يحذر الأطباء من أن التأثير المعقول للأشعة فوق البنفسجية مفيد للصحة. لكن التعرض الطويل للشمس والسلوك الخاطئ يمكن أن يؤدي إلى عواقب لا يمكن إصلاحها. دعونا نحاول أن نفهم ، ما هي قواعد حروق الشمس الآمنة وكيفية الحفاظ على الظل الجذاب لفترة طويلة.
لذا ، قبل كل شيء ، قبل رحلة إلى الجنوب ، حيث تكون الشمس نشطة بشكل خاص ، يجب إدخال الجلد إلى الأشعة فوق البنفسجية: لهذا يمكنك زيارة مقصورة التشمس الاصطناعي 2-3 مرات. يمكن للنساء اللاتي لديهن جلد حساس أخذ حمام شمس مرة واحدة في الأسبوع ، وفي حالات أخرى - اثنان. الامتثال لهذه القاعدة سيجعل دباغة في سولاريوم أكثر أمانا.
حسنا ، نحن هنا في عطلة ، والآن يمكنك الاسترخاء. ولكن في حالة وجود حروق الشمس ، لا يجب عليك الاسترخاء. قبل الذهاب إلى الشاطئ ، تحتاج إلى الاستحمام ، ويفضل استخدام فرك الجسم (وهذا يعزز تسمير ناعم) ، تأكد من تطبيق واقية من الشمس. ويعتمد عامل الحماية بشكل مباشر على عدد الأيام التي تقضيها الشمس. إذا كنت مبتدئا - يجب أن يكون العامل أعلى ، إذا كان بشرتك قد اكتسبت ظل برونزي خفيف ، يمكن تقليل عامل الحماية. والحالة اللازمة - بعد أي معالجة مياه الشمس تحتاج إلى تطبيق مرة أخرى. بعد أخذ حمامات الشمس ، لا تغسل بالصابون ، لأنها تبالغ في الجلد وتزيله. مثالية لهذا قد يكون هلام الاستحمام الترطيب ، وجيد جدا إذا كان خاص للاستخدام بعد حمامات الشمس.
ولا تستخدم مياه المرحاض ، أو المستحضرات التي تحتوي على الكحول: تحت تأثيرها ، يصبح الجلد أكثر حساسية للأشعة فوق البنفسجية ؛ قد تظهر البقع والتهيج والحساسية سيئة للغاية على ذلك. مثل هذه المظاهر يمكن أن تجلب الكثير من المشاكل في المستقبل ، والباقي سيجلب بعض المشاعر الطيبة.
قاعدة أخرى مهمة - مباشرة بعد وجبات الطعام ، لا يمكنك أخذ حمام شمس. كما على معدة فارغة. وفي ذلك ، وفي حالة أخرى ، سيكون الحمل على الجسم عظيمًا.
وما لا يجب عليك فعله بالضبط هو استخدام المشروبات الكحولية أثناء الاستحمام الشمسي: فهي تزيد من الدورة الدموية ، ويمتص الجلد أكثر من الأشعة فوق البنفسجية وينفخ بشكل أسرع. عدم مراعاة هذه القاعدة يجعل حمامات الشمس غير آمنة.
حسنًا ، إليك الإجازة. مرتاح ومدبوغ ، نعود إلى المنزل. ولكن كيف أريد إطالة أمد ذكريات الراحة ، وبطبيعة الحال ، للحفاظ على الجلد المدبوغ لأطول فترة ممكنة.
للحفاظ على ظل الشوكولاتة لأطول فترة ممكنة ، تحتاج إلى تغذية البشرة كل يوم ، وضع المستحلبات المرطبة أو المستحضرات. هذا سوف يحمي بشرتك من التقشير.
حروق الشمس جميلة ، لكن هل هي آمنة؟ يمكن لعشاق حمامات الشمس مع تان الشوكولاتة أن يصابوا بالأمراض الخطيرة وحتى الأمراض الفتاكة. تعاطي أشعة الشمس يثير الشيخوخة المبكرة ، ويسمم الجلد بواسطة الأشعة فوق البنفسجية ويخرب الأنسجة الضامة - أساس مرونة الأدمة. لا عجب في القول إن أكثر من نصف التجاعيد على الوجه "مرسومة" بالشمس العطاء. لذلك من المهم حماية بشرتك من واقيات الشمس ، وعلى أي حال ، يجب أن يكون عامل الحماية 15 عامل حماية من الشمس على الأقل.
لن يكون لزوم لها أن ترتدي نظارات شمس وقبعة ذات هوامش كبيرة بينما على الشاطئ.
ألد أعداء الشخص حروق. لدى المرأة التي "أحرقت" أكثر من ثلاث مرات قبل ظهور البثور ، كل فرصة لتطوير سرطان الجلد. إذا كان هناك حرق ، فمن الضروري تبريد هذا المكان بجميع الطرق المعروفة ، باستثناء الثلج. مناسبة وكفير ، ومستحضرات الشاي أو البابونج.
منتبهة للغاية تحتاج إلى أن تكون امرأة لديها أكثر من عشرين الوحمات على جسدها. يزداد خطر الإصابة بورم الميلانوما. إذا زاد الخلد ، تغير اللون والشكل وبدأ ينزف ، يجب استشارة الطبيب على الفور.
وأخيرًا ، يجب التذكير أنه من الأفضل أخذ حمام شمسي في الصباح حتى الساعة 11 ، أو بعد العشاء.
فيما يلي أهم القواعد الأساسية ، التي تلتزم بها كل امرأة ، لا يمكنها فقط الحفاظ على الجمال ، بل على الشباب والصحة أيضًا. الباقي لكم سيجلب أقصى قدر من المتعة دون ضرر على الصحة. دباغة آمنة هي ضمان الصحة.