يعتمد مظهر الشعر على العديد من العوامل - الوراثة ، الرعاية المناسبة ، التغذية السليمة. كيف تجعل الشعر صحيًا وسعيدًا بفضل تألقه وإشراقه؟ ما هو نوع من الأسرار تخفي الشعر وبشكل عام كل ما تريد معرفته عن الشعر مبين أدناه.
هل بعض الوجبات الغذائية تهدف بشكل عشوائي إلى تقوية الشعر والأظافر؟ وما هي أكثر المنتجات التي يسببها تساقط الشعر؟ للإجابة على هذه الأسئلة وغيرها ، عليك أولاً معرفة كيفية ترتيب الشعر ، والوظيفة التي يؤدونها وما يمكن أن يؤثر على حالتهم.
كيف يتم ترتيبها؟
ينمو الشعر من بصيلات الشعر. ويتكون كل شعر من الخلايا الجذعية (وهذا هو الجزء الذي يبرز فوق سطح الجلد) ، والجذر (بصيلات الشعر) ، وبصيلات الشعر - مصفوفة الخلايا التي تحتوي على الأصباغ ، والحليمة الشعرية ، والغمد ، والغدد الدهنية والعضلات. الشعر هو واحد من أنسجة الجسم الأسرع. الشعر له غلاف داخلي وخارجي.
كل شخص لديه شعر مختلف. المواد الخاصة هي المسؤولة عن هذا - الخلايا الصباغية. يركزون في الجزء العلوي من الشعر على غلافه الخارجي فوق فم الغدة الدهنية مباشرة. الخلايا الميلانينية تحتوي على حبيبات من أنواع مختلفة من الأصباغ. مهمتهم هي نقل الأصباغ إلى خلايا بصيلات الشعر. لون الشعر يعتمد إلى حد كبير على الوراثة والعرق. الناس السود ليسوا أشقر أبدا. على العكس من ذلك ، عادة ما يكون لدى الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة شعر أشقر.
المكون الرئيسي للشعر ومواد البناء هو الكيراتين. إنه حمض أميني. التي تم تطويرها على الإطلاق في درجات مختلفة ، بأعداد مختلفة ومختلفة في المدة. الأحماض الأمينية الأخرى هي أيضا مهمة جدا - السيستين ، أرجينين ، جليكاين ، التيروزين ، فينيل ألانين والليسين. إذا كان إنتاجها غير كافٍ - فالشعر باهت ولا حياة له. وليس هناك من الشامبو (الذي لن يعد بالإعلان) ليس هناك للمساعدة. لذلك ، لتعزيز وتحسين حالة الشعر ، تحتاج إلى التصرف بطريقة شاملة - لتحسين التغذية ، لتغيير طريقة الحياة ، ربما. تناول العقاقير الهرمونية. عندئذ فقط سيتم تحقيق التأثير بالكامل.
كيف ينمو الشعر؟
الشعر لا ينمو بشكل مستمر. بعد فترة من الوقت ينمو إلى الحد الأقصى للطول والانقطاع عن الدراسة. في مكانهم ، يكبر آخرون. وهكذا باستمرار - نفقد الشعر ونحصل على جديد في المقابل. تتكون دورة الحياة من ثلاث فترات مميزة: مرحلة انبثاق بصيلات الشعر ، مرحلة الراحة وطور النمو. خلال مرحلة النمو ، يبدأ تكوين الشعر الجديد ، الذي يزداد تدريجيا إلى مستوى الغدد الدهنية ، ثم إلى سطح البشرة ، ثم يبرز فوق سطحه. معظم الشعر على رأس الشخص السليم في مرحلة النمو ، في حين أن 10 ٪ فقط من الشعر في مرحلة الراحة. على الرأس يجب أن يكون ما لا يقل عن 85 ٪ من الشعر في مرحلة النمو.
مدة دورة الشعر متنوعة جدا. على الرأس يدوم حوالي 4 سنوات (في بعض الأحيان تصل إلى 25 سنة). الشعر على الرأس يمكن أن يصل طوله إلى أكثر من مترين. بالإضافة إلى ذلك ، فهي من بين أسرع شعر الإنسان نمواً. متوسط سرعة نمو الشعر حوالي 0.35 ملم في اليوم.
تستمر مرحلة نمو شعيرات الذكر حوالي 40 أسبوعًا. الرموش لديها دورة نمو من 3 إلى 5 أشهر. في الأطفال من الشعر في فترة الراحة في الأشهر الستة الأولى أكثر من ذلك بكثير ، من البالغين. طول شعرهم عند الولادة يمكن أن يصل إلى عدة سنتيمترات. علاوة على ذلك ، يمكن أن يولد الطفل بشعر أسود ، ثم يتم استبداله بالكامل بالأشياء الخفيفة ، والعكس صحيح.
يسقط الشعر من الطبيعي. خلال اليوم ، نفقد حوالي 100 شعرة - وهذا هو المعيار الفسيولوجي. يمكن أن يرتبط فقدان الشعر المرضي بانتهاك الأداء الطبيعي لجسمنا. تذكر أن الشعر له قيمة تشخيصية عالية. وفقا لحالتهم في كثير من الحالات يمكنك أن تقول كل شيء عن حالة صحة الإنسان.
ما يؤثر على حالة الشعر؟
إذا كنت تريد الحصول على شعر جميل - تحتاج إلى معرفة الأشياء الأساسية للشعر. وليس أقل أهمية هنا هو أنه يمكن أن يؤثر على حالة الشعر. في الواقع ، تؤثر العديد من العوامل على شعرنا وكثافتنا ومعدل نمونا وتركيبة فيزيولوجية وبيوكيميائية.
امدادات الطاقة
تلعب دورا هاما جدا. توضح حالة الشعر البشري بوضوح مدى جودة مالكه من الناحية التغذوية والتغذية. على سبيل المثال ، بعد أسبوعين من استخدام نظام غذائي جامد ، تظهر أطراف الشعر على الفور وضمور الشعر بأكمله.
الأحماض الأمينية - ينبغي توفير الشعر من قبلهم بالكامل ، لأنه ضروري لنموها. وقد تبين ذلك تجريبيا في الحيوانات أن دور الحمض الأميني السيستين يصعب ببساطة المبالغة في تقديره. هو نقصها الذي يؤدي إلى تساقط الشعر. نقص الميثيونين يؤدي بدوره إلى جفاف الشعر وقصته. نقص التريبتوفان هو السبب الرئيسي للصلع ، وفي غياب السيستين ، يفقد الشعر بريقه وقوته.
الكربوهيدرات - يحتاج الشعر إلى كمية مناسبة من الطاقة بأي شكل من الأشكال ، لأنها تتميز باستقلاب عالي. بعد كل شيء ، الشعر هو واحد من الأنسجة البشرية الأسرع نموا. والكربوهيدرات تحتاج إلى شعر خفيف بالضرورة ، في شكله النقي. للقيام بذلك ، من المهم للغاية تنظيم التغذية السليمة.
الفيتامينات - الشعر حساس جدا لنقصها ، وخاصة فيتامين أ. هذا الفيتامين هو عامل سريري نموذجي للتغيرات التي تحدث في الشعر. كما أنه مهم للغاية بالنسبة للعيون - فقد يؤدي نقصه إلى الإصابة بالعمى والتغيرات التي لا رجعة فيها في القرنية. للشعر ، لا غنى عن فيتامين أ ، لأنه بدونه يصبح الشعر ضعيفًا وجافًا وهشًا.
العناصر الصغرى - نقصها له تأثير كبير على نمو الشعر. وتشمل العناصر النزرة الأكثر أهمية الزنك والحديد والنحاس. يمكن أن يؤدي نقص الزنك ، من بين علامات سريرية أخرى ، إلى فرط الجلد والشعر. الطلب اليومي على الزنك حوالي 2 ملغ. يصعب امتصاص هذا العنصر (فهو يمتص فقط حوالي سدس الجزء الذي تم الحصول عليه بالطعام) ويتم إفرازه بسهولة بواسطة البراز والبول والعرق. لذلك ، على الرغم من كمية كافية من الزنك في النظام الغذائي (10-15 ملغ) ، غالبا ما يعاني الناس من نقصها. يؤدي نقص النحاس إلى تغيرات اللون والتغييرات البنيوية في الشعر. مثال على هذه الحالة هي التغيرات المرضية ، مثل متلازمة مينكيس - وهو عيب محدد وراثيا في نقل النحاس في القناة الهضمية. نقص الحديد يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر. مثال على ذلك هو نقص الحديد في النساء ، مما يؤدي إلى فقدان الشعر المنتشر.
في حالة العناصر الدقيقة ، تجدر الإشارة إلى أنها تخترق أولاً الشعر نفسه ، ومن ثم إلى جذوره. يمكن أن تتضمن هذه العناصر النزرة عناصر مثل الزرنيخ والسيلينيوم. في الشعر يمكن أن تخترق والمواد الأخرى من البيئة الخارجية. مثال على هذا الوضع هو امتصاص شعر الرصاص ، الذي يمكن العثور عليه في الأجزاء الأكثر بروزًا من سيقان الشعر. التسمم بالمعادن الثقيلة (الرصاص) وعناصر أخرى (السيلينيوم والزرنيخ) يمكن أن يسبب حاصة كاملة.
العوامل الهرمونية
العوامل الهرمونية مهمة لنمو الشعر. قد يكون أحد الأمثلة على ذلك عمل الأندروجينات ، مثل التستوستيرون. الأندروجين يحفز نمو الشعر على الرأس ، ومسؤول أيضا عن الصلع لدى الرجال. الحاصة هو مرض وراثي. وقد كرمت خلايا الشعر معلومات حول قابليتها للهرمون الذكري - التستوستيرون. عندما يصل الشخص إلى سن البلوغ ، يؤدي التستوستيرون إلى حقيقة أن الشعر على الرأس (في الأماكن المميزة) يصبح أرق. بصيلات الشعر تخضع لضمور.
إجهاد
لا تقلل من شأن التأثير الخطير لهذا العامل على حالة الشعر. يحدث ذلك يسبب زيادة تساقط الشعر وحتى الصلع يمكن أن يحدث. نحاول أحيانًا علاج الشعر وفروة الرأس وقضاء الكثير من الوقت والمال على العقاقير باهظة الثمن ، ولكنها لا تعمل. ومن الضروري فقط تحسين وضع حياتنا ، والتخلي عن الإثارة والتوتر - والشعر نفسه يصبح أكثر صحة ، وأكثر سمكًا وأكثر جمالا. أنت أيضا صادفت هذا؟
يسقط الشعر - ماذا يعني؟
عادة ما تكون كل ما تريد معرفته هو أن الشعر يسقط تماماً أو هناك أسباب جدية. إذا كان الشعر يسقط أكثر مما ينبغي - تحتاج إلى البحث عن أسباب ضعف الأعضاء الداخلية ، مشاكل هرمونية أو نقص في المواد المغذية. في بعض الأحيان في هذه الحالة ، بعد التشاور مع الطبيب ، يمكنك تحقيق نتائج إيجابية عن طريق تغيير النظام الغذائي. في بعض الأحيان يساعد العلاج بالهرمونات. في حالات نادرة ، هناك حاجة لعملية جراحية - عملية زراعة الشعر. ولكن الأهم من ذلك - الشعر يقول الكثير. ولا يمكن تجاهل "إشاراتهم". الشعر لا ينجح أبدا مثل هذا - يجب عليك دائما الانتباه إليه ومحاولة القيام بشيء حيال ذلك.
دراسة الشعر
بفضل البحث ، يمكنك: تحديد درجة تساقط الشعر ، تقييم حالة جذر الشعر ، حساب النسبة المئوية للشعر في مرحلة النمو النشط ، الذوبان والراحة. البحث الرئيسي هو قياس الطيف الضوئي. يساعد في تحديد كمية العناصر النزرة (على سبيل المثال ، الزنك والنحاس والحديد) في الشعر ، ويكشف عن نقص المعادن اللازمة لنمو الشعر ، ويحدد درجة التسمم في الجسم مع المواد الضارة. اختارت منظمة الصحة العالمية على وجه التحديد تشخيص حالة الشعر لتقييم آثار المواد السامة على جسم الإنسان. تمثل هذه الطريقة فقط صورة مفصلة للحالة العامة لصحة الإنسان.