أسباب اللامبالاة ، وكيفية التعامل مع اللامبالاة

ماذا تفعل إذا كنت لا تريد أن تفعل أي شيء على الإطلاق. كل واحد منا يحدث في بعض الأحيان - كل شيء متعب ، لا أريد أي شيء ، لا أريد أن أرى أحداً. يتم التخلي عن الأسرة ، وتقف الأمور ، وأقاربك يدوسون حولك ، لكنك لا تريد أي شيء. أسباب اللامبالاة ، وكيفية التعامل مع اللامبالاة ، لذلك لا يطرقك من شبق؟

أسباب اللامبالاة
اتضح أن الشخص يستطيع بسبب مشاكل مع الألم المزمن ، والوجبات الغذائية ، وقلة النوم ، والمياه ، والأكسجين ، والاستخدام المفرط للطاقة والبن تحرم البهجة. إذا كان يستهلك بانتظام عدة أكواب من القهوة في اليوم ، يتم إنشاء تأثير الإدمان ، من أجل الشعور بالراحة ، مطلوب المزيد والمزيد من هذا المشروب الفواح. لكن استخدام الكثير من القهوة يذوي الجسم ويأخذ الطاقة.

ينصح العلماء باستخدام 8 أكواب من القهوة على الأقل يوميًا. يعطي استخدام مهندسي الطاقة تأثيرًا قصير المدى ، ثم يتعب الجسم ، ويحتاج إلى وقت للتعافي والراحة. إذا كان الشخص يعمل في غرفة متسخة ، فإنه لا يحصل على كمية كافية من الأكسجين ، الأمر الذي يؤدي إلى زيادة التعب ، فإن نمط الحياة المستقر يحرم عضلاتك من الطاقة والطن.

قرر العلماء أن قلة النوم يمكن سدادها في اليوم التالي. ولكن إذا لم يكن هناك ما يكفي من النوم لبضعة أيام ، فإنه سيؤدي إلى التهيج ، إلى حالة من الاكتئاب وسيخلق الشروط المسبقة لتطوير السمنة. إذا كان النضال مع الوزن الزائد عن طريق اتباع نظام غذائي ، فهو محفوف بمتلازمة التعب المزمن.

ويهدد هؤلاء الأشخاص الذين لا يستطيعون إنقاص وزنهم على الفور ، لذا فهم يحدون من النظام الغذائي ، ولا يحصلون على الغذاء المهم لجسم المواد ، ويعانون من الجوع ، ويعانون مشاعر الاستياء والشعور بالذنب.

سبب آخر من الاكتئاب والتعب والألم. أنها تؤدي إلى النوم لا يهدأ ، وضعف العضلات ، وضعف التركيز ، وانخفاض الاهتمام في الجنس الآخر ، والشهية. نتيجة لذلك ، يشعر الشخص بالإرهاق ، مما يؤثر على نوعية حياته.

قبل أن تقرر كيفية التعامل مع اللامبالاة ، اكتشف ما هي اللامبالاة. هذا هو موقف غير مبال وغير مكترث بالعالم المحيط كله. أنت لست سعيدًا بما اعتاد أن يكون سعيدًا - اجتماع مع أصدقاء في مقهى ، وزي جديد ، وموسيقى مفضلة. أنت لا تريد أن تضع أي خطط ، وأن تحلم بشيء ما - ليس عن الإجازة أو عن حفل زفاف مع حبيبك أو عن رحلة خارج المدينة. لا توجد رغبة وقوة للتركيز على شيء ما. لا تخف من اللامبالاة ، فهي رد فعل وقائي على إيقاع حياتنا.

بعد كل شيء ، تحتاج المرأة العصرية إلى جعلها كلها - أن تنظر إليها لمئات ، وتتعامل مع الاقتصاد ، وتعلم الأطفال ، وتعمل في مهنة. لذلك ، لا ينبغي أن يكون من المستغرب أن العقل يرفض في بعض الأحيان التعامل مع هذه المخاوف. إذا لم تمتد اللامبالاة لفترة طويلة. وكيفية تجنب ذلك ، سنناقش.

كيف تتعامل مع اللامبالاة؟
يمكنك تقديم عدة طرق لمكافحة اللامبالاة. على الرغم من أن هذه الحالة فردية ويمكن لأي شخص أن يساعد شيئًا خاصًا به. إذا كان لديك لامبالاة مختلفة ، شفقة ودمعة لنفسك ، ثم تندم على نفسك و pogandrit. للقيام بذلك ، خصص نفسك في هذا الوقت ، ابتعد عن الطريق حتى لا تصدم الأشخاص المحيطين بك. عندما تتعب من البكاء والرثاء الذي لا يهتم به أحد ، مثل هذا الجمال ، لا أحد يقدره ولا يفهمه ، عندها يمكنك أن تضمن أنك سرعان ما ستشعر بالتعب ، وستكون لديك رغبة في القيام بشيء ما.

الاسترخاء
قم بنفسك بلطف ، شيء تدلل نفسك ، حتى لو كنت لا تريد أي شيء في تلك اللحظة. اشتر لنفسك حلية على الطريق من العمل ، وفي المساء ، استحم مع إضافات عطرية. لا تولي اهتماما للنظام الغذائي ، وتناول العديد من الكعك كما تريد. هذا المد الجزئي للاندورفين يمكنه التغلب على اللامبالاة.

ترتيب لنفسك مشكلة الوقت
هناك أناس يتم سحبهم بسرعة من اللامبالاة من قبل مجموعة من الحالات المتراكمة. هؤلاء الناس لديهم حالة من اللامبالاة مع رغبة غير مألوف من الناس والأصدقاء والأقارب والزملاء لإلقاء المزيد من المهام والمشاكل والعمل.

بمجرد أن توقف نفسك عن إيقاع الحياة الخطير ، سترى أن جبل الأمور قد نما إلى درجة أنه سوف ينهار الآن. ومن ثم لا يتعلق الأمر بطرح أسئلة حول كيفية التعامل مع اللامبالاة ، فأنت بحاجة إلى إزالة العقبات والعمل على وجه الاستعجال.

التحرك ، لأنه عندما تكون في حالة من اللامبالاة ، لا تريد أن لا تتحرك ، لا تجلس. ولكن عليك القيام بشيء ما ، والذهاب إلى مكان ما ، والاستيقاظ ، لأنك لست في جزيرة مأهولة بالسكان. زيادة المسافة المقطوعة. على سبيل المثال ، انتقل إلى العمل شوطا طويلا. في المنزل ، أيضا ، تتحرك ، والقيام ببعض العمل. في البداية سيحدث ذلك على الطيار الآلي ، لكنك تخدع نفسك ، كما لو كنت غير مبالي ، ومثلما تتحرك. يمكنك أن تفعل الكثير على الطيار الآلي: تنظيف الحمام على الرفوف ، ووضع الأطباق على الخزانات ، وإزالة الألعاب المتناثرة من قبل الطفل. خاصة لا تركز على هذه العملية. عندما تتنامى ، يجب أن يعود الجسم إلى الوضع العادي.

قم بتشغيل الموسيقى النشطة ، التي تريد الرقص والانتقال إليها. ربما هذه المرة سوف يعمل المنعكس. بالطبع ، كل شخص لديه وصفاته الخاصة الفعالة والمثبتة ، وكيفية التعامل مع اللامبالاة ، لأن أسباب اللامبالاة لكل شخص مختلفة. نتمنى أن تلجأ إلى هذه الوصفات لمكافحة اللامبالاة بأقل قدر ممكن.

اقرأ أيضا: ماذا تفعل إذا كان كل شيء بالملل