الصراعات الأسرية وطرق التغلب عليها - وهو موضوع له أهمية كبيرة في عصرنا ، عندما تتم مراجعة تقاليد الأسرة ، وإعادة تقييمها ، ومؤسسة الأسرة تتغير حرفيا أمام أعيننا.
لماذا تنشأ النزاعات في أسرة محبة ودودة على ما يبدو؟ يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب. على سبيل المثال:
• يفتقر أحد الزوجين إلى الاهتمام (الرقة والعاطفة)
• يؤثر وضع الإسكان المعقد عندما يكون من الضروري تقسيم شقة مع والدي أحد الزوجين أو الزوجة
• ﻟدى اﻟﺷرﮐﺎء وﺟﮭﺎت ﻧظر ﻣﺧﺗﻟﻔﺔ ﺣول ﻗﺿﺎﯾﺎ ﻣﺛل اﻟﺗرﻓﯾﮫ ، ﺗﻘﺳﯾم اﻟﻌﻣل اﻟﻣﻧزﻟﻲ ، ﺗﻧﺷﯾط اﻷطﻔﺎل
• يعاني أحد الزوجين أو كلاهما من الرضا غير الكافي عن العلاقات الجنسية
قد تكون قائمة الأسباب طويلة. ومع ذلك ، فليس السبب وراء ظهور نزاعات عائلية أكثر أهمية ، ولكن طرق التغلب عليها. يقدم علماء النفس العديد من النصائح حول كيفية بناء العلاقات وعدم السماح للنزاع الأسري الصغير بأن يتحول إلى فضيحة خطيرة.
ناقش مشكلة واحدة فقط.
لنفترض وجود نزاع لأن زوجك يقضي الكثير من الوقت مع أصدقائه ، وليس معك. في هذه الحالة ، ناقش معه هذه المشكلة فقط. لا تحاول تذكر الذنوب الأخرى للشريك. هذا لا ينطبق مباشرة على نزاعك الحالي. مشكلات أخرى يمكنك مناقشتها لاحقًا. أولا ، التوصل إلى اتفاق بشأن القضية الرئيسية.
لا تذهب إلى الشخص.
إذا لم يعد راتب زوجك مناسبًا لك ، فمن غير المرجح أن يصبح بطنه البيرة السبب في ذلك. لا تهين شريك حياتك ، فإنه لا يؤدي إلى حل النزاعات. على العكس من ذلك ، في مثل هذه الحالة سيحاول شريكك حماية نفسه وقد يبدأ بإهانتك في المقابل. ونتيجة لذلك ، فإن الصراع سيؤدي إلى فضيحة قبيحة بالشتائم المتبادلة. وستبقى المشكلة الرئيسية بدون حل.
لا تسمح لأطراف ثالثة بالدخول في نزاع عائلي.
لا تتدخل في نزاعك ، أي شخص من أقاربه أو أصدقائه. إذا كنت تحاول أن تؤذي شخصًا من عائلتك أو أصدقاءك في مشاجرة ، فسوف يتصدى بالتأكيد لحمايتهم. ولذلك ، فإن عبارة "بالطبع ، لا أستطيع أن أطبخ مثل أمك الثمين" لن يؤدي إلى نتيجة مواتية للصراع.
لا تعميم.
افترض أن زوجك المتنبه دائما قد نسي فجأة عن عيد ميلاد حماته المحبوب. لا تهين الصوت: "أنت لا تتذكر أي شيء." سيكون غير عادل ، خاصة إذا كان عادة ما يذكرك بكل التواريخ الهامة. يمكن أن يكون سبب نسيانه غير المتوقع ، على سبيل المثال ، عبء عمل ثقيل في العمل.
لا تبدأ التشاجر في المساء.
تشير الإحصائيات إلى أن حصة الأسد من النزاعات العائلية تقع في وقت المساء من اليوم. إنه ليس مفاجئًا: الإرهاق ، الإزعاج يتراكم ، شرارة واحدة تكفي للتسبب في نزاع. إذا شعرت في وقت متأخر من الليل أنك تريد حقاً أن تخبر زوجتك ببعض الشكاوى ، فحينئذٍ تحافظ على نفسك بشكل أفضل ، أطفئي المحادثة في الصباح. ربما تبدو لك المشكلة في الصباح غير خطيرة ، أو ستجد طريقة أكثر ملاءمة للتغلب على الصراع.
تعرف كيف تعترف بذنبك.
من المهم جداً أن تكون قادراً على فهم في الوقت المناسب عندما لا تكون محقاً في نزاع. إذا لم يكن لديك ما يكفي من القوة للاعتراف على الفور أنك مخطئ ، فعلى الأقل حاول إيقاف الصراع على الأقل في الوقت المناسب. هذا ليس من الصعب القيام به ، في بعض الأحيان يكفي أن مجرد اسكت أو الذهاب إلى غرفة أخرى.
ونصيحة أخرى. قبل أن تبدأ مشاجرة مع زوجتك ، فكر في الأمر ، لكن ما الذي تريد تحقيقه بالضبط؟ هناك أشخاص مميزون يعرفون كيف يستخدمون أي تضارب في حل المواقف لصالحهم. في أي نزاع ، هناك كلا الجانبين السلبي والإيجابي. بعد مشاجرة ، يمكن للناس المحبين أن يتوصلوا إلى رأي عام حول المشكلة المثيرة ، في المستقبل لن تزعجهم هذه القضية.
هل تعتقد أنك ستعيش بسلام بعد الشجار؟ ثم قم بتقييد نفسك ، لا تتخلص من جميع شكاويك وعيوبك ، ولا تهين ، ولا تؤذي كرامة شريكك. التركيز على حل مشكلة معينة. حافظ على الهدوء والموقف الإيجابي. للقيام بذلك ، بالطبع ، من الصعب عندما تكون النفس تغلي مع الغضب فقط. لكنك واجهت نفس المواقف عندما نجحت في التغلب على النزاع ، ثم تذكرت ذلك بابتسامة وفكرت: "كيف يمكن أن تتشاجر بسبب هذا الغباء!". ربما هذا الصراع لا يستحق مثل هذه المشاعر؟
كسينيا إيفانوفا ، خاصة بالنسبة للموقع