الانضمام إلى التقويم القمر وبعد تجربة النظام الغذائي "القمرية" ، يمكنك أن تفقد ما يصل إلى 4 كيلوغرامات في حوالي سبعة أيام. يفترض النظام الغذائي للتغذية على القمر أنه سيتم إفراز السائل الزائد من المياه "السيئة" من الجسم. عندما يأتي القمر الجديد ، عندما يظهر القمر الصغير ، يتم توجيه مسار النظام الغذائي لتطهير الجسم من السموم ، وتقسيم الدهون المتراكمة ، وإزالة السموم.
وتبين أن النظام الغذائي "القمري" يجبر الجسم على النجاة من الاهتزاز ، الأمر الذي يؤدي إلى التوزيع الصحيح للأنزيمات الضرورية للهضم الطبيعي لكل ما يستهلك والسوائل الموجودة في الجسم. هذا النظام الغذائي لا يمكن أن يكون قصير الأجل. يمكن أن تستمر 36 ساعة فقط ، عندما ظهر قمر جديد ، وحوالي 24 ساعة ، عندما يكون القمر ممتلئًا. ولكن يمكن الالتزام به لمدة أطول ، على سبيل المثال ، 6 أيام ، ويصنف هذا النظام الغذائي على أنه "سريع". يجب أن نتذكر أنه إذا كنت تعاني من مرض السكري أو أمراض أخرى مرتبطة بالعمليات الأيضية ، فمن الأفضل عدم الالتزام بهذا النظام الغذائي.
اكتمال القمر. النظام الغذائي "24 ساعة"
انتظرت لحظة صعود القمر الجميل الكامل إلى السماء ، وقررت المضي قدما في النظام الغذائي "القمري". في غضون 24 ساعة من اكتمال القمر ، يجب على المرء شرب المياه المعدنية غير الغازية ، إذا لم يكن هناك أي شيء في متناول اليد ، ثم شرب الماء المغلي بسيط. ينصح شرب العصائر أيضا (ويفضل عصرها طازجة) ، على حد سواء الخضار والفاكهة. في هذه الأيام ، من الممكن جداً التخلص من بضعة كيلوجرامات وتورم وتطهير نفسك من السموم.
القمر الجديد. النظام الغذائي لمدة 36 ساعة
في المساء ، قبل أن يبدأ القمر الجديد ، يمكنك بدء نظام غذائي مدته 36 ساعة ، والذي يتضمن استخدام حساء الخضار مع الجزر والبطاطا والفول (الفاصوليا والبازلاء). يمكن طهي الشوربات على اللحم أو مرق السمك. مثل هذه الحساء تساعد على التخلص ليس فقط من الوزن الزائد ، ولكن أيضا من التورم ، فإنها يمكن أن تشبع جسمك مع عناصر مفيدة من المعادن والفيتامينات. لإنقاص الوزن بسرعة ، يمكنك أن تستهلك فقط مرقات ، ولكن الحساء لا يزال لا يتدخل ، لأنه ، عندما ينضج على الخضار ، فهي غنية جدا بالألياف الطبيعية أو الألياف.
اكتمال القمر: نظام غذائي لمدة 6 أيام
في اليوم الأول من النظام الغذائي لمدة 6 أيام ، يمكنك الحصول على 5 أو 6 مرات من الخضروات المطبوخة أو النيئة. في اليوم الثاني والثالث يجب أن تأكل فقط الفطر المغلي والأناناس الطازج: 4 مجموعات لكل يومين. تحفز الأناناس الهضم بسبب حقيقة أنها تحتوي على عناصر نشطة بيولوجية خاصة ، فهي تساعد البنكرياس ، وتدفع عملها ، وتنشط أيضًا عمل العصارة المعدية. الفطريات هي غذاء بروتين منخفض السعرات الحرارية ، وهي قادرة على تزويد العضلات بالطاقة الإضافية ، كما تؤثر إيجابًا على تجديد الخلايا. بعد يومين من تناول الأناناس والفطر يجب عليك ترتيب يوم دون طعام. وبعد ذلك مرة أخرى 2 أيام تحتاج إلى تناول الفطر والأناناس.
لا تنفق مثل هذا النظام الغذائي لفترة أطول من 6 أيام. يمكن تقصيرها فقط ، إذا لزم الأمر ، لمدة تصل إلى 3 أيام ، ومن الضروري البدء بيوم خضروات في هذه الحالة ، ثم يجب أن يمر يوم جائع ، ومرة أخرى يجب العودة إلى اليوم على الفطر والأناناس.
القمر الجديد: 6 يوم حمية
اليوم بعد 3 قبل ظهور القمر الجديد في السماء وخلال يومين بعد ظهوره ، يمكنك تجربة نسخة أخرى من النظام الغذائي. في هذه الأيام يمكنك أن تأكل الخضروات الخام أو المسلوقة فقط. يمكن أن تكون الأحجام غير محدودة ، ولكن من المهم اتباع قاعدة واحدة: لا ينبغي أن يصبح الغذاء الغذائي في هذه الأيام موهناً ، ولكن لا ينبغي السماح بالإفراط في تناوله.
كما ترون ، فإن النظام الغذائي للتقويم القمري بسيط للغاية. وصفات لمثل هذا النظام الغذائي هي في متناول أي امرأة. في الختام ، لا تعطى سوى نصيحة صغيرة: لا تبدأ بنظام غذائي طويل لمدة 6 أيام ، فحاول أولاً اتباع نظام غذائي لمدة 36 ساعة. فقط بعد أن ترى كيف يتفاعل الجسم معهم ، يمكنك متابعة برامج التنقية طويلة المدى. أنت تتقن بسهولة المراحل البسيطة من "حمية القمر" - زيادة بجرأة عدد أيام التغذية القمرية.
بشكل عام ، قبل البدء في الالتزام بأي نوع من النظام الغذائي (النظام الغذائي "القمري" ليس استثناء) ، فمن الضروري استشارة الطبيب.