النظام الغذائي الجيد التصميم هو شرط هام لحمل صحي. قام خبراء التغذية بتجميع قائمة من المنتجات التي ينبغي أن تؤخذ بها الأمهات في المستقبل بحذر. الشوكولاته السوداء هي مصدر لمضادات الأكسدة و polyphenols ، والتي تساعد على زيادة لهجة الجسم. ولكن كمية كبيرة من الكافيين في تورتة الحلوى الحلوة لا يفيد الجهاز العصبي المتطور للطفل. كما يحظر استخدام الأطباق التي تحتوي على البيض النيئ والأسماك وبراعم الحبوب. قد تحتوي هذه المنتجات على بكتيريا من Escherichia coli و Listeria. المعالجة الحرارية الحذرة للخضروات والأسماك هي قاعدة لا غنى عنها للتغذية للمرأة الحامل.
كوكا كولا و سبرايت هي مواد عطش جيدة ، ولكنها أيضا قادرة على التسبب في حرقة المعدة والتشنجات المعوية بسبب كمية كبيرة من المياه الغازية والسكر والمواد الحافظة. اللحوم والأسماك المعلبة ليست الخيار الأفضل لنظام غذائي متوازن: العبوة التالفة هي أرض خصبة مواتية للبكتيريا التي تنتج توكسين البوتولينوم. يمكن أن يسبب ملحق غذائي الألوة فيرا تقلص العضلات الملساء في الرحم ، مما يثير تهديد الإجهاض أو الولادة المبكرة.