والآن سنتعرف على معلومات عامة حول خصائص الزيوت العطرية.
جميع الزيوت العطرية لها تأثيرات مطهرة ومضادة للجراثيم ومضادة للالتهاب ، ولها تأثير إيجابي على الجهاز العصبي ، وعلى الصحة العقلية والعواطف ، ولها مزايا مستحضرات التجميل الجلدية ، وتحديث آلية التنظيم الذاتي في الجسم.
في الحمام لا تضيف فقط الأعشاب والزيوت الأساسية ، بل أيضا المكملات الغذائية من الكريستال ، وعصير الفواكه المناسبة ، إلخ. بمساعدة حمام يمكنك تطهير نفسك وتغيير نفسك أو الترحيب أو ، على العكس ، تهدئة واستعادة التوازن. الحمام يمكن حتى الشفاء.
لكن حوض الاستحمام مختلف. كل هذا يعتمد على ما يضاف إليه.
حمام الاسترخاء. مزيج من حمام دافئ وحرق الشموع والسلام والهدوء هو وسيلة سهلة ومعقولة التكلفة للعلاج المائي المنزلي. إذا قمت بإضافة الزيوت الأساسية إلى الماء ، فسوف تحصل على حمام الاسترخاء المثالي. يرتاح زيت اللافندر الأساسي ويحسن النوم ويخفف التوتر والقلق. خشب الصندل ينعش ويحسن المزاج. يرطب الجريب فروت وينعش. الأوكالبتوس يقتل الجراثيم والبكتيريا ، ويحسن الصحة العامة. يمكن استبدال الزيوت الأساسية بأوراق الأعشاب الطازجة. مثل عشب مثل البقدونس يطهر وينعش ويعمل كمضاد للأكسدة. الكزبرة يساعد على تحسين عملية الهضم. إذا قمت بنشر بتلات الورد على سطح الماء ، فإن رائحة الوردة ، الممزوجة بالبخار ، ستكون مفيدة للرئتين.
لا ينبغي أن يكون الماء حارًا جدًا ، ولكنه مناسب للبقاء بهدوء لمدة 15 إلى 20 دقيقة. يتم رهن المضافات في الحمام عندما يتم إغلاق الصنابير ، وتهدئة سطح الماء الأملس. ثم تحتاج إلى الغوص ببطء في الماء ، والتركيز على التنفس ، يستنشق بعمق وببطء كل التبخر. تماما الاسترخاء والهدوء. حاول ألا تفكر في أي شيء.
بعد الانتهاء من أخذ حمام ، امسح حتى تترك البشرة مبللة وترك الزيوت الأساسية تنقع في نفسك. من الناحية المثالية ، تحتاج إلى الذهاب سريعاً إلى السرير دون القيام بحركات مفاجئة ، لأن المياه الساخنة تهدأ وترتاح بشكل كبير.
حمام ينشط . جهز نفسك لنفس الحمام ، لكن بدلاً من الشموع تتضمن موسيقى حية ومفعمة بالحيوية.
خذ المكونات التالية: ليمونة واحدة ، ثلاث قطرات من زيت الليمون والصنوبر العطري ، قطرتان من زيت النعناع العطري ، علبة واحدة من شاي النعناع.
ضعي نصف ليمونة في كوب واخلط مع الزيوت. رش الخليط على سطح الماء. يتم تقطيع النصف الثاني من الليمون إلى قطع صغيرة ويسقط في الماء. أضف كيسا من الشاي إلى الماء ، انتظر بضع دقائق حتى "يغلي" الماء ، ثم ضعيها على العبوة واتركها. ادخل إلى الماء وتنفس بعمق. اسمح لجسدك أن ينبض بالحياة ، وأن يشعر بالحيوية وبزيادة الطاقة. إذا كان هناك حاجة لفستان بعد الاستحمام ، يجب ترطيب البشرة باستخدام كريم الجسم للحفاظ على الرطوبة.
حمام الزنجبيل هو علاج عالمي للإجهاد ، والتعب ، وجود عدد كبير من السموم في الجسم ، ويخفف من الجراثيم ويخفف الألم. تأخذ وعاء كبير من جذر الزنجبيل الطازج ، سحقه أو تقطع إلى شرائح رقيقة صغيرة. اثنان - ثلاث قطع المتبقي للشاي. ملء الحوض بالماء الساخن ، وضع الزنجبيل في الماء ويقلب. انتظر حتى ينقع الهواء في الحمام مع رائحة الزنجبيل. يخمر الزنجبيل المتبقي في كوب بماء ساخن. إدخل الحوض وتشمس هناك ، يستمتع بشاي الزنجبيل. بعد الاستحمام يجب أن تذهب إلى السرير ، أو تختتم بحرارة لمدة لا تقل عن ساعة.
يمكن مزج الزيوت الأساسية والأعشاب ، فضلا عن المكونات الأخرى في مجموعات ونسب مختلفة ، اعتمادا على الرغبة في الحصول على النتيجة المرجوة.
وهنا بعض وصفات محددة لضخ مختلف ، والتي تضاف إلى الماء الساخن للحمام استعداد.
لحمام مهدئ ، خذ نصف كيلو من جذور حشيشة الهر ، صب أربعة لترات من الماء البارد ، غلي ، أصر على 40 دقيقة.
لحمام منعش للضغط في عصير حمام من ستة برتقال. يمكنك تجفيف القشر من البرتقال ، وهو أفضل ، سحقه في مسحوق ، صب زيت الزيتون ، أصر نصف ساعة.
للاستحمام ضد الإجهاد ، تأخذ ثلاث ملاعق طعام من خليط من أجزاء متساوية من ذيل الحصان العشب ، سلسلة ، نبتة سانت جون ، يارو ، يطلق النار على الكشمش الأسود. صب لتر من الماء البارد ، وتغلي لمدة خمس دقائق ، ويصر نصف ساعة.
يمكنك جعل في حمام منزلك مجرد تذكير البحر. لهذا ،
يضاف هناك ثلاث قطرات من الزيوت العطرية من السرو والكافور والزعتر وملح البحر. هذا الحمام ينظف وينشط البشرة ويحفز الدورة الدموية والتمثيل الغذائي.