ما هو مفيد للاسترخاء تدليك الظهر لرجل؟
لا تنس أن أي نوع من أنواع التدليك (حتى المثيرة) يحمل الكثير من الفوائد. الاسترخاء مفيد ل:
- الانتعاش السريع للعضلات بعد التدريب الرياضي ، وتخفيف التوتر في العضلات والمفاصل.
- تحسين الدورة الدموية ونبرة.
- التفريغ النفسي بعد العمل ، التخلص من المنخفضات.
- التخلص الجزئي من الأملاح (مع الإجراءات العادية) ؛
- إزالة الصداع بسبب دوران الدم بشكل أفضل ؛
- تحسين العلاقات الأسرية (وهذا أمر مهم).
توصيات حول كيفية القيام تدليك الظهر الصحيح
التدليك ليس مجرد تأثير مادي ، ولكن تبادل قوي للطاقة يحدث. لذلك ، من المهم اتباع بعض القواعد البسيطة ، قبل البدء في تحقيق المتعة للرجل:
- موقف ودية. لا تذهب للحصول على تدليك ، إذا كنت شيء منزعج أو غير سعيد. سيتم نقل مزاجك إلى الشريك ولن يحصل على المتعة بالضبط ؛
- خلال هذه العملية ، تخيل شيء بهيج ومشرق. المزاج الإيجابي هو جزء مهم من تدليك الظهر المريح.
- بمجرد وضع يديك على جسد رجل ، لا تقم بإزالتها حتى النهاية ؛
- يجب ألا تكون الحركات متشنجة أو قاسية. حاول أن تفعل كل شيء بسلاسة وبلطف.
- الموسيقى الكلاسيكية أو غيرها من الاسترخاء هو حق فقط.
- خذ الوقت الكافي للحصول على الزيوت الأساسية مقدما. فهي ليست باهظة الثمن ، ولكن لن يتم نقل رائحة وتأثيرها.
الحركة مع تدليك الاسترخاء: تقنية الأداء
هناك عدة خيارات للحركة ، والتي يستخدمها المحترفون. إنها بسيطة للغاية:
- من السهل التمسيد من الجسم ، سطحية. ببطء فرك بشرتك على طول العمود الفقري والجانبين. لا يوجد أي جهد للتطبيق ليس ضروريا ، وليس هناك حاجة للإسراع ، ولكن لا ينصح بالبطء في تنفيذ الحركة. تم تصميمها ، أولا وقبل كل شيء ، لتحسين الدورة الدموية. يكفي 5-7 دقائق.
- الشطف مع أضلاع النخيل. وهو يعتبر نوعًا أعمق من التمسيد ويتم إجراءه قطريًا عبر الظهر ، بين شفرات الكتف والعمود الفقري. تطبيق هذه الحركة أولا على الجانب الأيسر (فرك من الجانب إلى العمود الفقري) ، ثم إلى اليمين.
- النقطة. من الضروري الضغط بشكل خفيف من العصعص إلى العنق مع أطراف أصابعك على الجلد بحركات دائرية سريعة.
- اعمل عضلاتك على طول الفقرة ، وضع قوة صغيرة بإبهامك. يجب أن تتم التحركات من الخصر والانتقال إلى الرقبة.
امنح لزوجك أو زوجك متعة لا تضاهى بمساج مريح ، والذي لن يكون ممتعاً فحسب ، بل مفيد أيضاً لعلاقاتك الشخصية وصحة الرجل.