نعم ، وحالة الأم المستقبلية في هذه الفترة كافية: الاهتمام بالصحة ، والزيارات المنتظمة لمشاورة النساء ، وإعداد مهر للطفل ، إلخ. لا عجب أنه في كثير من الأحيان لا يوجد ما يكفي من الوقت لنفسك. بالإضافة إلى ذلك ، غالباً ما تصبح النساء الحوامل زائدات عن الخرافات ، ويأخذن مثل هذه الأحكام المسبقة مثل فرض حظر على حلاقة الشعر خلال هذه الفترة.
كل هذا أدى إلى ظهور الأسطورة القائلة بأن الحمل يأخذ جمال المرأة. الرقم التالف والشعر والأسنان والأظافر ، وهناك علامات التمدد في جميع أنحاء الجسم ، السيلوليت وعموما ليس هناك رغبة في مشاهدة لنفسك. لكن انظر إلى نجومنا! ناتاليا فوديانوفا ، على سبيل المثال ، بالفعل خلال الشهر الأول بعد الولادة شاركت في تبادل لإطلاق النار في ملابسها الداخلية. وسوف يحسد الوئام من فاليريا ، الأم الشهيرة للكثير من الأطفال ، حتى العديد من التلميذات.
بالطبع ، الحمل حمل كبير ، حتى إجهاد للجسم. لا تؤدي التقلبات الهرمونية الحادة دائمًا إلى تغيرات لطيفة في الجلد والشكل. ومع ذلك ، تحتاج إلى العمل على نفسك. علاوة على ذلك ، بينما تنتظر الطفل ، فإن العواطف السلبية التي قد تحملها Mamochka من تأملها في المرآة ضارة للغاية. يحتاج الطفل إلى أم جميلة ، لأنه بالنسبة للفتيات ، فإن صورتها هي مثال لمظهرها المستقبلي ، وغالباً ما يختار الأولاد في سن الرشد ، دون وعي ، زوجاتهم ، تشبه إلى حد كبير الأم ، لذلك دعونا نفهم كيفية الحفاظ على الجمال أثناء الحمل.
لذا ، فإن أول شيء يتم تعديله هو خزانة الملابس الخاصة بك. يجتمع على الملابس - وليس الأخبار. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التسوق في حد ذاته يمنح المتعة لأي امرأة ، والشيء المختار بعناية يجعل المرء يشعر بالجمال. ولكن أثناء الحمل ، غالباً ما تكون الأم المستقبلية في ثياب الأقارب المقربين أو الأشياء الفضفاضة لزوجها. ويعتقد أن إنفاق المال على الملابس التي تحتاج فقط إلى بضعة أشهر أمر غير اقتصادي. ومع ذلك ، الحمل - ليس ذريعة لتحويلها إلى "تخزين الأزرق". ونوافذ المتاجر للنساء في وضع مثير للاهتمام تنفصل حرفياً عن مجموعة متنوعة من النماذج التي ستساعد الأم المستقبلية على التأكيد على جمال حالتها ، وبعد الولادة بسهولة تتحول إلى ملابس عادية. لذلك على أي حال ، لا تحرم نفسك من المتعة. كونها جميلة هي أيضا واحدة من أهم وظائف المرأة.
وهناك مشكلة شائعة جدا مرتبطة بالحمل وتستثير المخاوف بشكل مشروع هي علامات التمدد أو السطور. السبب في إثارة مظهرهم هو زيادة سريعة في الوزن أثناء حمل الطفل وانخفاض حاد بعد الولادة. بعض الناس المحظوظين تمكنوا أيضا من تجنب هذه المشكلة ، في حين أن الآخرين يعانون من "ندوب الحمل" بالكامل. كل شيء يعتمد على الاستعداد الوراثي وخصائص البشرة.
كما هو الحال في معظم الحالات ، يسهل منع هذا العيب التجميلي من التصفية لاحقًا. لذلك ، من أول وقت للحمل ، من الضروري الانتباه إلى المناطق المشكلة - الجلد ليس البطن والصدر والفخذين. الاستخدام اليومي للمنتجات الخاصة ضد علامات التمدد ، والتي يمكن شراؤها من الصيدليات والكريمات الغذائية والترطيب سيساعد على تجنب المشاكل أو على الأقل الحد من مظاهرها المحتملة. استخدام جيد جدا للاستخدام لمنع علامات التمدد من الزيوت المختلفة. لذا ، على سبيل المثال ، يعتبر فيتامين E أداة قوية في النضال من أجل الحصول على بشرة مثالية ، فهو يمنع بشكل فعال ظهور السطور ، والفرك اليومي في الجلد لخليط من زيت اللوز واللافندر. يشتهر العنب بخصائصه المعجزة في استعادة الجلد المتجفف. كاشيتسا من توتها ، والتي يتم تطبيقها بشكل دوري على مواقع الخطر المرتفع ، ستساعد على تجنب النقص. نصيحة مهمة: لا تخدش بشرتك. عندما ينمو البطن ، يمتد ، وبطبيعة الحال ، يبدأ بالحكة والحكة. مع أظافرك ، فأنت تصيب البشرة فقط وتزيد من فرصة ظهور علامات التمدد عدة مرات. بدلا من ذلك ، قم بتليين المعدة باستخدام مرطب رائع.
إن ارتداء حمالة الصدر والضمادات الخاصة هو شرط آخر لا غنى عنه لكل امرأة تعرف كيف تحافظ على الجمال أثناء الحمل.
لا يعتبر الحمل سببًا للتزهر ، وتناول الطعام لشخصين ولا تتبع شكلك ، بغض النظر عن مدى روعته. الوزن الزائد ، بالإضافة إلى العديد من المشاكل الجمالية ، يؤثر سلبًا أيضًا على صحتك وصحة طفلك. تذكر أن تحمل الطفل ليس مرضًا ، وأن الحمل المادي المعقول مفيد فقط. بالطبع ، قبل بدء التمارين ، استشر الطبيب - هل لديك أي موانع فردية. كقاعدة عامة ، ينصح بأنواع التدريب التالية لجميع النساء الحوامل.
يساعد المشي على حرق السعرات الحرارية غير الضرورية ، ويساعد على تقوية العضلات ونبض القلب ، ولا يتطلب تخفيضات خاصة في الوقت - إنه يكفي بدلاً من السفر في وسائل النقل العامة المتداعية للوصول إلى وجهات بعيدة جدًا سيرًا على الأقدام. مكافأة إضافية - جزء من الهواء النقي ، لذلك ضروري لصحة الطفل وجمال أمه. فقط لا تنسى أن الأحذية يجب أن تكون مريحة ، والطرق أكثر سلاسة قدر الإمكان ، لأن البطن الكبير يحد بشكل كبير من مجال الرؤية ، والشلالات في موقع مثير غير مقبولة.
الرياضة الأكثر ملاءمة للنساء الحوامل هي السباحة. من الأفضل القيام بذلك في حوض السباحة ، لأن المناعة الضعيفة للمومياء في المستقبل معرضة جداً للعدوى ، والتي يمكن التقاطها بسهولة في خزان مفتوح. من المفيد أيضًا الذهاب إلى لياقة خاصة أو يوغا للنساء الحوامل ، ولكن في معظم الحالات ، لا يتم استخدام الركض.
بالنسبة لجمال الأظافر والشعر والأسنان ، فمن الضروري أن تأخذ فيتامين وصفه من قبل الطبيب وتناول الكثير من الفواكه والخضروات ومنتجات الألبان المخمرة.
الطبيعة نفسها توفر فرصة فريدة للمرأة لتبدو جميلة في فترة الحمل. لذلك لا تفوت هذه الفرصة.