خطوات بسيطة لجمال الجسم والروح
جميع النساء تريد أن تكون جميلة ، وأنها دائما الاستماع إلى نصائح التجميل ، وكيف تصبح مرغوبة وجميلة. الشيء الرئيسي الذي لامعة العينين ، وكان الجسم مرن ، وكان الجلد على نحو سلس. عدد كبير من الأسرار حول كيفية تحقيق الجمال الغامض ، هذه الأسرار بسيطة لدرجة أنه من المخجل عدم استخدامها. بالنسبة للجسم ، فإن التدريب مهم للغاية ، وعندما يكون لدى الشخص أسلوب حياة منخفض النشاط ، فإن فقدان الوزن يكون أمرًا لا مفر منه. الفتيات اللواتي يجلسن على المراقبين لأيام ، ينسين أن عضلاتهم يمكن أن تتضخم. عليك أن تخبر مدربك بأن لديك القليل من الوقت والطاقة ، وسوف يختار لك برنامجًا فعالاً وقصيرًا. يمكن أن يتم مثل هذا البرنامج في وقت الغداء وفي عطلات نهاية الأسبوع ، ولتعزيز التدريبات البدنية سيساعد إجراءات SPA أو التدليك.
ليس كل فتاة تريد أن ترهق ، ثم تحتاج إلى تخزين الأموال وحضور دورات التجميل بانتظام. يمكنك تقوية العضلات وتشديد الجلد وليس في صالة الألعاب الرياضية ، ولكن في كرسي مريح في صالون التجميل.
من المرغوب فيه علاج الجسم من الخلايا الميتة ويمكن القيام بذلك بنجاح كبير في حمامك الخاص. السكر أو القهوة ، إضافة إلى القشدة الحامضة ، إلى خليط الدهنية الأخرى ، في زيت الزيتون ، يعمل العجائب. سيستغرق الأمر بضع دقائق أثناء الاستحمام. يجب أن تكون هذه الإجراءات منتظمة ، بعد تقشير لتخفيف الجسم مع الأقنعة ، والكريمات المرطبة ، يلف.
سيكون من الأفضل إذا ذهبت إلى البحر ، حيث ستقوم الطبيعة نفسها بعملها ، وستعود أي امرأة أجمل وتستريح. يمكنك الذهاب في جولة للياقة البدنية على ساحل أي بحر ، حيث يقوم خبير التغذية والمدرب برصد كيفية اتباع جميع التعليمات. ولجلب الروح والجسد بالترتيب ، فإن رحلة إلى المصحة ، التي تتصل خصوصية مع الانسجام والجمال ، سوف تساعد. هذه الأنشطة تحت إشراف الأطباء معقدة تؤثر على الجسم ، وتحتاج إلى استثمار الأموال ، وتحتاج إلى القيام بذلك بانتظام.
يمكن للوجه الناعم وتصفيف الشعر أن يكملوا صورة الإلهة. إلى الشعر كان لامعة وتكمن تجعيد الشعر ، يجب عليك الاتصال على تصفيف الشعر المهنية واستخدام منتجات العناية بالشعر جودة. لكن الشخص يحتاج إلى عناية يومية: الترطيب والتطهير. تحتاج إلى أن تكون معتدلاً في الطعام ، استخدم سائلاً أكثر فائدة ، ثم من المرآة كل صباح سوف تنظر إلى المرأة ، مشعة بالجمال والفرح. بعد كل شيء ، فإن مزاج جيد يعمل أيضا المعجزات.
وصفات للعناية بالشعر من مختلف البلدان
كان الشعر الجميل دائما زخرفة وفخر امرأة. نحن نقدم لك وصفات من بلدان مختلفة للعناية بالشعر
فرنسا
لتقوية الشعر ، صب 6 ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان مع كمية قليلة من الماء المغلي المبرد ، أضف القليل من الجوز المسحوق ، ملعقة من العسل. ترك هذا العلاج في الليل. في الصباح ، افرك هناك تفاحة كبيرة ، ضع بعض المشمش المجفف المقطع وبعض الملاعق من الكريمة. وخلطها وتناولها لتناول الافطار.
للتدفق بشكل جميل على الشقراوات الشعر ، وغسلها مع ضخ البابونج. للقيام بذلك ، صب ملعقتين من أزهار البابونج مع لتر واحد من الماء المغلي واطهيها لمدة 5 أو 7 دقائق على نار صغيرة ، وأصر على الترمس ، وتم تبريده وتصفيته. كل يوم ، مع تسريب جاهزة ، وشطف الشعر ومحو بمنشفة. بعد أسبوع أو أسبوعين ، اكتسب الشعر مدًا جميلًا ذهبيًا ، وكان أكثر نعومة من الحرير.
في إنجلترا ، لإضفاء اللمعة على الشعر ، استخدم العسل والبيض. نأخذ بيضتين ، نفصل بعناية صفار البيض من البروتينات ، سنأخذ صفار البيض مع ملعقة واحدة من العسل. سنضع الخليط على الشعر الرطب ونغسله بالكامل بعد خمس دقائق.
في المكسيك ، واحترام الألوة. عصيرها يحتوي على خليط من الفيتامينات و العناصر الدقيقة التي تعتبر ضرورية جدا للشعر الجاف التالف. إذا كان منزلك يحتوي على الصبار ، الذي يزيد عمره عن 3 سنوات ، فأنت بحاجة إلى أخذ الأوراق السفلى منه. وقبل ذلك ، لا الماء هذا النبات لمدة يومين. يغسل بالماء المغلي ، ويزيل الأشواك ويقطعها إلى شرائح رقيقة ، ويلفها بشاش ، ثم يعصر العصير. استخدمي عصير الصبار بعد غسل شعرك ، وأضيفيه إلى الماء لشطف شعرك.
في اليابان ، للعناية بالشعر ، يتم استخدام الأرز. قناع مصنوع من الأرز ، مصمّم لجميع أنواع الشعر ، يحارب القشرة ، ويعيد لمعانها. نأخذ ملعقتين من أرز الفودكا ونمزج ملعقة واحدة من العسل والعصير مع 1 ليمونة. يوضع الخليط على الرأس لمدة 15 أو 20 دقيقة ، ثم يغسل الشعر تمامًا.
منذ زمن سحيق ، في بلغاريا ، بحيث كان الشعر يحتوي على رائحة لطيفة ، تم استخدام بتلات الورد. أعدها بمجرد أن بدأت الزهور في الذبول ، وجمعت بتلاتها ، وسكب الماء البارد ووضعها في مكان مظلم لمدة يومين. ثم سكبوا التسريب في البخّاخ ، هزّوه بخفة ، وبعد غسله ، رشّ الشعر الرطب. رائحة الورد لطيفة ، وتنتج هرمونات السعادة.
مخملي يديك
يقول الإنجليزية أن السيدة الحقيقية من امرأة بسيطة تتميز عن طريق يديها. هم دائما في الأفق ، لديهم للعمل في الحرارة ، في الماء ، في البرد ، مع المنظفات ومواد التنظيف. وعلى الرغم من ذلك ، فإنهم يحتاجون إلى تخصيص وقت للحفاظ على أيديهم في حالة جيدة.
قناع للأيدي الصبار
للقناع تحتاج ملعقة كبيرة من عصير الصبار ، و 45 غراما من كريم اللانولين و 1 ملعقة طعام من الزيت النباتي. للحصول على قناع البروتين تحتاج إلى اتخاذ ربع ملعقة صغيرة من الملح ، 2 ملاعق صغيرة من بياض البيض.
يتم دمج كريم Lanolin مع عصير الليمون والتحريك. إلى التركيبة الناتجة نضيف الزيت النباتي. يتم إحضار الخليط إلى حالة متجانسة. لإعداد كتلة البروتين ، يتم تكسير الملح ببيض البيض. ضع القناع على الجلد واتركه لمدة 10 أو 15 دقيقة. ثم إزالة مع وسادة من القطن ، وتطبيق كتلة البروتين. وبعد 10 دقائق سنقوم بتنظيف جلد اليدين بالتسريب العشبي (على سبيل المثال ، الحكيم أو نبتة سانت جون) وتشويهه بقشدة مغذية.
حمام مع arnica الجبل
تأخذ 2 ملعقة طعام من بذور الشمر ، زهرة العطاس الجبلية ، وزهور البابونج ، يارو ، والنعناع المفروم. نصنع العشب بالماء المغلي الحاد ونصر على ساعتين. يتم تصفية التسريب الناتج. نحتفظ بأيديهم في الحمام لمدة 15 أو 20 دقيقة.
حمام مع motherwort
تأخذ 3 ملاعق كبيرة motherwort ، 5 ملاعق كبيرة فاليريان الجذر المفروم ، والنعناع ، واللقطات المقطوعة هوب واحد لتر من الماء.
سيتم ملء الكتلة الناتجة بالماء المغلي والإصرار لمدة 45 دقيقة ، ثم نوتر. ضع يدك لمدة 20 دقيقة.
حمام اليد مع ساعة ثلاث أوراق
تأخذ 5 ملاعق كبيرة من مشاهدة أوراق ثلاثية ، وأوراق النعناع ، و 6 ملاعق كبيرة من جذور حشيشة النار المفرومة ، لتر من الماء.
سيملأ الخليط بالماء المغلي ويصر على نصف ساعة. ضع يديك على الحمام لمدة 20 دقيقة. ثم سنقوم بتلطيخ اليدين بكريم مغذي.
رعاية الساقين الكمال
لضمان الرعاية المناسبة للقدم ، لا تحتاج إلى إنفاق الأموال بانتظام على إجراءات مختلفة أو الذهاب إلى منتجع صحي. يمكن القيام به في المنزل. نحن نقدم وصفات للحمامات ، والمستحضرات القدم.
تحتاج الأرجل التي تحمل الوزن بانتظام إلى رعاية جيدة جدًا. ربما ، كنت تحب الشعور الذي يبقى بعد المشي على طول الشاطئ ، ثم سوف تحب الشعور المخملي والنعومة.
اخلطي نصف كوب من ملح البحر و 10 قطرات من الزيت النباتي و 10 قطرات من زيت الزيتون و 10 قطرات من الزيت العطري (إكليل الجبل ، الخزامى) لعمل عجينة متجانسة. يتم تطبيق الكتلة الناتجة بعد حمام دافئ مريح على الجلد الرطب للقدمين. ثم قم بالتدليك لبضع دقائق من القدم ، وشطفها بالدفء ، ثم بالماء البارد وتطبيق كريم مغذي.
لرعاية قدميك بفعالية ، لا تحتاج فقط إلى غسلها كل يوم. تحتاجين إلى 2 أو 3 مرات في الأسبوع لعمل حمامات القدم للقدمين ، والتي ستنظف البشرة بعمق. للقيام بذلك ، نسكب الماء الساخن في الحوض الكبير ، نضيف الرغوة للاستحمام. لتحسين تليين جلد القدمين مع الرغوة ، أضف القليل من ملاعق ملح البحر. ضعي قدميك في الحوض لمدة 15 دقيقة. بعد الاستحمام ، افرك القدمين بالخفاف ، ثم جففهما بمنشفة ، ثم ضعي كريم مرطب.
لمنع التقشير والتشققات ، بحيث يصبح جلد الساقين طريًا وناعمًا ومرنًا ، نصنع وصفة كهذه: مزج 2 كوب من النشا مع 3 لترات من الماء. غلي هذا الحل ، تبرد قليلا واغمس فيه لمدة 20 دقيقة. ثم اشطف قدميك بماء دافئ وبارد ، وامسح جيدا وضع كريم الترطيب.
يبلل ويبلل أرجل هذا الحمام: خذ 1.5 ليتر من الماء المغلي و 3 ملاعق من الإزهار من البابونج وأوراق الأم وزوجة الأب ، واملأهما بالماء المغلي وأصر على 15 دقيقة ، ثم إجعلي الإجهاد ، وأضف لترًا من الماء الدافئ. نحن نأخذ مثل هذا الحمام العشبي لمدة 20 دقيقة.
إذا كان جلد الساقين جافًا ، فسيكون الإجراء التالي مفيدًا لها: تناول 3 أو 4 ملاعق كبيرة من الصودا وإضافة 3 لترات من الماء. نأخذ هذا الحمام كل ليلة.
تحسين الدورة الدموية ، وتخفيف التعب وتنظيف الحمامات اليومية الدافئة مع إضافة بذور الكتان. التمليح 2 ملاعق كبيرة من بذور الكتان 1 لتر من الماء المغلي ، ونحن نصر على ساعة واحدة. في هذا التسريب ، أضف الماء الدافئ. نحن نأخذ الحمام لمدة 10 أو 15 دقيقة. كما نجعل حمامات متباينة ، وفي المقابل نخفض أرجلنا لمدة دقيقتين أو ثلاث دقائق في الماء الساخن ، ثم نمسك بأقدامنا في الماء البارد لبضع ثوان. في الماء الساخن نضيف ضخ بذور الكتان.
سوف يصبح جلد الساقين مرنًا ومرنًا إذا صنعت مثل هذا الحمام. تأخذ في أجزاء متساوية أوراق البتولا ، نبات القراص ، بدوره ، والزعتر ، مزيج الأعشاب واتخاذ ½ كوب من خليط العشبية ويخمر مع لتر من الماء المغلي. نحن نصر على 20 أو 30 دقيقة. صب هذا المرق في الحوض ، أضف ليتران من الماء الدافئ ، واستحم لمدة 25 دقيقة. تؤخذ هذه الحمامات 4 مرات في الأسبوع.
العناية بالبشرة للاعقاب
الكعوب الرقيقة والورديّة والناعمة هي علامة على جسم مهندم. بالنسبة لبعض النساء ، تعتبر رعاية الكعب مشكلة كبيرة. لكن هذه مهمة قابلة للحل تمامًا ويجب ألا تكون كسولًا ، وتتخذ إجراءات مختلفة: حمامات ذات إضافات مختلفة وأقنعة ومساج ومستحضرات تجميل. وإذا قمت بذلك ، بشكل منتظم ، وليس أحيانًا ، فسوف تنجح ، وسوف يكون كعبك ورديًا وناعمًا.
كيفية جعل الكعب ناعم؟
الإجراء الفعال هو حمام القدم مع الأعشاب والملح والصابون والصودا المختلفة ، ويجب أن يتم كل أسبوعين ، يجب أن تبقى الأرجل لمدة 40 دقيقة على الأقل. ولكن إذا لم تقم بتنظيف جلد كعبك بانتظام ، فحينئذٍ لن تصل إلى النتيجة المرجوة. الساقين سوف نفصل في حمام وننشط بعناية طبقة قرنية من الجلد عن طريق فرشاة باديكير ، الخفاف. إذا كانت هذه الطريقة لتنظيف جلد الكعب ، فسيكون الإجراء أكثر فعالية.
إذا فقدت البشرة مرونتها ، نتيجة للحمامات الشمسية والاستحمام ، فإن القناع سيساعد. خذ ملعقة صغيرة من عصير الليمون وسنأخذ نصف ملعقة صغيرة من النشا مع صفار البيض. انتشر الساقين ووضع القناع على الكعب حتى يجف. نزيل قشرة القناع بالماء ونقوم بترطيب القدمين بالكريم.
نقوم بإزالة الجلد المقرن للكعوب ، لذلك: في الليل ، سنقوم بتسخين أرجلنا في حمام عشبي أو في حمام الصابون والصابون. من البصل ، نجهز الضغط ونعلقه على الكعب. لمبة obdad الماء المغلي بارد ، وقطع نصف ووضع على الكعب. نحن التفاف كعب مع لف البلاستيك ووضع على الجوارب الصوفية. في الصباح نقوم بإزالة بقايا البصل ، نقطع الكعب بحجر الخفان ونضع كريم دهني. بعد أن قمت بإجراء العديد من الإجراءات ، لا تتعرف على كعبك ، سوف يصبح الجلد ناعمًا وناعمًا. وستكون النتيجة جيدة إذا وضعت ليلا في أعقاب كريم الدهون ، لف الساقين مع البولي إثيلين ، ثم وضعت على الجوارب. وفي الصباح ، نقع 20 دقيقة ، وكشط الكعب مع حجر الخفان. إذا كنت تفعل هذا يوميا ، يمكنك التخلص من الجلد الخام من الكعب إلى الأبد.
كوسة - وسيلة لتخفيف الكعب. الكوسة المفرومة أو المبشورة ، تحتاج إلى إرفاقها لمدة نصف ساعة إلى الكعب ، ثم تشطف بالماء الدافئ وتنتشر مع كريم الدهون. يحتاج القناع إلى القيام به مرة واحدة في الأسبوع ، وهذا يكفي لجعل البشرة ناعمة وسلسة.
قناع من المشمش . تأخذ المشمش الطازج ، إضافة 2 أو 3 قطرات من زيت الزيتون ، ومزيج الحرارة على النار. سوف نضع قناعًا دافئًا على الكعبين ونلفه باستخدام البولي إيثيلين وضماده لمدة 30 أو 40 دقيقة. ثم اغسل القناع بالماء البارد.
الآن نحن نعرف ما هو الجمال ، العناية بالجسم ، رعاية الكعب. مراقبة هذه الوصفات البسيطة والعناية بالجسم والكعب ، يمكنك تحقيق نتيجة جيدة. ثم سيكون جلد الجسم والكعب جميلًا ولطيفًا.