يمكن استخدام الزيوت الأساسية بطريقتين: من خلال مسام الجلد أو من خلال الجهاز التنفسي. من خلال الجلد ، تخترق الزيوت الأساسية الجسم من خلال التدليك والحمامات والكمادات ، ومن خلال الجهاز التنفسي من خلال الاستنشاق والتبخر.
استنشاق.
الاستنشاق البارد هي واحدة من أبسط الطرق لاستخدام الزيوت الأساسية. فمن الضروري وضع بضع قطرات من الزيت العطري على قطعة من الأنسجة (منديل) واستنشاق العطر لمدة 5-10 دقائق. هذه الطريقة جيدة جدا للصداع ونزلات البرد. لكي تنام جيداً ، ضع قطعة من القماش على الوسادة ليلاً ، بعد أن هزتها 2-3 قطرات من الزيت مع تأثير مريح أو مهدئ.
تكون استنشاق البخار مناسبة بشكل خاص لعلاج أمراض الجهاز التنفسي. للاستنشاق بالبخار ، أضف 4-6 قطرات من الزيت في وعاء مع الماء الساخن (ولكن بدون أي غليان) ، ثم قم بتغطية الرأس والأطباق بمنشفة ، أغمض عينيك واستنشق بعمق لمدة 5-10 دقائق. هذه الطريقة عادة ما تستخدم زيوت أنجليكا ، أوكالبتوس ، شجرة الشاي ، الآس ، المريمية ، الصنوبر ، الليمون ، العرعر ، الزعتر ، البابونج ، الأرز.
من أجل علاج البرد ، قم بخلط بضع قطرات من الصنوبر ، الأوكالبتوس وزيت الليمون. إذا كنت ترغب في استخدام الطريقة أعلاه كحمام بخار للوجه ، فإن زيت شجرة الشاي أو الليمون يساعد على تنظيف البشرة وفتح المسام.
يمكن أخذ استنشاق البخار في الساونا. للقيام بذلك ، تحتاج إلى رش جدران غرفة البخار أو الفحم مع محلول الصنوبر أو الأوكالبتوس. ولكن تذكر ، هي بطلان ، أساليب البخار من استخدام الزيوت لمرضى الربو.
أرمتة الهواء في الغرفة.
لإشباع الغرفة مع العطر ، يمكنك استخدام طريقة التبخر. بالإضافة إلى توفير تأثير علاجي ، فهي أيضا وسيلة رائعة لتنظيف الهواء في الغرفة وصد الحشرات. واحدة من أكثر الطرق شيوعاً في أرمتة الهواء في الشقة هي مصابيح عطرية . غالبا ما تكون مصنوعة من الزجاج والسيراميك أو الرخام. في aromalamp ، يتم تسخين خليط من الماء والزيوت المختلفة (حوالي 10 قطرات ، يعتمد حجمها على حجم الغرفة) في خزان المبخر ، وانتشار الزيوت في هذا الوقت ببطء في الهواء. يجب استخدام Aromalamp مع الباب مغلق والنوافذ لمدة 1-3 ساعات.
يُطلق على جهاز رش الزيت العطري في الهواء اسم الناشر . هذه هي واحدة من أكثر الطرق فعالية لاستخدام الزيوت. يحول الناشر الزيت إلى جسيمات دقيقة ، والتي سيتم تخزينها لفترة طويلة في الهواء في حالة تعليق. يمكن للجسيمات الدقيقة اختراق أفضل في الرئتين وبالتالي يكون لها تأثير علاجي. مدة الرش من 15 إلى 30 دقيقة.
أرمت الهواء في الشقة ويمكن رشها . للقيام بذلك ، في ملعقة كبيرة من الفودكا أو الكحول النقي ، تذوب حوالي 10 قطرات من الزيت ، رجّها جيداً ، صب الخليط في رذاذ ورش حول الغرفة.
يمكنك أيضًا إضافة بضع قطرات من الزيوت المفضلة في جهاز الترطيب أو في حاوية صغيرة من الماء ووضعها على البطارية.
لتذوق الهواء في الشقة ، يمكنك أيضًا استخدام الشموع المعطرة الخاصة. يتم بيع هذه الشموع ، ولكن يمكنك القيام بها بنفسك. للقيام بذلك ، أضيء شمعة ، انتظر حوالي 5 دقائق ، ثم أطفئها. على الشمع الذائب ، ضع قطرة واحدة من الزيت العطري ، ثم أضيء الشمعة مرة أخرى. لن تستمر الرائحة طويلا ، ويمكن أن ينخفض التأثير العلاجي بشكل كبير ، لأنه بسبب ارتفاع درجة الحرارة ، يمكن تدمير بعض عناصر الزيت. الزيوت العطرية قابلة للاشتعال ، لذلك كن حذرا للغاية.
التدليك.
ويساعد التدليك على اختراق الزيت العطري من خلال الجلد في الدورة الدموية. يتم مزج الزيوت الأساسية للتدليك مع قاعدة ، على سبيل المثال ، الجوجوبا واللوز وزيت جوز الهند. هكذا هي عباد الشمس والذرة وزبدة الفول السوداني. في 10 قطرات من الزيوت الأساسية ، يجب إضافة 3-5 قطرات من الزيوت الأساسية. إذا كنت تشتري خلطات جاهزة من الزيوت المصممة للاستحمام أو التدليك أو رائحة الهواء ، فلا تحتاج إلى تخفيفها. تحسين الدورة الدموية واسترخاء العضلات من الزيوت الأساسية من الليمون وإكليل الجبل والقرفة واللافندر والبتولا والعرعر والصنوبر. تأثير الاسترخاء يحتوي على زيوت من البرغموت والورود والبابونج والخزامى ، الميموزا ، إبرة الراعي ، بلسم ، أرز ، زهر البرتقال ، والبرتقال ، وخشب الصندل واليوسفي. للتدليك الحسي ، والورود ، والياسمين ، والقرفة ، واليانش - يلانج ، وزيوت القزحية وزيت خشب الصندل.
طريقة صنع الزيوت للجلد هي نفسها طريقة التدليك. يمكن استخدامها يوميا لتغذية الجلد. يجب أن يكون محتوى الزيت العطري في خليط مع الزيت الأساسي للوجه 1٪ ، للجسم - 3٪. للبشرة الناضجة والجافة ، زيوت زهر البرتقال ، والورود هي مناسبة. لنوع دهني من الجلد - البرغموت.
حمام.
الحمام هو الطريقة الأكثر متعة والبساطة لاستخدام الزيت العطري. في حمام كامل ، قم بالتنقيط 7 قطرات من الزيت العطري ، قبل تمييعها في كوب من الكريم أو الحليب أو في ملعقة صغيرة من الزيت الأساسي ، أو في رغوة للحصول على حمام. حتى لا يفلت البخار ، أغلق الباب ، وأخذ حمام لمدة 15 دقيقة. لتحسين المزاج ، يمكنك استخدام زيت خشب الصندل أو يلانج يلانج. لتهدئة ونوم جيد ، استخدم زيوت البابونج أو اللافندر. سيكون التأثير المحفّط له زيوت إكليل الجبل أو الصنوبر أو النيرولي.
من التعب من القدمين هي حمامات مفيدة جدا مع الزيوت الأساسية من إكليل الجبل والنعناع والخزامى (4-5 قطرات لكل حوض ماء).
ضغط الزيوت فعال جدا في الحد من الالتهابات وتخفيف الألم. مع آلام الظهر والتهاب المفاصل والروماتيزم ، تكون الكمادات الساخنة مفيدة ، مع الأربطة والالتهابات الممتدة - وهي ضغط بارد. لجعل الكمادات الساخنة ، يجب أن قطرات 4-5 قطرات من الزيت في كوب من الماء الساخن. رطّبت قطعة من القماش ، ثم ضع الرطوبة الزائدة ثم ضعها على البقع المؤلمة ، حتى يبرد الضغط. ثم كرر الإجراء. لتحضير ضغط بارد ، بدلاً من الماء الساخن ، يجب أن تستخدم أداة تبريد.