الجنس هو واحد فقط من الطرق الداعمة لتطويرها. لذلك تنمو العضلات بشكل طبيعي ، وتكتسب المكونات الإسفنجية والمخاطية والعضلية حجمًا معينًا وقوة. ولكن ليس مجرد ممارسة الجنس هو التدريب ، فإن الشرط الضروري هو الحصول على هزة الجماع. هذا هو تقلص العضلات الذي يساعد على إبقائها في حالة ممتازة ، بل ويحسنها. كل ما هو مطلوب منك هو التحرر الأقصى. تعرف باستمرار نفسك ، وسوف تشعر كيف تظهر النتائج الأكثر ممتعة وغير متوقعة في حياتك الجنسية.
كيف تبدأ
النساء ، اللواتي حرمن من الفرصة للحصول على التنمية في الوقت المناسب بطريقة طبيعية ، يجب أن يبدأ كل شيء من الصفر. لتحقيق النتائج المرجوة ، كان عليهم العمل على أنفسهم على مر السنين ، وإجراء تدريب النشوة الطبيعية. ولهذا الغرض ، تم إنشاء العديد من المحاكيات الخاصة ، والتي هي سهلة وسريعة لحل هذه المشاكل في غضون بضعة أشهر. هنا تحتاج إلى إيلاء اهتمام خاص لتطوير طبقة العضلات ، مباشرة العضلات المهبلية نفسها. يمكن أن تتطور الطبقات الإسفنجية والصفراء أيضًا ، ولكن مع بعض التأخير. لقد مرت طورها الطبيعي منذ فترة طويلة. ولكن لا يأس: جميع العضلات قادرة على التطور بدرجات متفاوتة حتى في الشيخوخة ، بحيث يكون الجمباز في الأقسام المهبلية مفيدًا دائمًا. من حيث المبدأ ، يمكنك أن تصبح لنفسك مدربًا شخصيًا: ابدأ بممارسة بسيطة - راقدًا في السرير ، واضغط على عضلات المهبل وألغيها. هذا سيقودهم إلى النغمة المناسبة. ممارسة من المستحسن أن يكرر ذلك يوميا عدة مرات.
دروس لمدة سنتين
كثير من النساء يشعرن بالحرج ، ولا يرون أنه من الضروري ربط شريكهن بهذا النوع من التدريب. اتضح أن هذه التدريبات نفسها تحدث دون أدنى الإثارة. عادة لا يلتفت السيدات إلى هذا ، معتقدين أن أهم شيء هو ضخ قوة العضلات. ومع ذلك ، فهم مخطئون للغاية. وستكون النتيجة المرجوة من هذا النهج أكثر صعوبة بكثير. إذا كنت ترغب في تطوير العضلات دون تحفيز ، ثم تكون مستعدة لتأثير "منفصل" للغاية. سوف تتطور العضلات دون تورط طبقة مخاطية أو إسفنجية ، أي أن عملية التحفيز والعضلات ستكون موجودة بشكل منفصل. تدريجيا ، وهذا يؤدي إلى حقيقة أن العضلات سوف تتوقف عن التسبب في الإثارة المناسبة ، وإذا كنت متحمس ، وهذا لا يعني اندفاعا من العضلات النشطة.
وبالتالي ، من الأفضل إجراء "تدريب" أثناء ممارسة الجنس. أفضل شيء فعله هو الضغط على المهبل وفتحه أثناء الجماع. وهذا يوفر المزيد من الفرص للخيال ، والمزيد من الوقت أكثر من ممارسة الرياضة بمفردها. سيكون من الأسهل بالنسبة لك للتجربة. يمكنك ، على سبيل المثال ، الضغط بسرعة على العضلات المهبلية وإلغائها ، ويمكنك القيام بذلك ببطء ، من خلال فترات توقف معينة. أو حاول أن تضغط على عضلات المهبل ، ثم لفترة من الوقت لا تضغط عليها. أثناء الجماع أيضًا ، يمكنك تغيير أوضاع مختلفة ، وفي هذه الحالة يمكنك أيضًا تجربة هذه التمارين. بشكل عام ، كل شيء في قدرتك.
هناك طريقة أخرى لتطوير العضلات المهبلية ، مثل التخثر (تقوية وجمباز عضلات المهبل). من الأفضل إجراء مثل هذه التمارين مع مدرب مؤهل ومدرب. ولكن الأكثر مثالية هو تلقي النشوة الجنسية عن طريق الضغط الطبيعي للعضلات اللازمة لذلك.