ملابس رياضية مريحة وجميلة ضرورية لأي ممثل للجنس العادل ، بغض النظر عما إذا كانت رياضية محترفة أو تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية من وقت لآخر لتعديل الشكل وتكون في حالة جيدة.
من الواضح أن الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية يتطلب بعض الملابس والأحذية ، ولكن بالنسبة للنساء فهذا أمر مضاعف الأهمية - أريد أن أبدو لائقًا بالإضافة إلى التمارين الأكثر راحة ، وحرق الدهون الزائدة وتقوية العضلات. كيفية اختيار أفضل الملابس الرياضية - مريحة وفي نفس الوقت أنيقة؟
مؤسسة
أساس الملابس الرياضية هو
الملابس الداخلية الخاصة . في النسخة النسائية - حمالة صدر رياضية ، والتي يمكن أن تكون من ثلاثة أنواع:
- قمم مع درجة خفيفة من الدعم ، أوصت لممارسة اليوغا أو بيلاتيس ، وكذلك callanetics.
- مع متوسط درجة من التثبيت ، ومناسبة للتمارين النشطة على أجهزة المحاكاة والجري والأيروبيك.
- مع تثبيت صارم لنشاط عالي جدا من الجنون ، تاي بو ، الكابويرا ، وغيرها من فنون الدفاع عن النفس.
يجب أن تتوافق الملابس مع مستوى نشاط ممارسة الرياضة مع حرية حركة جيدة: tanga أو slips للحفاظ على قوة العضلات ودرجة الحرارة. في أي من هذه الخيارات ، يجب أن تشعر بنقص الغسيل. لا تنسي الجوارب التي يجب أن تكون سلسة وصناعية (لإزالة الرطوبة من القدمين).
تي شيرت وتنانير وبدلة
الاختيار الصحيح هو قميص أو تي شيرت ، مقترن بتنورة ، شورت ، هجين (تنورة قصيرة) أو بنطال ، إلك ، طماق. الشيء الرئيسي هو أن يتم اختيار خزانة الملابس الرياضية حتى أثناء الفصول الدراسية التي تفكر فقط حول التمارين ، وليس كيف ترتديها وما إذا كان يخفي المشاكل المتراكمة. إذا كنت خجولًا جدًا ، فضع سروالًا رياضيًا مجانيًا وقميصًا في صالة الألعاب الرياضية. إذا كنت فتاة من حجم "زائد" ، فإننا نوصي بعدم الخجل عن جسمك الجميل واللباس بالطريقة التي تريدها. تذكر - اليوم في شخصيات الموضة النسائية "في الجسم" - تعتبر جميلة وأنثوية. على الرغم من أن القليل من ضخ العضلات لن يضر أي جمال. يبدو رائعا على المرأة وفي الوقت نفسه ، ملابس الضغط (السراويل ، المؤخرات ، السراويل القصيرة ، الخ) تحرق الدهون بشكل فعال. إذا كنت ترغب في ارتداء ملابس رياضية - ارتديها ، فقط تذكر أنها ملابس ، بدلاً من ذلك ، لأنشطة في الهواء الطلق ، وليس في صالة الألعاب الرياضية ، على الرغم من أنه من حيث التعرق وحرق الدهون ، فإن البدلة الرياضية العادية ستقدم لك خدمة جيدة. في هذه الحالة ، يجب أن تتذكر الجرعة الصحيحة للحمل ، بحيث لا تتحول الدروس إلى تعذيب ، على الرغم بالطبع ، يمكنك دائمًا إزالة السترة والبقاء في سروال واحد ، حتى لا تصاب بضربة شمس. تأتي البذلات في مواد مختلفة: القطيفة ، التريكو ، القطن ، البوليستر ، الإيلاستين ، الليكرا. لأنواع مختلفة من الرياضة يتم إجراء دعاوى مختلفة. أي واحد تختار من أجلك ، تقرر بنفسك! العديد من الرياضيين يستخدمون الملابس الضاغطة (rashgard) ، حاول أنت ، ربما ، هذا ما تحتاجه للرياضات المريحة.
الأقمشة
أهم عنصر في المعدات الرياضية هو القماش الذي تصنع منه الملابس. يجب أن يكون أي نوع من الملابس الرياضية مصنوعًا من نسيج صناعي تمامًا أو مع إضافة - ليكرا وبوليستر وغيرها. فالقطن والحرير والكتان ليست مناسبة للرياضة في القاعة ، لأنها تتراكم بسرعة الرطوبة ، ونتيجة لذلك ، تظهر بقع رطبة على الملابس ، وهو أمر غير مقبول بالنسبة للمرأة ، سواء من الناحية الجمالية أو الفسيولوجية. بالإضافة إلى ذلك ، تؤدي الأنسجة الطبيعية بالضرورة إلى فرك الجلد ، الذي لا ينبغي السماح به بسبب إمكانية التقاط العدوى الجلدية ، والتي بدورها يمكن أن تؤدي إلى ردود فعل تحسسية. مثالي للأنشطة الرياضية
النسيج الاصطناعي للعديد من المكونات ، كل منها يؤدي دوره: فهو ينقل الرطوبة والهواء ، ويعمل كمنظم لدرجة الحرارة ، ويحافظ على شكله تمامًا ، عندما يبتلع لا يتغير لونه ويجف بسرعة ، ولا يفرك المناطق المشكلة ، فإنه يغسل جيدًا ولا يتدهور من الغسيل المتكرر ، لا تفوت رائحة العرق.
إكسسوارات
إذا كانت الفصول الدراسية تجري في صالة الألعاب الرياضية ، فيجب أن يكون لديك قفازات خاصة ، لأن الاتصال بالدمبل أو مقابض المحاكيات يمكن أن يؤدي إلى تشكيل النسيج ، على الرغم من أن هذا ليس ضروريًا إذا لم تكن حاملًا قياسيًا ، كما أن تدريبك ليس شديدًا مثل تدريب المتخصصين. ضمادة النسيج على الجبهة ستساعد في الحفاظ على شعرك وتحمي عينيك من العرق. يمكنك استخدام منصات خاصة للركبة ووسادات الكوع ، ولكن هذه العناصر مطلوبة فقط في حالات معينة وليست ضرورية للأنشطة العادية في صالة الألعاب الرياضية.
أحذية
يجب أن تتطابق أحذية الرياضة بالضرورة مع حجم القدم وأن تصمم خصيصًا للجيم وليس للعبور عبر البلاد. إن الوظيفة الرئيسية للأحذية الرياضية هي تعزيز تهوية القدمين وإعطاء القدمين وضعية الراحة الصحيحة ، لذلك بالنسبة للأنشطة المختلفة ، يجب أن يكون لديك أنواع مختلفة من الأحذية: للأحذية الجريئة والجريئة ،
ولأجهزة المحاكاة ، والأحذية الرياضية التقليدية ،
وفنون الدفاع عن النفس ، والأحذية الخاصة ، والعكس ، وغيابها. بالنسبة
للجمباز ، فإن التشيك مناسبة. شخص ما يحب ممارسة الصفعات العادية - الفيتنامية ، على الرغم من أنها أحذية غير رياضية تماما ، أو حفاة. يجب أن تكون الأحذية الرياضية مصنوعة من مواد طبيعية ، عادة ما تكون من القطن أو الجلد. يجب فصل النعال المطاطية أو البلاستيكية من نعل الأقدام من المواد الطبيعية مع إضافة المواد التركيبية ، مما يساعد على التهوية وإخفاء الرائحة الكريهة.
ما لا لبس
لا ينصح بزيارة الصالة الرياضية في الحلي الضخمة والتلوين "القتالية". الشعر الطويل هو أفضل لوضع في حزمة أو جديلة في جديلة. تذكر أنك أتيت للتدريب ، لذا يجب أن تكون الملابس مريحة ، وغير مفتوحة أو ضيقة لتقييد الحركات. لا ترتدي الملابس المعدنية ، والسلاسل والزينة الأخرى للجمال ، وكذلك الأشياء الصعبة التي يمكن أن تحك الجلد أو تلفه على الملابس الرياضية.
تم إعداد المقال من قبل متخصصين في متجر RealBoxing عبر الإنترنت