حتى الآن ، يعتبر السيلوليت على البطن مشكلة جمالية ، ولكن إذا توغلت ، فهذا أبعد ما يكون عن الحالة. تكمن المشكلة في انتهاكات اللمف والدورة الدموية ، وتورم جدران الأوعية في أماكن تشكل السيلوليت. واحدة من وسائل مكافحة هذه المشكلة هي تدليك خاص للبطن.
التدليك المضاد للسيلوليت هو تأثير معقد يهدف إلى تحسين حالة جدران الأوعية الدموية ، وتحفيز تدفق وتدفق الدم بين الخلايا والدم الليمفاوي في أماكن معينة من الجسم بمساعدة تقنيات التدليك الخاصة. يؤدي مثل هذا التأثير إلى نتيجة مستقرة وقوية وسريعة: التخلص من رواسب السيلوليت والدهون ، مما يعني أنه يمكنك التخلص من الكيلوجرامات الزائدة بهذه الطريقة.
التدليك ، بالإضافة إلى ذلك ، يوفر إزالة السموم من الجسم ، ويحسن عمليات الأيض ، مما يؤدي أيضا إلى حرق الدهون تحت الجلد.
تقنيات التدليك
أولا ، يجب تنظيف وتنظيف الجلد. سخنه مع التدليك الجاف التقليدي. للقيام بذلك ، من المستحسن استخدام قفاز تدليك أو فرشاة خاصة. يجب أن تكون الحركة أثناء الطحن دائرية ، فقط نحو القلب. لا ينبغي أن تستمر العملية بأكملها أكثر من خمس دقائق ، تحتاج إلى تحقيق فقط احمرار طفيف في الجلد ، وإلا يمكنك تلف الجلد. مثل هذا الاحتكاك هو أيضًا منع السيلوليت إذا كنت تقوم به كل يوم. إذا تضرر الجلد ، على سبيل المثال ، الحروق والجروح والتهاب الجلد ، ينبغي أن يوضع في الاعتبار أن فرك في هذه المناطق هو بطلان. بعد الفركه من الجيد عقد دبه متناقضة.
الانتهاء من المرحلة التحضيرية ويمكنك البدء في التدليك. يجب أن تكون اليدين ناعمة ومدفأة. إذا كنت تستخدم الزيت أو كريم الجسم للتدليك ، فهذا سيجعل التدليك أكثر متعة ، وسوف تكون الحركات سلسة. إذا رغبت في ذلك ، يمكنك استخدام التلك الجاف بدلا من النفط. عندما يتم تدليك الحركات أيضا إلى القلب ، وكذلك أثناء الطحن.
في منطقة البطن ، يجب أن تكون الحركات ناعمة ولطيفة ، فمن الأفضل عدم استخدام القوة ، ومع ذلك ، مع التدليك في أي منطقة من الجسم ، ينبغي أن تكون الحركات دون مجهود. الآن يتم بيع الكثير من الأجهزة للتدليك في المتاجر ، ولكن أفضل "مساعد" لا يزال هو اليد. فمن الضروري الضغط على يد في قبضة وإجراء حركات دائرية على الجلد مع المفاصل المنتفخة.
الحركة التالية بسيطة للغاية ، ولكنها فعالة للغاية: من الضروري إجراء تدليك دائري مع كف مستقيم مع أصابع مطوية معاً. وبالتالي فمن الضروري الانتباه إلى الضغط - بقوة للضغط عليه ليس من الضروري.
طريقة جيدة لتفريق الدهون يمكن أن تكون عن طريق "الكي": فمن الضروري بين السبابة والإبهام لربط طية الجلد وقيادتها على طول قسم الجسم في حركة تشبه الموجة ، كما لو كان الكي. في بادئ الأمر ، من المرجح أن تكون هذه الحركات مؤلمة ، ولكن هذا الأمر سوف ينتهي في النهاية.
تدليك العسل في البطن
يتم الحصول على تدليك جيد ضد السيلوليت باستخدام العسل الطبيعي (الطبيعي فقط). لتدليك ، يكفي ملعقتين من العسل. إذا رغبت في ذلك ، يمكن خلط العسل بالزيت العطري (لملعقة واحدة من العسل لا تزيد عن خمس قطرات من الزيت). هذه التقنية بسيطة: تأخذ اليدين العسل ، وبعد ذلك يتم تنفيذ حركات التدليك ، ومعظمها عبارة عن فطائر. عندما يبدأ التدليك ، يثخن العسل ، والراحتين في التمسك بالجلد ، وبالتالي خلق "تدليك مفرغ". بعد فترة من الوقت ، سيكون من الممكن رؤية كيفية انبعاث المادة البيضاء من المسام. لا تخف - تخرج من الخبث. عندما يكون هناك الكثير منها ، يجب أن تغسل يديك وتبدأ من جديد. يجب تدليك الجلد في غضون من 10 إلى 15 دقيقة ، وبعد ذلك يمكنك الاستحمام بدفء دافئ (ليس ساخنا!).
عند القيام بذلك فمن المستحسن أن التمسيد التمسيد والحمل. بشكل عام ، يجب أن يستمر التدليك حوالي نصف ساعة. في المجموع ، من الضروري إجراء ما لا يقل عن عشرة عشر جلسات ، وأداءها كل يوم. تعزيز تأثير كريم مع الزيوت الأساسية أو مقتطفات من الأعشاب (الليمون والجريب فروت ، ذيل الحصان ، البابونج ، والبرتقال ، والنعناع). يمكن تطبيق كريم دون تدليك ، ببساطة تطبيق للمناطق المشكلة.