التحمل الإناث أكبر بعدة مرات من الرجال. لكن سيكون من الاستهتار الاعتماد فقط على الفرص الطبيعية. فقدان السلطة في أكثر اللحظات الحاسمة قبل المحاولات - وليس من غير المألوف. من السهل تجنب المشاكل إذا كنت تشارك في الجمباز الخاص ، واليوغا ، والسباحة. بفضل التدريب ، سوف تتعلم كيفية التنفس بشكل صحيح. الاستعداد للولادة عضلات المهبل ، والتي تمنع الدموع. وكيف سيكون الشكل المادي الجيد في الأشهر الأولى بعد الولادة - لا ينقل في الكلمات!
تقلصات
ربما كنت تنتمي إلى أولئك المحظوظين الذين لا يعانون من ألم شديد خلال نوبات الأولى. لكي تكون في الوقت المناسب للمستشفى لفتح عنق الرحم بشكل كامل ، تحتاج إلى معرفة أنه في بعض الأحيان يبدأ النشاط العمالي وغير بديهي. استمع لنفسك! حقيقة أن تلد بالفعل يمكن أن تتحدث حتى عن إزعاج طفيف في أسفل الظهر أو الشعور بالارتعاش في الحجاب الحاجز. وإذا بدأت في نفس الوقت في تجربة الغثيان ، فمن الممكن أن يكون ذلك على نهج المحاولات. لا تنسى: بمجرد أن تنجرف المياه ، سيأتي وقت العمل النشط. على الفور في السيارة! وفي بيت الأمومة ، يمكن أن يخطئ كل شيء كما كان يتصور. لذلك ، غالباً ما ينصح الخبراء: "أطفئ رأسك!" هناك حاجة إلى المعرفة النظرية لفهم ما يحدث لك. لكن الغرائز ، وليس العقل ، تملي توجيه الحماة. افترض أنك تعرف أن كرة الطائرة تجعل من الأسهل القتال. ومع ذلك ، بالنسبة لك موقف أكثر راحة هو على ظهره. ثق بجسمك!
قسم القيصرية
حقيقة أنك تستعد فقط للولادة الطبيعية أمر جدير بالثناء. ولكن سيكون من المفيد معرفة العملية القيصرية أيضًا. لا ، لا تتكيف مع المضاعفات. هل من الأفضل استخدام الصياغة؟ يحدث ذلك قبل الولادة ببضعة أيام قبل أن يحتل الطفل وضعًا مستعرضًا في الرحم ، ومن ثم يمكن أن يكون الوضع الطبيعي خطيراً. للأسف ، لا يمكننا استبعاد نشاط العمالة الضعيف. لا يتخذ القرار بشأن الولادة القيصرية الطارئة إلا من قبل الطبيب. ولكن يمكنك التفاوض مع الطبيب حول استخدام التخدير فوق الجافية بدلاً من التخدير العام. مع هذا النوع من التخدير ، أنت ، ما تبقى في وعي كامل ، لا تعاني من أي أحاسيس مؤلمة. ومع عينيك ، يمكنك رؤية مظهر الطفل. ستحصل الفتات على جرعة صغيرة من المواد الضارة أكثر من التخدير العام.
الزوج
في كثير من الأحيان ، تتخذ الأمهات المستقبليات قرار الولادة مع زوجها. جيد جداً ، لأنه لا شيء يجمع العائلة معاً كميلاد مشترك. بالإضافة إلى ذلك ، لن يتم تركك لوحدك مع الوضع الغريب للمستشفى. والد المستقبل سوف يدعم ويساعد. ولكن شيء واحد - أن تقرر بالنسبة للمرأة في الولادة جميع أنواع القضايا التنظيمية ، لطهي نوارسها الساخنة والتدليك خلال المعارك. وآخر تماما - لإثارة ، والتوتر ، وجعل الكثير من الحركات غير الضرورية. ثم على الإطلاق أن تبقى مراقب خارجي. لمنع حدوث ذلك ، تأكد من أن زوجك لديه معلومات حول العملية العامة. بعد كل شيء ، انها ليست حقيقة أنه ليس لديه لاتخاذ قرارات مسؤولة بالنسبة لك ... لا يجب على الزوج أن يرى عملية ولادة فتات مباشرة. ومع ذلك ، إنها سر المرأة. أبي يكفي للوقوف على رأس السرير. و ... قطع الحبل السري رسمياً. إن التعهد بالرضاعة الناجحة لا يعبّر على الإطلاق عن تدليك الثدي في الأيام الأولى بعد الولادة. فقط الثقة في الطبيعة. التطبيق المبكر للثدي (أول ساعة بعد الولادة) وإقامة مشتركة في الجناح مع الوليد هو كل ما نحتاجه. دع الطفل الصغير يأكل بقدر ما يحب. ومن ثم سيأتي الحليب بكمية مناسبة. هذا هو التحضير البدني والعقلي للولادة الضروري لكل أم مستقبلية. تعلم أن تلد بشكل صحيح.