يجب أن يشمل هؤلاء الممثلون للجنس العادل الذين يرغبون في التباهي بالشعر الفاخر ، تدليك الرأس في ترسانة وسائل العناية بمظهرهم. تقنية تدليك الرأس مناسبة تمامًا لجميع أنواع الشعر ، فهي تحفز الدورة الدموية في فروة الرأس وتؤثر بشكل إيجابي على عمليات التمثيل الغذائي.
المتطلبات العامة لتقنية تدليك الرأس
يجب أن يكون الوقت الإجمالي للتدليك 15-20 دقيقة. لبدء التدليك فمن الضروري مع الاحترار من السهل على رأس وحركات سهلة لتذكير التمسيد من الرأس. أثناء التدليك يجب زيادة الضغط تدريجيا. الانتهاء من التدليك مرة أخرى مع السكتات الدماغية الخفيفة.
يجب أن تشتمل التقنية المختصة لأداء تدليك الرأس على أربعة أنواع من الحركات: الحركات المتعرجة ، والدائرية ، والمتذبذبة ، والهزّية.
التمسيد
هذه هي الطريقة التي يجب أن يبدأ بها تدليك منطقة الرأس بأكملها. نقوم بالتمسيد بفرشاة شبه عازمة ، نلمس فروة الرأس قليلاً بالأصابع (منصات الأصابع). يجب الاسترخاء في هذه المرحلة.
من المهم التأكد من احتكاك فروة الرأس وتحريكها قليلاً في عملية التمسيد. لا ينصح بالضغط القوي على الجلد. جميع الحركات خفيفة وسلسة.
التمسيد السهل في المرحلة الأولى قادر على تنشيط تدفق السوائل ، تسريع الدورة الدموية ، إرخاء العضلات ، تطهير قنوات الغدد الدهنية ، تهدئة النظام العصبي.
حركات اهتزازية
تعتبر هذه الحركات نوعًا نشطًا من التدليك. وهي مصنوعة بمساعدة كف أو من أصابع. في عملية هذه التقنية ، نقوم بعمل حركات تذبذبية على واحدة من مناطق الجلد بالفرش ، خطوة بخطوة تتحرك عبر السطح بأكمله ، والتي يتم تدليكها. قوة هذه الحركات يمكن أن تختلف. فمن الممكن أثناء التدليك عدم تمزيق اليدين والتصرف باستمرار عليه بمساعدة الضغط. خيار آخر هو تطبيق على السكتات الدماغية متتالية ضعيفة متتالية فروة الرأس. تعمل الحركات المهتزة بفعالية على زيادة قوة العضلات وتؤثر بشكل جيد على الأنسجة. هذه الحركات ، كقاعدة عامة ، تؤدي في عملية استكمال تدليك الرأس.
حركات دائرية
هذا التدليك يدفع اهتماما كبيرا لفروة الرأس. إنه ، كما سبق أن خمنت ، يتم تنفيذه بمساعدة حركات دائرية. الشيء الرئيسي الذي يجب مراقبته هو أن الحركات لا تنزلق. للقيام بذلك ، من الضروري في البداية عدم الضغط بقوة على الرأس ، وبعد ذلك ، بمساعدة الحركات السلسة ، تحرك في اتجاه إلى الجانب. في هذه المرحلة ، تحتاج إلى التأكد من أن أشجار النخيل عازمة ، الأصابع متباعدة قليلاً. الأصابع تحتاج إلى لمسة خفيفة إلى فروة الرأس. بالمناسبة ، يجب أن يكون الإبهام بمثابة دعم ، وبقية الأصابع - مدلك.
لا تحتاج للضغط على أصابعك بشكل كبير على فروة الرأس ، فقط قم بتدليك المكان المختار والتحول إلى مكان آخر.
هذا تدليك الرأس يرتاح بشكل فعال جدا.
حركات انتهازي
خلاف ذلك ، يطلق عليها أساليب الاهتزاز صدمة ، والتي تشمل التعرق. إنه هذا التزيُّن المتقن الذي يلين فروة الرأس تمامًا. خلال هذا التدليك ، يمكنك تدريجيا ، ولكن زيادة طفيفة في اللمس. هذا ضروري فقط للقيام بذلك بعناية فائقة.
موقف اليدين في لحظة هذا التدليك يتوافق تماما مع أسلوب النوع السابق (الحركات الدائرية). يختلف هذان التدليكان فقط في طبيعة تقنيتهما. لجعل الإزهار من الضروري عن طريق حصرية من الأصابع. هذه الحركات يجب أن يكون لها دورية معينة وأن تكون في شكل هزات مستقلة ، والتي تتكرر.
بعد كل دفعة من هذا القبيل ، نقوم بتحريك أصابعنا إلى منطقة أخرى أو تحريك اليد أو تغيير المسافة بين الأصابع.
يتم التنصت فجأة وبصورة صارمة.
هذه الحركات ، وكذلك الاهتزاز بسبب نشاطها ، يوصى باستخدامها في منتصف تدليك الرأس.
وبمساعدة الحركات الدفعية ، من الممكن ضبط عمل الجهاز العصبي المركزي ، واستقرار العمليات الأيضية والتغذوية التي تحدث في منطقة منطقة التدليك ، وأيضاً تحسين العضلات بشكل فعال.