أوه ، الرياضة ، أنت حياة! يحلم جميع الآباء بأن يكون أطفالهم يتمتعون بصحة جيدة ومنضبطة. ولهذا ، تعتقد الأمهات والآباء ، يجب على الطفل الانخراط في الرياضة. ولكن أي نوع من الرياضة تختار لطفل؟ متى يجب أن أبدأ؟ وهل يريد الطفل الدراسة؟
كثير من الناس لا يرون الفرق بين الرياضة والتربية البدنية ، عن طريق الخطأ اعتبارهم لا ينفصلان. في الواقع ، هذه هي مفاهيم مختلفة ، وإن كان ذلك في كثير من النواحي متشابهة. كما يقول المثل: "التربية البدنية تشفي ، تشوه الرياضة". وفي هذا القول هناك بعض الحقيقة. بعد كل شيء ، تشارك الرياضة من أجل تحقيق النتائج ، والتربية البدنية - من أجل أن تكون صحية.
لتسجيل طفل في قسم الرياضة بجوار المنزل لن يكون صعبا. ولكن كيف لا يكون مخطئا؟ بعد كل شيء ، بالإضافة إلى التدريب البدني ، ينبغي للطفل أيضا الحصول على متعة من هذه الرياضة. خلاف ذلك ، كل رحلة إلى التدريب سوف تسبب له اعتداء من آلام عالمية. لذا ، يجب على الآباء ، أولاً وقبل كل شيء ، أن يسألوا البطل المستقبلي (وليس عن الغرور الخاص به) ، أي نوع من الرياضة يرغب في القيام بها.
إذا كان الطفل ، بعد الذهاب إلى القسم لعدة أشهر ، يرفض مواصلة الدراسة ، لا توبخه. من الأفضل محاولة معرفة الأسباب. ربما لم يكن الطفل لديه علاقة داخل المجموعة. بالنسبة للأطفال ، هذا أمر مهم للغاية ، لأن الرياضة هي أيضا التواصل مع الأصدقاء. لا تدرك طموحاتهم من خلال الطفل. إذا كانت فتاة تحلم بأن تصبح راقصة باليه ، فمن غير المرجح أن ينجو بها الملاكمة أو الووشو. كيفية اختيار القسم الرياضي الصحيح ، فإن السؤال ليس خمولًا. ألقي نظرة جيدة على طفلك. من الضروري أن تتوافق الرياضة التي سيشارك فيها مع شخصيته. كن واقعياً ، ضع في الاعتبار مصالح الطفل وقدراته. دعونا نعتبر الرياضة الأكثر شعبية لهذا الغرض.
فنون الدفاع عن النفس. في قسم الكاراتيه والجودو والوشو ، يمكنك تسجيل الأولاد والبنات بأمان. تعلم أن تدافع عن نفسك لن يكون أبداً غير ضروري. في مثل هذه الرياضة ، تطوير العضلات والتنسيق والحسن يتطور.
فريق الرياضة. هذا النوع من التدريب مثالي للتخلص من "المحرك". وعلى العكس من ذلك ، فإنه سيساعد زانًا صغيرًا على إيجاد لغة مشتركة مع الأقران ، ليصبح أكثر انفتاحًا. فريق الرياضي - الكرة الطائرة ، كرة القدم ، التنس ، الهوكي ، كرة السلة. لديهم دائما الكثير من الحركة والتواصل والمرح.
التزلج على الجليد. هذه الرياضات من المألوف جدا ، ولكن أيضا أغلى من حيث المعدات. سوف تكلفك الزحافات الجيدة والأزياء حوالي 1000 دولار. هذه الرياضة تقوي العضلات بشكل مثالي ، تطور التنسيق بين الحركات ، تصلب.
الجمباز. هذه الرياضة هي نقطة الانطلاق في الطريق إلى الرياضات الأخرى. الموقف الجيد والتنسيق والعضلات المعززة والنعمة والانسجام - هذه هي نتائج التدريب المتحمسين.
الرقص والأيروبكس. هذا هو أيضا تمرين للروح وأسلم طريقة لغرس حب الطفل للرياضة.
السباحة. هذه الرياضة مناسبة للجميع. حتى الأصغر ، بالكاد تعلم المشي ، يمكن أن يتعلم السباحة مع دائرة قابلة للنفخ في البركة. اختيار عنصر الماء ، يمكن للوالدين التأكد من أن فتاتهم لن تواجه مشاكل مع التنفس والوضعية.
التزلج على الجليد. التزلج على الجليد هي واحدة من أكثر الرياضات إثارة وجميلة. لكن لا تنسوا أن هذه رياضة مؤلمة للغاية. هذا الانضباط الرياضي مثل أي شيء آخر يتطلب التركيز والمثابرة. التزلج على الجليد يطور تنسيق الحركات ، والنعمة.
نحن نلتئم ، ولكن لا تشل. لتحديد الرياضة في نهاية المطاف لطفلك ، يجب الانتباه إلى تفاصيل مهمة - موانع لأسباب صحية. يجب عدم إعطاء الطفل المصاب بالأمراض المزمنة في قسم الملاكمة أو الركبي أو الهوكي أو الكاراتيه. هو بطلان التنس في الأطفال الذين يعانون من أقدام مسطحة ، قصر النظر ، والقرحة المعوية. يمكن أن يحضر الأطفال الذين يعانون من أمراض القلب والسكري كرة القدم وكرة السلة ، وينبغي تخفيض الحمل إلى 50-60 ٪ من المعايير العامة. من التزلج على الجليد والتزحلق على الجليد ، من الجدير التخلي عن المعاناة من درجة عالية من قصر النظر ، وكذلك أمراض الرئة والبالورا. إذا كان الطفل يعاني من جنف أو مشاكل في الجهاز القلبي الوعائي ، فإن التمارين الرياضية والجمباز هي الأفضل تقييدا. إذا قرر الطبيب أن الأحمال الرياضية الخطيرة قد تضر بصحة الطفل ، يجب عليه وصف دروس العلاج الطبيعي. إذا كان طفلك هو "nechokucha عظيم" ولا يريد الذهاب للرياضة ، لا تجبره. الطفل ببساطة يكفي لقيادة نمط حياة متنقلة: المشي ، واللعب مع أقرانهم في الفناء ، والمشي والقيام بدراسة التربية البدنية في المدرسة.
نصائح للوالدين
- قم بشراء مجمع رياضي منزلي (أبسط هو "السور السويدي"): فهو يطور البراعة والمرونة.
- من سن مبكرة تشجيع ألعاب الطفل لعوب. العب معها في salochki ، في كرات الثلج ، وتعود إلى أنواع الرياضة الموسمية (في فصل الشتاء - الزحافات والتزحلق على الجليد ، في الصيف - كرة القدم ، دراجة هوائية). ركوب والسباحة مع الطفل ، وأكثر متعة ، وأكثر أمنا.
- لا تضغط على الطفل ، لا قوة. إظهار اللطف ، والثناء عليه في كثير من الأحيان. في الرياضة يتم تطوير شعور بالمسؤولية ، تتشكل الشخصية. لكن لا تنسوا أن ممارسة الرياضة لن تفيد إلا إذا كان الطفل سيفعل ذلك بسرور.
في كثير من الأحيان لا يعرف الآباء في أي سن أنه من الضروري إعطاء الطفل إلى قسم الرياضة. لذلك ، من الجدير الاستماع إلى توصيات لجنة الدولة للرياضة:
5-6 سنوات - الجمباز الفني (البنات) ، التزحلق على الجليد ؛
7 سنوات - الجمباز (الأولاد) ، السباحة المتزامنة ، التنس ، التمارين الرياضية ؛
8 سنوات - الجولف ، كرة القدم ، كرة السلة ، الزحافات ؛
9 سنوات - ألعاب القوى ، على الجليد ، والكرة الطائرة ، بياثلون ، الهوكي ، والرجبي.
10 سنوات - ركوب الدراجات ، وركوب الخيل ، والمبارزة.
عزيزي الوالدين ، عند اختيار رياضة لطفلك ، فكّر في أمنياته. إن تدريب الإكراه لا يجلب إلا فائدة ضئيلة ، لكن الوقت والجهد والمال سيؤخذان الكثير. تقرر أي نوع من الرياضة ، واختيار للطفل ، لإعطاء الأفضلية. فكر في سبب حاجته إلى الرياضة: للحفاظ على الصحة أو لتحقيق مهنة رياضية ناجحة؟ أيضا دور مهم لعبت من قبل شخصية المدرب ولكم معه في القواسم المشتركة. وأيضا فهم الغرض من احتلال الطفل في القسم. ولا تنس: كان المثال الشخصي دائمًا أفضل طريقة للتعلم. إذا أمضى الآباء وقتهم في ممارسة الرياضة (الزلاجات ، بكرات ، كرة القدم ، السباحة) مع الطفل ، سيستمر الطفل في التدريب مع الاهتمام بنفسه.