غالباً ما تبدأ الأمراض في منتصف أكتوبر وفي أبريل. في هذا الوقت من العام يمكنك التقاط ARVI ، حتى الشخص الذي يتمتع بحصانة جيدة يمكن أن يصاب بهذا المرض ، وحتى المزيد من النساء الحوامل. نحن نريد أن نقدم للأمهات في المستقبل لصحتهن ونمط حياتهن ، العديد من القواعد. 1. لا تأخذ أبدا التطبيب الذاتي.
2. لا تتجاهل الصحة السيئة ولا تتوقع أن يمر المرض بنفسه.
3. الحفاظ على نمط حياة صحي نشط.
أفضل منع لك لن تزور الأماكن المزدحمة خلال الوباء. إذا كنت تأكل على وسيلة نقل أو اذهب إلى عيادتك ، ارتدي ضمادة من الشاش.
وقد أجريت الدراسات التي وجدت أن النساء الحوامل يطورون هرمون يسمى الكورتيزول ، الذي يعزز إجراءات مضادة للحساسية. النساء الحوامل لديهم الحساسية نادرا جدا. لكن في بعض الأحيان قد يكون لديهم حساسية من حبوب اللقاح على شعر الحيوان. لتجنب الحساسية ، لا تتلامس مع مسببات الحساسية.
إذا كنت تعاني من ضعف ، أو دوار ، أو دقات قلب متكررة ، فمن المحتمل أنك تعاني من فقر الدم . مع وجود فقر الدم ، هناك انخفاض في كمية الأكسجين ، ويتم تقليل المغذيات في الدم. تقريبا كل امرأة حامل تصادف هذا. الوقاية من هذا المرض سيكون أفضل ، وهناك في منتصف الحمل الكثير من اللحوم ومنتجات الألبان والتفاح والجبن.
الامهات في المستقبل غالبا ما تواجه الصداع. في الأساس ، يبدو الصداع من سلالة قوية ، ولكن بعد الأسبوع الخامس والعشرين يختفي تماما. يجب أن تستمع لمشاعرك. إذا كان الصداع خفيفًا ، يمكنك إجراء تدليك الرأس والرقبة. قد يكون لديك أيضا الصداع النصفي. يمكن أن يترافق مع تغيرات الضغط ، الإجهاد ، الحساسية ، التسمم أو الأرق. ننصحك بالاستلقاء في غرفة ذات تهوية داكنة ومحاولة الاسترخاء أو محاولة النوم.
أيضا ، يمكن للأم في المستقبل الحصول على التسمم الغذائي . الأعراض ، بالطبع ، تعلمون جميعا ، إنها ألم في المعدة والإسهال والقيء. دائما يجب على الأم المستقبلة الانتباه إلى ما تستخدمه للطعام. لا تأكل الأطعمة القديمة أو المشبوهة. لا تزور غرف الطعام أو المطاعم ، فمن الأفضل إعداد وجبات الطعام في المنزل بنفسك.
نأمل في مقالنا تحت عنوان ، نمط الحياة الصحية للأمهات في المستقبل ، كنا قادرين على الكشف عن ومنع مختلف أعراض الأمراض. أمهات المستقبل ، إيلاء اهتمام وثيق لصحتك!