إن البريطانيين ينظرون بجدية إلى شخصية كيث ميدلتون على أنها "ملك للأمة" - ويجب علينا أن نعترف بأن مثل هذا العنوان ، بكل شكاويه ، له أسباب. تبدو دوقة كامبريدج أفضل منها في العشرين من عمرها - وهذا مع رسوم رسوم امتياز محكمة ، مليئة بالرحلات والأنشطة الاجتماعية وأنشطة البروتوكول ، بالإضافة إلى طفلين يتطلبان اهتمامًا مستمرًا. ما هو سر شكلها الرائع؟
النظام الغذائي Ducane - ولكن فقط كأداة SOS: عندما يكون من الضروري أن تفقد ما يصل إلى خمسة كيلوغرامات إضافية في أقصر وقت. المبدأ بسيط: الحد الأقصى من البروتينات سهلة الهضم ، والحد الأدنى من الكربوهيدرات ، بالضرورة - لا تقل عن لتر ونصف من الماء النظيف يوميا. أساس النظام الغذائي المعتاد من كيت هو أطباق بسيطة مع الحد الأدنى من المعالجة الحرارية: دقيق الشوفان مع النخالة والفواكه الطازجة واللحوم الخالية من الدهون والأسماك والخضروات مطهي. في نفس الوقت لا تنكر الدوقة نفسها على تذوق الطعام: فهي تفسد نفسها من وقت لآخر مع شرائح اللحم والبطاطس والويسكي الاسكتلندي الجيد أو الحلوى.
الرياضة هي ما يساعد ميدلتون في الحفاظ على نفسه بهدوء داخل حجم 6 المملكة المتحدة الأنيق بوزن 55 كجم مع ارتفاع 175 سم ، والتوضيح المهم - يجب أن يجلب التمرين المتعة: الجري ، والرقص ، والقيام اليوغا ، وركوب الدراجة ، والذهاب في رحلات سيرا على الأقدام أو مجرد ارتداء أحذية رياضية مريحة والذهاب للنزهة. سوف يمنحك النشاط الهوائي شخصية دقيقة وأرجل نحيلة ومرحة ومزاج جيد.
ترتيب دوري "تفريغ" أيام. تعطي دوقة كامبريدج الأفضلية لزوج من السلطات منخفضة السعرات الحرارية من الحبوب والخضروات. أول - الطبق - هو خليط من البرغل الخام ، الخضروات الطازجة المفرومة ، الخضر إلى الذوق وزيت الزيتون: يجب أن يكون مختلطًا بشكل جيد ويترك طوال الليل في الثلاجة. الثاني - farro - يتكون من بولبا المغلي ، والطماطم ، والفلفل الحلو والأعشاب. أفضل صلصة للطبق هو زيت الزيتون مع بضع قطرات من عصير الليمون والملح والفلفل.