على الرغم من أن كل شيء فردي ، فهناك بعض المؤشرات الشائعة: سواء كنت راضيًا عن اسمك ، وعمرك ، وما هي الحالة المزاجية التي تستيقظ بها في الصباح ، وما هي الأفكار التي تخطر على بالكم ، هل هناك أشخاص لديهم من الجميل أن يكونوا صامتين ، والبقاء سوية ، وهل لديك أي رغبات. إذا اختفت الرغبة - فهذا سبب 100٪ لتغيير شيء ما.
مؤشر آخر مهم على حياة الشخص - وهو مرحلة مهمة - هو الاكتئاب. قدم أحد المتخصصين الألمان صورة مثيرة للاهتمام للاكتئاب في شكل امرأة مسنة جاءت ، وذهبت إلى الطاولة وترغب في قول شيء ما ، ولكنها صامتة. في الواقع ، لا ينشأ الاكتئاب. هذا هو رد فعلنا على مواقف خاطئة ، أفعال ، طريقة حياة غريبة عنا. إذا كنت تستمع إلى الاكتئاب ، وفهم ما هو عليه ، فمن الممكن تغيير شيء ما. لكن هذا التغيير يجب أن يكون لطيفًا وحذرًا جدًا - لتغيير العمل بشكل جذري ، وترك العائلة ، ورفض ما تعتمد عليه ، في هذه الحالة ، يكون مستحيلاً.
تحتاج إلى فهم وسماع إشارات حياة الشخص - وهي مرحلة مهمة - لمعرفة من أنت معه - في متجر ، قطار ، في طابور. في وقت لاحق ، يمكن لهذا الشخص التأثير على حياتك. لا تتخلى عن العروض والرحلات. علامة أخرى مهمة هي المرض. إذا كان الشخص يسير بطريقة خاطئة ، لا يفي بمهمته ، فغالبا ما يتفوق عليه المرض - لتصحيح ، وإعطاء فرصة للتفكير وإعادة التفكير في حياة الشخص مرحلة مهمة.
بالمناسبة ، يحتاج الناس في كثير من الأحيان إما إلى "يمرض" أو "الدخول في موقف دراماتيكي" من أجل "إعادة تمهيد" - ثم تتغير فجأة الأولويات. يفهم الشخص أن كل مبادئه ومخاوفه ومواقفه هراء وحان الوقت لتغيير شيء ما. تمكن مريض واحد من التعافي من السرطان عن طريق التغييرات ، ولكن لهذا كان عليه أن يقول: "لن أفعل أكثر من دقيقة واحدة من الحياة ما لا أريده ، ولن أبقى في تلك العلاقات التي لا أريدها".
وفعل فعل الكثير - تغيرت الوظائف والأسرة وشفيت قريبا.
ما الذي يمكن أن يمنع التغيرات في الحياة؟
العدو الأفظع هو الكفر في النفس والنفس. هذه الدول علماء النفس استدعاء ألعاب التخريب "التخريب" ("لم يحن الوقت بعد ، فلماذا تغيير شيء") و "متشائم" ("ما زلت لا أحصل عليه"). ننصح الأشخاص الذين يحبون لعبهم بالتذكير بشعار الشركة ("افعل ذلك!").
في معظم الأحيان نحن مقيدين بالرغبة في الاستقرار الأولي. بعد كل شيء ، العالم يتغير بوتيرة محمومة ، ونحن مضطرون إلى التكيف باستمرار مع شيء جديد. والفئة الصغيرة من الأشخاص الذين استلموا هذا الاستقرار بالفعل ، تخاف من خسارتها. آخر سدادة هو الخوف من التدخل في terra التخفي ، إلى حيث لم تكن قد وصلت بعد ، وهناك ليكون جاهلا ، لمواجهة المشاعر التي لم تشك حتى. تغيير واحد ينطوي دائما على تحويل النظام بأكمله. تقاوم ، لأنها ، بعد أن بدأت في التغيير ، يمكن أن تختفي في شكلها السابق. لذلك الشخص خائف من فقدان هويته ، والتوقف عن كونه هو نفسه. لماذا يصعب تغيير العادات؟ لأنه بدون التدخين (بدون قهوة ، بدون شخصية معقدة) ، لم يعد الأمر كذلك لنا. الإقلاع عن التدخين ، وفقدان الوزن ، لن يكون هناك أي أعذار. سيتعين عليه تحمل المسؤولية عن حياته ، والتعود على العلاقات الأخرى ، وتغيير البيئة.
كيف تبدأ التغيير؟
للمضي قدما في شيء جديد ، في حين لم يكتمل القديم ، من الصعب. حالات غير مكتملة تشبه النوافذ المفتوحة على الشاشة غير المستخدمة. وأكثر انفتاحا ، وأقوى جهاز كمبيوتر معلق. نفس الشيء مع الناس - مثل هذه الحالات تستمد الطاقة - نبدأ في "تعليق". لذلك ، لتولي حاجة جديدة عند الانتهاء من القديم. لهذا ، يمكن للمرء أن يتصور في الخيال غرفة ممنوعة حيث يتم تخزين رغبات غير محققة ، وتنفيذ تنقيحها. أولئك الذين ماتوا يستحقون الاستغناء. البعض الآخر لا يزال دافئا ، يمكنك العمل معهم ، ومحاولة فهم ما يفعلونه. مثل هذا التدقيق يمكن أن يساعد في تحقيق واحد من هذا الأمر. أقوم أحيانًا بإرشاد العملاء على نشرة ترسم حياة الشخص - وهي مرحلة مهمة حتى الوقت الحاضر وفي المستقبل. وفي الجزء الخاص بالمستقبل ، أشر إلى ما أود أن يكون لدي الوقت لإنجازه. الخطوة التالية هي أن تصبح مسؤولاً عن حياتك ، وتفهم وتقبل أن بعض التغييرات تستلزم الآخرين. بعد ذلك ، بدء التمثيل ، لأن الحياة ليست لانهائية. لذلك ، بعد أن قررت القيام بشيء ما ، التصرف. بعد أن قررت التغيير ، يجب عليك أن تسأل نفسك ثلاثة أسئلة:
ما الذي أحتاجه ويمكنني تغييره؟ ما الذي أريد تحقيقه؟ بأي وسيلة ، ما هي الإجراءات وما التاريخ؟
بعد أن استجابت لهم ، والمضي قدما في وضع خطة عمل ومتابعتها بشكل واضح. عندما يتم تحديد الهدف في الوقت المحدد وفي إجراءات محددة ، فإنه يحفزك بالفعل ويسيطر عليك ، وليس أنت. هناك طريقتان متعاكستان لفهم التغيير. الأول هو عندما يتم تنفيذها على مراحل. توافق ، من الصعب على أحد الجلسات أن يأكل فيلًا ضخمًا. لكن هذا لا يعني أنه لا يجب عليك أن تضع نفسك على عاتقك مهمة أكله - فقط عضه كل يوم ، ولن يكون هناك فتات لمدة عام.
ولكن ليس كل تغيير يمكن القيام به بهذه الطريقة - فمن المستحيل القفز فوق الفجوة لمرتين. لذلك ، تحتاج إلى التركيز والقفز فوق واحد. لا توجد قاعدة عامة حول كيفية تمييز واحد من الآخر. تحتاج فقط إلى إدراك أن هناك مثل هذه الأنواع من التغييرات ، واعتمادا على هذا ، التصرف. على سبيل المثال ، إذا كنت ترغب في تغيير المواقف ، سيكون عليك تناول فيل على مراحل ، وإذا قمت بالكسر ، فاستعد للقفز فوق الهاوية.
المساعدة الخارجية - طبيب نفسي ، يمكن أن تساعدك التدريبات على فهم نفسك وتغيير حياتك للأفضل؟
في كثير من الأحيان أنه يساعد - ليس لأن الناس يفترض أن لا حول لهم ولا قوة. ببساطة ، الكثير منا يحتاج إلى حافز خارجي ، محفز. من واقع تجربتي الخاصة ، أعلم أنه بعد تدريباتي على القيادة والنمو الشخصي ، لوحظت قفزات عالية الجودة بشكل غير عادي والتغيرات في التلاميذ. إذا كانت الرغبة في التغيير تنضج فيك ، لكن لا يمكنك أن تتلمس ما يجب أن تبدأ به ، يمكن للأخصائي أن يساعد في القيام بذلك. الشيء الرئيسي هو أن نتذكر أن علماء النفس وأساليب مختلفة جدا. لذلك ، إذا كان أي منهم لا يساعدك ، تأكد من العثور على واحد آخر. ركّز أولاً وقبل كل شيء على المهنيين الحقيقيين الذين يتمتعون بخبرة واسعة في العمل. مرة أخرى ، لكل واحد منا ، طرقنا ونهجنا جيدة. العلاج بالفن سوف يفعل شيء واحد ، محادثات لآخر.
يعتقد البعض أنه يكفي لتغيير المشهد ، وكل شيء سيتغير في وقت واحد.
هل هو حقا التخلص من القمامة والتنظيم السليم لمساحة المعيشة التي يمكن أن تؤدي إلى تغييرات كبيرة في حياة الشخص - وهي مرحلة مهمة؟ كل شيء فردي جدا. ربما يعمل إذا كان الشخص نفسه يعتقد بشدة في النتيجة. على الرغم من عدم وجود موقف نفسي وبدون عمل على نفسك لا يكفي. من المهم الاستماع إلى نفسك. إذا كنت بحاجة إلى إعادة رسم الخطوات للمضي قدمًا - افعل ذلك.
المكان المقدس ليس فارغًا أبدًا. لذلك ، يجب على المرء أن يكون قادرا على التخلص من الأشياء القديمة ، والتخلص منها في الوقت المناسب. بعد كل شيء ، يحتاجون إلى رعاية ، يحدث. لكن ليس فقط بعد أن تعلمت التخلص من القمامة في الوقت المناسب ، يمكنك أن تعويد نفسك وتتخلص من الرغبات والعادات والصلات غير الضرورية في الوقت المناسب. بعد كل شيء ، لا يمكن تشكيل هذه العادة على المستوى النفسي - فقط على الإجراءات الأولية.
أما بالنسبة للتنظيم الصحيح للفضاء والتدفق الشعبي لفنج شوي ، تلعب الرمزية دورًا مهمًا هنا. على سبيل المثال ، بعد الحصول على تمثال صغير يزعم أنه يجذب الثروة ، ويضعه في الزاوية الصحيحة ، يصبح الشخص أكثر حساسية ويحصل على إشارات أفضل من الخارج. في هذه الحالة ، بالتأكيد لن يفوت الفرص التي تعده بالربح. يساعدنا الرمز على الانفتاح ، وكأننا نفتح أعيننا على ما يحدث.
كيف يتم عرض تغيير الصورة على حالتنا الداخلية؟
بدون إدراك ذاتي داخلي ، لن يجعلك أي تغيير خارجي في الصورة مختلفًا.
هنا مرة أخرى يمكننا التحدث عن الترميز. بالنسبة لشخص ما ، فإن إعادة طلاء الشعر هو وضع عادي ، لشخص ما - وهو رمز لحياة جديدة. الجميع يقرر لأنفسهم. في الواقع ، لا يستطيع شخص جديد أن يجعله سعيدًا. ولكن يحدث أيضا أن التفاصيل غير المهمة بالنسبة لمعظم ، على سبيل المثال ، مانيكير جديد أو وشاح مكلفة ، وتغير تماما موقف المالك: لديه حالة ذهنية مختلفة تماما ، وغير ذلك من رأسه يتحول ، يمشي. والمحيط المحيطة بها قبض على هذا التغيير دون وعي ، وقراءة علامات الجسم. وهناك ليس بعيدًا وتغييرات مصيرية.