كوب من القهوة أو نادي اللياقة؟ أنت في حاجة لانقاص وزنه ، لأنه صيف في وقت قريب. ماذا علي ان افعل؟ لا تتسرع في اتخاذ قرار ، حتى كنت قد أعدت جيلي لدينا وصفه. دائما وفي كل شيء تحتاج إلى اختيار المتوسط الذهبي. كيف تكون في هذه الحالة؟ في المساء ، اشرب كوبًا من الهلام الطازج ، وفي الصباح اذهب إلى الجري أو نادي اللياقة البدنية. أنا متأكد من أن النتيجة ستتجاوز توقعاتك. بعد كل شيء ، يتم صنع هلام من المنتجات الطبيعية ، دون إضافة السكر. شرب طعم لطيف (مزيج من البنجر الحلو والخوخ الحامض) ولون مشرق سوف تستمتع بالتأكيد. لا تخلصي من غليظتها. يمكنك تناوله في وجبة الإفطار. انها نفس الشوفان مع الخوخ والبنجر. مرة واحدة في الأسبوع ، تعد نفسك مثل هذا الهلام ، وشرب من المتعة ، جيدة أمام عينيك. شهية طيبة!
المكونات:- رقائق الشوفان 100 غرام
- بيتس 1 جهاز كمبيوتر.
- البرقوق 100 غ
- الماء المغلي 2000 مل
- الخطوة 1 لإعداد هلام ، تحتاج إلى تناول دقيق الشوفان (رقائق الشوفان الخام ليس سريع الطبخ) ، بنجر صغير ، المجفف ، والمياه.
- الخطوة 2 تغلي 2 لتر من الماء. غسل البنجر ، وفرشها جيدا على المبشرة.
- الخطوة 3 تجفيف الخوخ وجففها. جميع المكونات: الخوخ ، والبنجر ، ودقيق الشوفان مطوية في قدر.
- الخطوة 4 صب كل 2 ليتر من الماء المغلي. قم بالطهي تحت الغطاء على نار خفيفة لمدة 30-35 دقيقة.
- الخطوة 5 إزالة المقلاة من النار. اهدأ. دعها الشراب.
- الخطوة 6 إجهاد كيسيل من خلال منخل.
- الخطوة 7 يجب عليك الحصول على كتلة الحلو والمر من اللون الأحمر البني. تصريف في الأواني الزجاجية. يجب أن يكون حوالي 1.5 ليتر من الشراب.
- الخطوة 8 تصب في كوب. شرب 2 ساعة قبل النوم.