يتم إعطاء انتباهك نظام غذائي فعال ولذيذ. هل سمعت من هذا القبيل أنه يمكنك بسهولة فقدان الوزن بمساعدة أغذية الأطفال؟ إن لم يكن ، اليوم سوف تتعلم عن هذه الطريقة. سوف يعجبك. بعد كل شيء ، الآن لن تكون المعركة ضد الوزن الزائد مشكلة.
زيادة الوزن هي مشكلة نسائية عالمية ، والتي ينبثق الجميع معها عاجلاً أم آجلاً. كيف تتخلص من الدهون الزائدة؟ لذلك من الصعب أن ترفض نفسك في الطعام اللذيذ وتحترم النظام الغذائي. بسبب هذا ، نحن نعاني من الوزن الزائد.
من الصعب على وجه الخصوص التعافي من الولادة. بعد كل شيء ، كيلوغرامات إضافية تتحدث عن نفسها. الرقم ليس هو نفسه كما كان من قبل. كيف تتعامل مع هذا؟ ماذا تفعل عندما يكون لديك طفل صغير وليس لديك أحد ليغادر؟ كيف تفقد الوزن؟ هل من الضروري الجلوس على نظام غذائي وحيد صارم؟
لنفكر في واحدة من الأنظمة الغذائية الأكثر شيوعًا في العالم ، والتي ساعدت بالفعل العديد من نجوم الأعمال التجارية. حتى جنيفر أنيستون استخدم هذا النظام الغذائي. هذا هو استخدام أغذية الأطفال المعلبة. من السهل التعامل مع الوزن الزائد. يجب علينا المضي قدما؟
وضعت مدرب اللياقة البدنية الشهير تريسي أندرسون نظام غذائي لنفسها للتخلص من 20 كيلوغراما إضافية التقطتها بعد الحمل. كانت قادرة على إنقاص الوزن وتنظيف الجسم من السموم والسموم. كان النظام الغذائي فعالة للغاية وشعبية. لذلك ، تحتاج فقط إلى تجربته بنفسك!
إيجابيات وسلبيات نظام غذائي "الأطفال"
الجوانب الإيجابية:
- الجرار مع الطعام سهل الحمل للغاية ، إذا ذهبت للعمل أو في مكان آخر. يمكنك تناول الطعام في أي وقت من اليوم ، ولن تشعر أبدًا بالجوع ، وكلما كانت الجرار صغيرة الحجم وخفيفة.
- مجموعة متنوعة من بوريس الطفل يمكن من فضلك. خصوصا في الوقت المحدد يمكنك نسيان الطهي ، حتى تتمكن من الراحة من الازعاج الشديد في المطبخ. مجرد فتح الجرة وتناول الطعام! انها بسيطة.
- الجرار الصغيرة هي مجرد نزهة نفسية رائعة. بعد كل شيء ، قطرها الصغير يخلق وهم جزء كامل. لذلك سيتم تشبع الكائن الحي أسرع. في وقت يمكنك أن تأكل جرة من أغذية الأطفال ، وستدرك أنك قد استوفيت بالفعل.
الجوانب السلبية:
- لا يمكن للجميع استخدام هذا النظام الغذائي ، لأنه مصمم لخفض فقدان كيلوجرام. لذلك إذا كان لديك مشاكل مع ضغط الدم ، وعدم كفاية الكبد ، فمن الجدير الانتظار مع هذه التغذية. هذا يمكن أن يكون له عواقب سلبية.
- لا يوجد ملح وتوابل للأطفال في المهروس. وبالنسبة للكثيرين ، إنه مجرد اختبار مذهل لقوة الإرادة ، ولكنه بديل جيد للعمليات الصارمة. لذلك يمكنك أن تعتاد على البطاطا المهروسة ، فقط استمتع بفقدان الوزن.
- قد تكون هناك مشاكل مع الأمعاء. لذلك من أجل تجنب الانسداد ، يجب على المرء أن يأكل مرة واحدة في اليوم الخضار النيئة الكاملة والفاكهة غير المحلاة. نوصي التفاح الحامض. سوف يساعدك على الهضم.
فقدان الوزن مع الفوائد الصحية
يجب أن تفقد الوزن مع طعام الطفل؟ لا يمكنك التوصل إلى نظام غذائي أكثر أمنا وأكثر توازنا لجسمك من هذا. في الوقت الذي يقيد ديتر نفسه في استخدام النشا والسكر والملح والحلويات والأطعمة المدخنة والأطعمة المقلية. وفي هذا الوقت ، يحصل الشخص على جميع الفيتامينات اللازمة للمجاهل.
الشركات الحديثة تنتج غذاءًا للأطفال ، لذلك لا تقلق بشأن طبيعة الطعام المعلب. يمكنك شراء هريس "البروكلي" والحصول على الفيتامينات الغذائية PP ، E ، A ، B1 ، B2 ، C ، aA ، ويحتوي هذا الهراء على كمية كبيرة من الحديد ، والمغنيسيوم ، والكالسيوم ، والبوتاسيوم ، والصوديوم ، والفوسفور ، واليود ، والبورون ، والنحاس ، والكروم.
إذا كنت تأخذ جرة الملفوف ، سوف تحصل على فيتامين ن القيمة ، التي لا توجد في جميع الخضروات. من الأفضل أن تختار القرنبيط ، وهو الأهم من كل البروتينات الموجودة في الفيتامينات والخضروات.
يثري اليقطين الجسم بالبوتاسيوم والزنك والصوديوم والمغنيسيوم والفيتامينات B و C و E. ويمكن تحسين عمل الأمعاء ويزيل من الجسم جميع المواد غير المواتية التي يمكن أن تؤثر على الكائن الحي للمرأة.
فاكهة طهارة جدا. سوف تنوع النظام الغذائي الخاص بك. هذه هي حلوى جيدة بالنسبة لك ، والأهم من ذلك ، أن لذيذ. على سبيل المثال ، سيعزز التفاح الصحراوي الجهاز المناعي ويتشبع مع البكتين وفيتامين ج وباء.
في المتاجر ، يمكنك العثور على المنتجات الغذائية عالية الجودة فقط. انهم جميعا مصدقة ومرت عدة الشيكات. الشركات التي تنتج أغذية الأطفال اكتسبت بالفعل سمعة مثالية! بالنسبة لإنتاج أغذية الأطفال ، يُسمح فقط بالمنتجات الطبيعية بنسبة 100٪. هريس لا يحتوي على مواد حافظة اصطناعية ، نكهات ، ملونات ، إلخ. وبالتالي فإن النظام الغذائي على أغذية الأطفال هو الأكثر فائدة.
فقدان الوزن مع طعام الطفل
هناك نوعان من خيارات النظام الغذائي. الخيار الأول سيسمح لك بفقدان الوزن أسبوعًا عند 5 كيلوغرامات. يتطلب قيود غذائية صارمة. من الحصص باستثناء الأسماك واللحوم والبطاطا والمعكرونة. مع نسخة صارمة من النظام الغذائي ، لا يمكن للمرأة تناول العصيدة والعصائر والخثرات والسكر.
هذا هو خيار مثير جدا للاهتمام ، وأكثر سيساعد على التخلص من 4-5 كيلوغرامات. انها مغرية! لكنها تتطلب قوة إرادة عظيمة. يجب أن تتمتع المرأة بصحة قوية ، لأنها يمكن أن تؤثر على المعدة ، يمكنك تقويض صحتك. لا يمكنك استخدام هذا النظام الغذائي أكثر من مرتين في السنة.
تم تصميم البديل الثاني من النظام الغذائي لمدة أسبوعين. تطبيق semhemazhno كل ستة أشهر. يمكنك تناول الطعام أثناء تناول أطباق الأطفال ، حتى يمكنك تناول البسكويت. ليوم واحد يمكنك تناول ما لا يزيد عن 1100 سعرة حرارية لانقاص وزنه.
قائمة عينة للنظام الغذائي لمدة 14 يوما
- في الصباح ، و 100 غراما من اللبن الرائب ، وعاء من هريس الفاكهة ، والسجق الشاي الأخضر السكر.
- لتناول طعام الغداء ، يمكنك تناول فاكهة هريس. يفضل البعض استبداله برضع رضيع. أيضا لذيذ جدا ومرضية.
- لتناول طعام الغداء ، نأكل المهروس المهروس وعصير الأطفال. لكن يجب أن يكون بدون سكر.
- للحصول على وجبة خفيفة في منتصف الصباح لدينا معجون والشاي الأخضر مع البسكويت.
- العشاء فينا سيكون مرضيا. نحن نأكل علبة من الخضار ، ثم نعصر الفاكهة. ثم نأكل جزء من اللبن الرائب مع الشاي الأخضر. يمكنك أكل اللحم بدلا من الفاكهة المهروسة.
- إذا كنت تشعر بالجوع أقرب إلى snu ، ثم يمكنك اتخاذ الفاكهة هريس وشرب شاي الأعشاب.
هذه القائمة عينة سوف تساعدك على التنقل. حتى تتمكن من جعل النظام الغذائي الخاص بك "نظيفة". هذا هو نظام غذائي ممتاز. يمكنك أكل هريس كل 3-4 ساعات وتكون تغذية جيدة. لا تنس أن تشرب الماء لمدة يوم.
نتمنى لكم خسارة في الوزن!