واليوم بقيت مفاهيم الجمال كما هي في تلك الأيام. حتى لون البشرة وأحمر الخدود يرضي العين دائما ، ولكن في الإيقاع الغاضب لحياة المدينة الكبيرة ، لا تتوفر دائمًا بشرة صحية وأحمر طبيعي. ولكن من أجل حل المشكلة لا يزال من الممكن ومساعدتنا في هذا العلاج الشعبي لتحسين البشرة.
بعد الاستيقاظ في الصباح ، نأتي إلى المرآة وبدلاً من الاحمرار الصحي ، نرى وجهًا ، والذي يقال عادة أنه "لون ترابي".
الشيء الأكثر فظاعة في هذه الحالة هو أن معظمنا اعتادوا على هذه الصورة لأنفسنا في المرآة ولم يعد يحلمون بالحصول على جمال وصحة صحية مشعة. بعد كل شيء ، كل يوم تحتاج إلى الاستيقاظ مبكرا والذهاب إلى العمل ، ولا يمكنك أن تجد الوقت لنفسك.
وفي أغلب الأحيان في مثل هذه الحالات ، ننتقل إلى مستحضرات التجميل ، وليس مستحضرات التجميل الطبية: رسمت باللون الرمادي وذهبت إلى مآثر.
إن مثل هذا الموقف تجاه أنفسنا هو ببساطة أمر لا يغتفر ، ففي صباح نابع بعد سنوات قليلة سوف نتذكر ونبدأ في بذل محاولات للحاق بها ، لكنها لن تكون بهذه البساطة ، وليست رخيصة.
في هذه الأثناء ، يمكن للجميع أن يحسن مظهر بشرتهم ، حتى لو كانوا مشغولين للغاية في العمل.
أول شيء تحتاجه للتخلي عن مثل هذه العادات السيئة مثل النيكوتين ، والكحول ، والقهوة سريعة الذوبان ، والعديد من "الأطباق الشهية" التي كنا نستخدمها كوجبة عشاء ، ونمط حياة غير نشط ، وجهاز تلفزيون ، وقلة المشي في الهواء الطلق وأكثر من ذلك بكثير. هذا في تركيبة يساعد جلدنا للحصول على الظل من الأرض ، الرمادي.
على الأقل ، تخضع هذه الأسباب لنا ، وإذا رفضت ما سبق ، فسوف نرى النتيجة على الفور - تصبح البشرة أكثر جاذبية.
بطبيعة الحال ، للحصول على نتيجة ممتازة دائمة ، هناك حاجة إلى أساليب أكثر فعالية ، ولكن من الضروري البدء بهذا ، وإلا فإن الوسائل المتبقية ، وحتى الكريمات والإجراءات المكلفة ، ستكون عديمة الفائدة.
التغذية كوسيلة لتحسين البشرة
الخطوة الأولى هي تغيير عادات الأكل. إذا لم تتبع المرأة نظامًا غذائيًا ، فنادراً ما تفكر في ما تتناوله من طعام. ليس هناك ما يكفي من الوقت ، والنظام الغذائي الذي يوفر سوبرماركت قاب قوسين أو أدنى من الوصول إليه ، وحتى بعد أن يكون العمل متعبًا جدًا ، فلا داعي لتعقيد الحياة.
مريحة للغاية - اشترت ، مطبوخة ، في أفضل المنتجات شبه المصنعة ، لا النقانق أو السلطة ، أطعمت نفسي وجميع أفراد الأسرة الآخرين ، سرعان ما أزيلت من الطاولة وركضت على التلفزيون ، حتى لا يفوتك وقت المسلسلات التلفزيونية المفضلة لديك. هذه الصورة ليست عالمية ، لكن الكثير من الناس يفعلون ذلك.
لكننا لا نفكر في تناول الأطعمة غير الضرورية ، والمكونات غير المتوافقة ، والكثير من المقلية ، الدهنية ، الحلوة. نحن نفتقر أيضا إلى الفواكه الطازجة والخضراوات والخضروات. وكل هذا يؤثر بشكل مباشر على وجهنا. نحن لا نهتم بهذا ، حتى لا نغضب مرة أخرى ، أو نعد أنفسنا بأننا سنعتني بأنفسنا في وقت لاحق. ومع ذلك ، لا توجد إجابة على السؤال - متى؟
حول ما هو طعام منفصل ، تعرف كل شيء تقريبا. لكن الكثير من الناس يعتقدون أن هذا أمر صعب للغاية. في هذه الأثناء ، يكفي عدم خلط البروتينات من أنواع مختلفة ، وبروتينات ، ونشويات ، وسكريات وبروتينات ، وبروتينات ، وكربوهيدرات - وسوف تخفف جسمك كثيراً.
على سبيل المثال ، إذا كنت تريد السمك لتناول العشاء ، فلا تضيف البيض أو الجبن إلى الطبق ، ولا تأكل هذا البروتين مع البطاطس أو الحبوب أو المعكرونة ، أو بالأحرى مع الخضار والأعشاب والخضر. انها بسيطة ولذيذة. ابحث عن الجدول الذي يصف توافق المنتجات. يمكن إعداد أطباق إضافية أخرى مع مراعاة وجبات منفصلة أكثر بكثير من استخدام الوصفات التقليدية.
المنتجات التي تعمل على تحسين البشرة
هذه هي المنتجات المليئة بالفيتامينات A و E. في هذه الحالة ، إنها سمكة دهنية مفيدة للغاية ، تحتوي على الدهون اللازمة لبشرتنا ، والتي يتم امتصاصها بسهولة ؛ كما أننا نحتاج إلى بروتينات خفيفة - إنه اللحم الخالي من الدهن (أرنب ، دجاج ، لحم بقر) ، والمأكولات البحرية مفيدة جدًا ، وكذلك البيض ، والحليب ، والجبن ، والجبن ، وبروتين الصويا.
بدون الفيتامينات A و E ، يبدأ الجلد في التلاشي ويتلاشى ، وفي وقت أبكر سيتم تغطية التجاعيد. هذا هو السبب في أنها إلزامية في نظامنا الغذائي. توجد في الأطعمة مثل كبد الأسماك والحيوانات والزبدة والقشدة والقشدة الحامضة وكافيار سمك السلمون والسمك الحفش.
ويمكن أيضا أن يثري فيتامين أ باستخدام الجزر الصغيرة والبطاطا والسبانخ والقرع والخس والخس والبطيخ والطماطم والمشمش وغيرها من الفواكه. يمكن العثور على فيتامي E في المكسرات ، والقمح المنبت ، والزيوت النباتية ، والحبوب ، والبازلاء الخضراء والبذور.
لتحسين البشرة ، يجب استخدام عصير الجزر الطازج. لشربها ، تحتاج إلى كوب واحد كل يوم ، وتجمعها مع الكريمة الحامضة بكمية صغيرة - لذلك سوف يتم استيعابها بشكل أسرع. أيضا ، عصير الجزر له تأثير مفيد على الجلد ككل ، أنه يسهم في حقيقة أن الجلد يكتسب لونا خفيفا ، ودباغة في هذه الحالة هو أكثر متعة وسهولة. يمكن رؤية النتيجة مع استخدام عصير الجزر بعد سبعة أيام.
عند تناول الطعام في المزيج الصحيح من الأطعمة ، ستلاحظ أن معدتك قد اختفت ، وهذه الحقيقة تساعد أيضًا في الحصول على لون جيد.
على الفور التخلي عن النقانق والنقانق والسلع المعلبة والرقائق والصودا الحلوة والمنتجات المدخنة والوجبات الخفيفة اللذيذة والسمن والمايونيز. بدون هذه المنتجات ، ستفعل جيدًا ، وسيقدم لك الجلد هدية ممتازة. ينبغي خفض استخدام الملح والسكر بشكل حاد. بدلا من ذلك ، يمكنك تناول المربى والعسل والشوكولاته الداكنة - قليلا ، وينبغي أن يكون الطعام المملح أقل بكثير. إذا كان من الصعب تقديم تغيير عادة لأفراد عائلتك ، فلا تصر ، والأهم من ذلك ، أن نظامك الغذائي قد تغير.
تحسين بشرة مع الأقنعة
العلاج الشعبي الفعال لتحسين البشرة هي أقنعة خاصة. مجموعة متنوعة من هذه الأقنعة يمكن فقط envied. هناك أقنعة تتصرف على الفور تقريبا. حتى مع مساعدة البنجر العادي ، يمكنك جعل البشرة أفضل بكثير. للقيام بذلك ، فركه بجلد الرقبة والخدين ، ثم ضع الكريم.
كما أنه نغمات ويغذي الجلد من قناع الجزرة. 2 ملعقة صغيرة. الجزر المبشور مع 1 ملعقة صغيرة. زيت الزيتون ، وإضافة القليل من النشا ، فرك وتطبيقها على الوجه والعنق لمدة 20 دقيقة. شطف بالماء الدافئ.
كما أنه يحسن بشرة قناع الحمضيات - الجريب فروت والبرتقال والليمون - واللبن غير المحلى. ولكن إذا كنت تستخدم البطاطا ، يمكنك تحقيق نفس التأثير.
يمكن الحصول على تأثير لا مثيل له مع القهوة الطبيعية. يعطي البشرة تأثير سمرة خفيفة. لهذه الوصفة ستحتاج إلى قهوة جيدة ، يجب أن يتم تخميرها بدون سكر. كثيفة من هذه القهوة ، وضعها على جلد الرقبة والوجه ، وتجنب المنطقة المحيطة بالعيون. ثم غسل وتطبيق كريم مغذي المفضلة لديك. هذه الطريقة في العناية ستعطي بشرتك بشرة داكنة ، كما تعطيها نعومة ومخملية مع الاستخدام المنتظم للقناع.
دائما سوف تأتي لمساعدة قناع من الفراولة والكفير والخيار والقشدة الحامضة والبيض والحليب والعسل والزيوت النباتية (غير مكرر) والأعشاب الطبية.