، كما ينصح الخبراء ، لا أستطيع. ما هي بعض النصائح المفيدة لشخصية جميلة اليوم؟
لإرضاء الجوع بسرعة ، لفترة طويلة وفي جزء صغير يمكن أن تكون الأطعمة التي تحتوي على الدهون ، مما يمنع إفراز عصير المعدة ويقلل من الشعور بالجوع. أود أن أوصي خيار لطيف للرقم - البروتين في تركيبة مع الخضار. على سبيل المثال ، 100-150 غرام من شرائح السمك أو الديك الرومي المسلوق في الشركة مع مجموعة متنوعة من السلطة مع الطماطم والخيار والملفوف والجزر. يتم هضم البروتين لفترة طويلة ، مما يساهم في إحساس طويل بالشبع ، وتعوض هبات الطبيعة نقص الفيتامينات ، ويؤثر غيابها على الهضم ، ونتيجة لذلك ، على الشكل.
يساعدني على النوم بسرعة وصعوبة. هل نتاج تربية النحل خطير بالنسبة للشخصية وليست "ثقيلة" للجسم؟
تؤكد الأبحاث : إن العسل يساهم بالفعل في النوم بشكل أفضل ، بل إنه ينشط أيضًا عملية فصل الدهون أثناء النوم. ولكن هناك فارق بسيط مهم: لتأثير المنومة ، يكفي ملعقة صغيرة من الرحيق الذهبي النافع. ولأن الرقم يعتمد عليه غير آمن - يمكنك أن تصبح أفضل مثل السكر أو الكعك العادي. هناك الكثير من الكربوهيدرات البسيطة في ذلك ، يجب أن تكون محدودة كمية مع الوزن الزائد.