سيكون موضوع فقدان الوزن دائمًا ذا صلة. بعد كل شيء ، كل فتاة وامرأة ، بغض النظر عن العمر ، تريد أن تبدو جميلة وجذابة ، دون أن يكون لها المزيد من الجنيهات. لقد طور أخصائيو التغذية الكثير من الأنظمة الغذائية ، وقد توصل علماء الصيدلة إلى أدوية متنوعة لفقدان الوزن ، وقد قام المدرب بتأليف مجمعات تمارين رياضية. لكن في هذا المقال ، سنتحدث عن كيفية إنقاص الوزن مع الشاي.
ملامح من الشاي وفقدان الوزن
في المتاجر والصيدليات يمكنك العثور على الكثير من أنواع الشاي الخاصة لفقدان الوزن ، والتي لها تركيبة مختلفة. الفتيات اللاتي فقدن وزنهن بهذه الطريقة ، يعلمن أنه بعد هذا الدرس تتحسن الحالة الصحية ، يزول الجنيه الزائد من إفيجور أكثر نحيلًا. ولكن هل هو حقا كذلك؟
جميع المكونات ، التي ترد في مثل هذا الشاي ، لها تأثير قوي للبول. تترك الرطوبة الزائدة الجسم ، وتنظف الأمعاء ، ونتيجة لذلك ، تظهر المقاييس وزنًا أقل ، ولكن الدهون تبقى في مكانها. لكن الهدف الأهم هو التخلص من الرواسب الدهنية ، حيث يكرر جميع خبراء التغذية بصوت واحد أن هذه الأنواع من الشاي تعطي نتائج إيجابية فقط عندما تنخرط الفتاة في الرياضة وتراقب تغذيتها.
هذه المشاكل لها بعض العيوب. ينبغي شرب حتى أفضل أنواع الشاي لفقدان الوزن عن طريق الدورات - من خمسة إلى عشرة أيام. خلال هذا الوقت ، تحتاج إلى إجراء فواصل ، وإلا فإن الكلى لن تكون قادرة على التعامل مع المهام المحددة وتعتاد فقط على هذا النوع من التحفيز. ونتيجة لذلك ، سوف يصبح الانتفاخ والإمساك من حلفائكم الدائمين.
بالإضافة إلى ذلك ، قد يحدث الجفاف في الجسم ، ونقص المواد الغذائية ، ومشاكل مع توازن المنحل بالكهرباء و خلل. تأثير جانبي آخر هو نقص البوتاسيوم ، والذي يتجلى بضعف كتلة العضلات.
هناك بعض الموانع الطبية لاستخدام مثل هذا الشاي. هذا هو مرض حجري ، مشاكل في الجهاز الهضمي والحمل وفترة الرضاعة الطبيعية.إذا شعرت بالضعف ، فمن الأفضل رفض الشاي.
من الأفضل إعطاء الأفضلية لا تسوق الشاي ، ولكن في المنزل. غالبًا ما ينقذ المنتجون جودة المواد الخام ، لذا فأنت تتعرض لخطر كسب العديد من الاضطرابات في الجسم. إذا كنت لا تزال تقرر شراء الشاي لفقدان الوزن ، فمن الأفضل شراؤه في الصيدلية. في هذه الحالة ، لا تنسى أن تدرس بعناية تكوين المنتجات وخصائصها ، وقائمة من موانع للاستخدام وما شابه ذلك.
أي نوع من الشاي لانقاص الوزن لاختيار؟
- الشاي الأخضر هو الشاي الأول الذي يجب الانتباه إليه. انها ليست دقيقة فحسب ، بل غير مكلفة أيضا. بالإضافة إلى ذلك ، لديها خصائص منشط وتطهير. ومع ذلك ، من المهم للغاية شراء منتج عالي الجودة ، وليس من الشاي المعبأ الرخيص. من الأفضل إعطاء الأفضلية للشاي ذي الأوراق الكبيرة ، والذي يتم تقييمه لخصائصه الطبية. في هذا الشاي يحتوي على الكثير من الفيتامينات ، والتي هي ذات قيمة كبيرة لجسمنا. بالإضافة إلى ذلك ، يزيل الشاي الأخضر الجيد الخبث والدهون من الجسم ، كما يعمل على تسريع عملية الأيض. للتخلص من بعض الوزن الزائد والحفاظ على وزنك أمر طبيعي ، وشرب خمسة أكواب من الشاي الأخضر فقط في اليوم. وسوف تطبيع مستويات الجلوكوز في الدم وتقليل الشهية. من أجل تعزيز تأثير ، إضافة قليل من القرفة إلى الشاي. هذا التوابل هو أيضا الموقد الدهون جيدة. في كل مرة تريد شيئًا حلوًا ولذيذًا ، اشرب كوبًا من الشاي الأخضر. ولكنك تحتاج إلى شربه بدون سكر وعسل ، وإلا فإن التأثير الكلي سيأتي إلى أسفل النانول. لكن الليمون لن يكون زائداً عن الحاجة - فهو سيقود الجسم إلى النغمة.
- الشاي مع الزنجبيل هو أيضا جيد جدا لفقدان الوزن. يتم إعداده على أساس Korniambir. يعرف كل واحد منا تقريبًا أن الزنجبيل يمتلك عددًا من الخصائص المفيدة وله تأثير مبهج. أنه يحفز الدورة الدموية وعمليات التمثيل الغذائي في الجسم ، وأيضا ارتفاع درجة حرارة الارض. يحتوي الزنجبيل على الزيوت الأساسية التي تعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي وتقليل الدهون. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد الزنجبيل مع البرد لأنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات وتطهير. يمكن إضافة الزنجبيل إلى الشاي الأسود والأخضر - اختر بنفسك ، الذي يعجبك. لتحقيق النتيجة ، يجب شرب هذا الشاي كل يوم. الكثير في وضع الشاي لا يستحق كل هذا العناء ، والعسل أفضل لتناول وجبة خفيفة. الزنجبيل ممتاز ، لذلك هذا الشاي ببساطة لا يمكن الاستغناء عنه في الصباح. لكي لا تكون مرًا للغاية ، قبل استخدامها ، تحتاج إلى إجهاد ، كما أن ميزة شاي الزنجبيل هي أنه يروي الشعور بالجوع ، لذا يمكنك شربه وتناول الأطعمة الصحية ، مما سيزيد من تأثير فقدان الوزن ، ولكن لاحظ أنه من أجل ملاحظة النتائج الأولى ، شرب ما لا يقل عن شهر واحد.
- يتم إعداد الشاي مع الأعشاب بكل بساطة. فمن الضروري أن تأخذ العشب الصحيح وصب عليه بالماء المغلي. يجب أن يتم غمر الشراب لمدة من خمس إلى سبع دقائق. ويمكن أيضا أن يتم هذا الشاي في زجاجة الترمس. مجرد ملء العشب بالماء المغلي فقط وإغلاق الترمس لبضع ساعات. ثم شرب الشراب. يمكنك أخذ الترمس معك.
- الشاي مع الحليب لذيذ جدا وصحي. يمكنك تجربة أنواع مختلفة من صنع مثل هذا الشاي وفهم النكهة التي تحبها أكثر من غيرها ، وهذا الشاي جيد التحمل من الجسم ، ولكنك لست بحاجة لشربه لفترة طويلة. من الأفضل استخدام هذا الشاي لتفريغ أيام مرة واحدة في الأسبوع. وهكذا ، لمدة شهر يمكنك أن تفقد حوالي كيلوغرامين. يجب أن يكون الشاي مع الحليب ساخنا ، ليس ساخنا. يتم تنفيذ يوم التفريغ على هذا المشروب بهذه الطريقة: يجب أن يكون الشاي مع الحليب ثملا بدلا من كل ساعتين. بالإضافة إلى ذلك ، لمدة يوم واحد تحتاج إلى شرب كمية كبيرة من المياه المعدنية - حوالي 2 لتر. هذا مهم جدا ، لأن الشاي مع الحليب مدر للبول ومفرز الكوليرا.
وصفات الشاي لانقاص الوزن
بالإضافة إلى أنواع الشاي المذكورة أعلاه لفقدان الوزن ، يمكنك الطهي وغيرها. وصفات بعض منها سيتم وصفها أدناه:
الشاي مع الليمون والأوريجانو ومليسا
خذ جراما من نكهة الليمون ، وعشرة غرامات من ميليسا والأوريجانو. نخمر مجموعة من 300 مل من الماء المغلي ، وأغليها واطهيها على نار خفيفة لمدة ثلاث دقائق. ثم دع الشاي ينقع لمدة خمس عشرة دقيقة واستنزافه. من الأفضل شرب الشاي في الصباح.
الشاي مع الكرنب الأحمر والكرز الطيور
خذ عشرين غراما من التوت البري المجفف والكرز الطيور. صب المادة الخام بالماء المغلي (400 مل) ، وأغليها واطهيها لمدة خمس دقائق. دع المرق ينقع لمدة عشرين دقيقة ، ثم إجهاده وخذه على معدة فارغة.
العلاجات العشبية
خذ خمسين غراما من النبق وحاء البلوط ، إضافة tansy لهم ، الألفية والسيلاك. صب ملعقة صغيرة من المجموعة مع الماء المغلي والسماح لها الشراب. شرب الشاي في الصباح على معدة فارغة. يمكنك الحصول على وجبة خفيفة من العسل.
شاي النعناع مع الزعتر
خذ عشر غراما من النعناع والزعتر ، صب المادة الخام بالماء المغلي واطهيها على نار خفيفة لمدة خمس دقائق. اعط الشاي للشرب وأخذه في الصباح أو في المساء على معدة فارغة.
الشاي البرتقالي مع قطة
البرتقال فعال جدا لفقدان الوزن. يوصي خبراء التغذية بشرب الشاي البرتقالي مع جبان للتخلص من الوزن الزائد. لجعل هذا النوع من ، تأخذ عشرة غرامات من فضلات القطط وخمسة عشر غراما من zedra. صب المادة الخام بالماء المغلي ، لف الأطباق مع الشاي واتركها لمدة 15 دقيقة. يجب أن يكون السكوت الحصول على التسريب مع أحشاء الصباح.