حتى الآن ، لا يوجد تعريف مقبول بشكل عام لمصطلح "الصحة" ، هناك أكثر من 200 تعريف لهذه الفئة. في رأيي ، أقصر وأسرع تفهم ، يمكن الوصول إليه وكاف هو تعريف منظمة الصحة العالمية (WHO) ، حيث أن "الصحة" هي حالة من الصحة البدنية والنفسية والاجتماعية الكاملة ، وليس فقط غياب المرض أو العجز.
وبالمثل ، لا يوجد تعريف مقبول بشكل عام لمصطلح "السعادة" ، كل منها يحدده بطريقته الخاصة ، على أساس القيم الشخصية الذاتية. التعريف الشخصي هو: السعادة هي الصحة من جميع جوانبها: الجسدية والنفسية والاجتماعية ، وفي مقالنا "السعادة هي الصحة" ستتعلم: كيف تؤثر السعادة على الصحة. والآن دعونا ننظر إلى جميع المكونات ونعرف ما هو مطلوب وما نفتقر إلى السعادة. لنبدأ بالمكون الفيزيائي. فمن الممكن والضروري لاستعادة والحفاظ على الصحة البدنية. يقول الأطباء أنه لا يوجد على الإطلاق أشخاص أصحاء ، هناك أشخاص متخلفون. لذلك من الضروري:
الخضوع لاختبار مؤهل جيد وتشخيص الأمراض وحالات المرض (أنا لا أقصد "تشخيص الكمبيوتر" وما يسمى "العلاج" مع bioadditives لشركة معينة - انها مجرد عمل). على هذا لا يكون لدينا عادة الوقت والمال (الآن كل شيء ليس مجانياً) ، ولكن يمكنك الخضوع لفحص جزئي على الأقل لتلك الأجهزة والأنظمة التي لديك مشاكل لها شكاوى ، وإيلاء الاهتمام بالأمراض المزمنة ؛ العثور على أخصائي جيد ، ستتم معالجته ومراقبته (اخترت طبيبًا يفضل المنتجات الطبيعية من النباتات) ؛ علاج أمراضهم ، وفي المستقبل ببساطة الحفاظ على جسدهم في الشكل المناسب ؛ انتبه إلى الطعام. يجب أن تكون عقلانية ، كاملة ، لتلبي احتياجاتك. الاحتياجات الطبيعية (تجنب المنتجات "الضارة" ، مثل التوابل الاصطناعية المختلفة ، والمايونيز ، واللبن ، والرقائق ، والمشروبات الغازية مع الأصباغ ، والنقانق ، والمنتجات شبه النهائية ، وما إلى ذلك). الاهتمام بالنشاط البدني الكافي: المشي أكثر من نقل المدينة ، القيام بالتمارين ، استنشاق الهواء النقي ، قضاء وقت حر في الهواء الطلق ، وليس أمام التلفزيون.
الآن دعونا نتحدث عن الصحة النفسية والاجتماعية. يعيش الشخص بين أشخاص آخرين ويستحيل تجنب نفوذ الآخرين. لكني أريد أن أقول إن العالم ليس سيئًا أو جيدًا - إنه كما نراه.
بادئ ذي بدء ، حاول أن تتعلم كيف ترى الجوانب الجميلة من حياتك. فكر في حقيقة أن العديد من الناس ليس لديهم ما لديك (الصحة ، الأسرة ، العمل ، إلخ) ، ويقدرون كل ما لديك.
الطاقة vapirs - (نعم ، إنها حقيقة لا جدال فيها أن هذه موجودة) ، لأن التواصل معهم ، وحتى المزيد من النزاعات والصراعات ، يضر فقط أنت. أنا شخصياً أعلم كم هو صعب إذا تبين أن أحد زملائه مصاص دماء ، ولا توجد طريقة لتجنب الحديث معه ، وليس ترك وظيفته بسبب هذا ... ثم حاول وضع استراتيجيتك وتكتيكاتك مع هذا الشخص. في أي حال لا يجادل معه. حافظ على الصمت أو في الكلمات تتفق مع كل شيء ، ولكن افعل ذلك بطريقتك الخاصة ، أظهر هدوئك واللامبالاة ردا على كل "quibbles" له. لا تستسلم للنزاع تحت أي ذريعة. خذ مسكن (على سبيل المثال ، فاليريان) قبل التواصل معه وتذكر: فقط صبرك سيتغلب على كل شيء. وبالتالي ، فإن هذا مصّاص الدماء لن يتلقى طاقتك السلبية ، التي يأكلها ، وسيتوقف عن الحصول عليها قريباً (سيجد ضحايا آخرين أضعف). صدقوني ، هذا سيساعدني ، لدي خبرة مماثلة.
يهدئ ، يثير المزاج. افعل الخير لنفسك وللآخرين. عامل الآخرين كما تريدهم أن يعاملك. وبالطبع ، فإن "الخير يعاقب عليه" ، ولكن هناك أيضًا أشخاص طيبون سوف يجيبونك بالضرورة عن فضلكم. تعلم أن تحب نفسك. افعل ما يرضيك (دون انتهاك حقوق الآخرين). ابدأ اليوم بابتسامة - قبل المرآة ، ابتسم على نفسك وقل أنك الأفضل ، الناجحة ، أنك ستكون بخير. في اليوم الحالي ، سيعتمد مزاجك إلى حد كبير على كيفية بدئه ، وكيف أعددت نفسك. ارتديها كما تحب ، وكم أنت مرتاح ، وليس كما يريد الآخرون.
حاول أن تولي اهتماما أقل لنقد الآخرين وانتقادهم. الجميع لا يرضي ، الجميع لا يشعرون بالارتياح ، ثم لماذا الإهانة وإهدار أعصابك (وبالتالي ، الصحة) على ذلك. ركز قواك على تحقيق أهدافك. حدد لنفسك سلسلة ومعنى الحياة. عيشه ، رافضًا شيئًا آخر ، لأنك يجب أن تكون قادرًا على التضحية بشيء ما. حاول ملاحظة هذه النصائح البسيطة ، وسوف تساعدك بالتأكيد.