كيف يمكن للآباء الذين يرعون الطفل التكيف مع هذه التغيرات المستمرة؟ هناك طريقتان لتنظيم وضع يوم الفتات. الأول هو أن يعرض على الطفل مخططًا عالميًا ، يتم وصفه في العديد من مخصصات رعاية الأطفال ويتم دون مراعاة الخصائص الفردية للكائن. هذا النظام من اليوم هو مناسبة للأطفال الذين يتلقون التغذية الاصطناعية ، وبالنسبة لأولئك الأطفال الذين لا تتاح لهم الفرصة ليكونوا قريبين من أمهم. الطريقة الثانية لتعديل النظام هي اتباع بيورهيثمس الفردية للطفل ، مع الأخذ في الاعتبار دورية احتياجاته للنوم والتغذية. هذا الخيار مثالي للأمهات اللواتي اخترن الرضاعة الطبيعية ولديهن الفرصة لرعاية طفلهن. حول هذه الطريقة والتحدث بمزيد من التفصيل. إن التغذية ونظام يوم الطفل كل عام مهم لكل من الطفل والأم.
تغذية عند الطلب
أحيانا في الأدبيات الطبية يطلق عليه "التغذية المجانية" .ما هو المقصود؟ أمي يطبق الطفل على صدره ردا على أي طلب للامتصاص من جانبه.عادة ما يتم التعبير عن الحاجة إلى الحليب من خلال الهذيان ، وعدم الراحة ، حتى البكاء في بعض الأحيان. يعطي الأطفال بالفعل علامات مفهومة تماما ، يمكنهم سحب الأقلام نفسها إلى الثدي أو ابتكار طرقهم الخاصة لطلب الحليب (هذا البديل من التغذية لا يعني استخدام بدائل الثدي (الحلمات ، اللهايات أو الزجاجات) والشخصية توصي منظمة الصحة العالمية بالتغذية المجانية على أنها الأفضل بالنسبة لتطور الأطفال الصغار. أحيانًا ، يرتبط أحيانًا التغذية عند الطلب بملحقات فوضوية ومتعددة في الصدر ، في حين تتم المواكاة الصناعية مع التغذية "وفقًا للنظام ". في هذه الأثناء ، لا يوجد شيء أكثر إيقاعًا وقابلية للتنبؤ من حاجة الطفل للحليب! صحيح أن كل رضيع يضع إيقاع التغذية نفسها - وتيرة ومدة التطبيق. صحيح أن هذه الإيقاعات يمكن أن تتغير بشكل جذري من شهر إلى شهر. ولكن مع ملاحظة الطفل عن كثب ، يمكن لأي أم أن تصطاد بوضعية واضحة ، حيث يطالب الطفل بالثدي! وهذا سيكون بالضبط النظام الذي يتوافق تماما مع الاحتياجات الفسيولوجية والنفسية للطفل ينمو. ما هو المخطط العام لتكرار تطبيق الثدي في متغير "التغذية المجانية"؟
- فترة حديثي الولادة (أول أو شهرين): يمتص الطفل الثدي لفترة طويلة ، ويتغذى بشكل رئيسي خلال المرحلة السطحية من النوم ، والتي تطبق بالضرورة على الثدي في الليل. يمكن أن يسأل عن الثدي بشكل حرفي بعد بضع دقائق من المص السابق ، ويمكنه أخذ استراحات حتى الساعة 2 بعد الظهر وما يصل إلى 5 ساعات في الليل.
- 2-4 أشهر: زيادة الفترات الفاصلة بين الوجبات طويلة الأجل ، و "الاجتماعات" القصيرة مع الصدر خلال فترة الاستيقاظ التي تمتد من بضع ثوان إلى عدة دقائق يتم تخصيصها بوضوح. يبلغ العدد الإجمالي للملحقات في الثدي 12 مرة في اليوم.
- 4-6 أشهر: يتم تجميع الأعلاف الأكثر إنتاجية وعالية السعرات الحرارية تدريجيًا حول فترات النوم. يستمتع الطفل بالنوم ، ويستطيع أن يطلب الثدي في حلم ، وأيضًا في لحظة الاستيقاظ. هناك تطبيقات قصيرة الأجل لمختلف المناسبات الهامة خلال النهار.
- 6-9 أشهر: خلال ساعات الاستيقاظ تكون الفتات نشطة ومتحركة ، ويتذكر الصدر نادرًا جدًا. ولكن في حالات الرضاعة الليلية ، هناك حاجة للتغذية أثناء النوم خلال اليوم (حول "إشارات" الفتات حوالي 40-60 دقيقة بعد النوم في فترة ما بعد الظهر). قد تختفي الرغبة في التقدم إلى الثدي بعد الاستيقاظ ، ولكن في الوقت نفسه ، تتغذى على النوم وتشربي. "الثدي
- 10-12 شهرًا: إجمالي عدد الاجتماعات اليومية مع الثدي ثابتًا عند مستوى 10-12. يمكن أن يكون هذا إطالة إطالة حول الأحلام ، ومرفقات قصيرة أثناء اليقظة لأسباب مختلفة. هناك مص ليلة في حلم. إذا تكيفت الأم لتتغذى في الليل أثناء الاستلقاء وتعلمت أن تغفو أثناء تعلقاته ، فإن مثل هذه الحياة الليلية "لا تؤدي إلى الإرهاق المزمن". وبينما يمضي الأطفال ليلاً دون أن يستيقظوا ، فإنه ليس ضارًا لهم على الإطلاق!
حلم
النوم هو المنظم الرئيسي لإيقاع الحياة مع طفل صغير. هل كلنا نعرف عن خصوصيات حلم الطفل وعن ما هو عليه؟ في الحلم ، يقوم الدماغ البشري بمعالجة المعلومات ويقوم بتجميعها ، حيث يقوم الجسم بتقسيم العناصر الغذائية وينظف الجسم.
النوم مقسم إلى مرحلتين:
♦ مرحلة عميقة ، عندما يكون نشاط الدماغ في حده الأدنى ، يكون التنفس نادرًا ، ويكون الجسم مسترخًا تمامًا ، وتكون العين مغلقة بإحكام ، وتكون جميع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم بطيئة ؛
♦ المرحلة السطحية - النوم السريع ، والنعاس ، عندما يرى الشخص الأحلام ، قريب جدا من الصحوة. الجسم يمكن أن يرتعش ، عيون نصف مغلقة ، تتحرك مقل العيون ، والتنفس السريع ، ويتم تنشيط العمليات الأيضية.
فمن خلال وجود مرحلة سطحية من النوم ، يعتمد نمو وتطور الطفل الصغير بشكل مباشر. لذلك ، فإنه يأخذ الوقت الرئيسي من إجمالي طول الراحة. في حديثي الولادة هذا الرقم حوالي 80 ٪ ، وتناقص إلى 12 شهرا إلى حوالي 50 ٪. هذا حلم مفيد ، ويقولون: "ينمو الطفل في حلم!" الانتقال الناجح من مرحلة عميقة إلى مرحلة سطحية ، والظهر يضمن الرضاعة الطبيعية: إذا قدمت ثدياً لطفل يشعر بالقلق في حلم ، فسوف يرضع بسلام مرة أخرى ، يتغير نظام نوم الأطفال من الولادة إلى السنة باستمرار ، ولكن هذه التغييرات لها أنماط واضحة تسمح للآباء بالتخطيط لحياة وشؤون البالغين. أول شهرين: الفتات بطرق عديدة تُعيد إنتاج إيقاعات النوم والاستيقاظ. يمكنه العودة للنوم بعد 30-30 دقيقة من الاستيقاظ ، والنوم لعدة ساعات ، وامتصاص دوري في صدره ، أو أنه يمكن أن يستيقظ بعد 15 إلى 45 دقيقة بعد إغلاق عينيه ، يصل وقت النوم الكلي إلى 20 ساعة 2-4 أشهر: تتزايد فترات اليقظة ، تتجلى الخصوصيات الفردية للبيورهيثم اليومي بشكل تدريجي: عندما يكون الطفل جاهزًا للسهر ، وكم مرة يحتاج إلى الحليب ليلاً ، فكم يكون متأخراً نهائيته في الصباح ، كم الصورة النوم في النهار. في المتوسط ، يمكنك أن تتوقع 3-5 أيام من النوم تستمر من 40 دقيقة إلى 2-3 ساعات.
- 6-9 أشهر: فيما يتعلق بظهور العديد من التغييرات النوعية في حياة الطفل (التسنين ، تطور الحركات الجديدة ، إدخال الأطعمة التكميلية) ، يمكن أن يصبح النوم أكثر تقطعًا وضيقًا. ومع ذلك ، لا يزال هناك نظام راحة لمدة ثلاثة أيام ، وتظهر ملامح بيورهيثم اليومية بوضوح.
- 9-12 شهرا: يذهب الطفل إلى قيلولة لمدة يومين ، والتغذية الليلية تصبح قصيرة جدا. في الصباح ، على العكس من ذلك ، يمكن للفتات أن يرضع الثدي لفترة طويلة ، حرفياً ، حتى يحين الوقت لكي تنهض الأسرة بأكملها من السرير! بعد مرور عام ، يتم تبسيط صورة النوم تمامًا: يمر الطفل إلى حلم أحلامه لمرة واحدة ، والذي سيستمر لعدة سنوات أخرى. حسنا ، سوف تستمر الملحقات الليلية في الصدر طالما أن الأم تقرر الحفاظ على الرضاعة الطبيعية.
خلل في اليوم
ذكرنا أعلاه أن المنظم الرئيسي لإيقاع حياة الطفل هو حلم. لذلك ، تؤثر كل المشاكل المتعلقة بالنوم على الفور على تنظيم نظام اليوم! لماذا تحدث مثل هذه الانتهاكات؟ الأسباب التي تؤثر على نوعية النوم والقدرة على النوم هي الكثير. نحن قائمة الأكثر شيوعا.
1. أمي لا تعطي الطفل للنوم الثدي (على سبيل المثال ، في محاولة للحصول على المرضى في كرسي متحرك أو على الأقلام ، اعتادوا على مصاصة).
2. الطفل يرفض الثدي والصراعات والبكاء عندما يحاول إطعامه.
3. الطفل مريض ، يعاني من إزعاج جسدي أو نفسي قوي. في هذه الحالة ، على العكس من ذلك ، سوف يريد باستمرار أن يرضع صدره ، ينام ، لا يخرجه من فمه.
4. يتم فرم الأسنان. خلال فترة الحد الأقصى للوجع من اللثة ، تصبح الأحلام في النهار قصيرة ، مرفقات متكررة في الصدر أثناء اليقظة والليل.
5. يتعلم الطفل المهارات الحركية الجديدة: الاضطرابات ، والزحف ، والوقوف على الساقين ، والمشي.
6. تغيير ملحوظ في النوم أثناء النهار: الطفل ينام أثناء النهار ، كما كان من قبل ، ثم لا يريد أن يغفو في الوقت المعتاد بالنسبة له. عادة ، يحدث انخفاض في الوقت الإجمالي للنوم أثناء النهار بسبب اختفاء نوم الليلة الماضية.
7. الطفل ليس لديه ما يكفي من الانطباعات أثناء اليقظة ، يفتقد! هذه المشكلة هي نموذجية للأطفال الذين ينامون في الغالب في الشارع ، وبقية الوقت تنشغل أمهم بالأعمال المنزلية الضرورية. يتم تصحيح المشكلة عن طريق تغيير تنظيم المشي: مع الأطفال الأكبر سنا من 3-6 أشهر من الأفضل المشي ، الاستيلاء على جزء من اليقظة أو فقط في حالة غير مستقر ، ووضع السرير على وجه الحصر في المنزل. لذلك ، سيكون لدى أمي وقت أكبر للقيام بالأعمال المنزلية ، وسيتلقى الطفل المزيد من الحوافز للتنمية إذا كانت الأم قريبة. بالإضافة إلى المشي أثناء اليقظة ، يمكنك الخروج بالعديد من الأنشطة المثيرة للاهتمام مع الطفل: المشي لمسافات طويلة ، والاجتماعات مع الناس ، والتعرف على العالم من حولك ، والانخراط في الشؤون المنزلية ، ولعب الألعاب حسب العمر ، ودراسة خصائص الأشياء ، وتطوير الأنشطة الخاصة ، والاستحمام ، واللعب بالماء ، والجمباز أو تدليك.
النظام هو الفرح
كم هو رائع عندما تعطي الحياة للرضيع للكبار فقط المشاعر الإيجابية! وكما يسعد الطفل نفسه لرؤية الآباء حساسة ورعاية! إن معرفة احتياجات الطفل ، والقدرة على الاستجابة لها في الوقت المناسب ، والرغبة في تنظيم الرضاعة الطبيعية ورعاية الطفل بكفاءة ، وفهم نظامه الفردي لهذا اليوم - كل هذا يجعل من الأسهل على أمي وأبي تخطيط حياة البالغين الخاصة بهم ، كما يعطي إحساسًا عميقًا بالرضا عن الأبوة والأمومة.