الرجال - ليسوا مثلنا. يفكرون بطريقة مختلفة ، يفعلون الأشياء بشكل مختلف ، وبطريقة مختلفة ، بطريقة مختلفة. وينموون بطريقة رقيقة أيضًا بطريقة أخرى: بمساعدة الحبار مع الجعة واللحم بالفرنسية. لكنهم يريدون أن يصبحوا أقل حجماً وهذا هو السبب في أنهم في بعض الأحيان يكونون أكثر جدية. وفي الوقت نفسه ، لمساعدة أحد أفراد أسرتك على فقدان كعب من اثني عشر كيلوغراما يمكن أن يكون امرأة محبة فقط!
بادئ ذي بدء ، دعنا نفسر لماذا توصلت إلى فكرة أن أفضل طريقة لفقدان الوزن بالنسبة للرجل هي امرأة. هناك ثلاث طرق يأخذ فيها الشخص النشط شخصًا من الجنس العادل. انها عن الجنس والرياضة والطبخ. لكننا سنبدأ من بعيد.
لماذا هو الكرة؟
لماذا يبدو رجلنا وكأنه كرة؟ لماذا تعلق أو تمسك بقوة بطن إلى الأمام ، والصدر على وشك أن توضع بالفعل في صدريتك؟ في قميصه ، بدأت لا تغرق فقط ، بل تختفي بشكل كئيب ، كما في ملابس الممرضات. بدأ بالتعب بعد 15 دقيقة من الجنس والتحدث عن الطعام طوال اليوم. قبل أن تكون رجلًا صعبًا لا يكون وزنه الزائد دائمًا. هذا تأثر بالعوامل التالية:
- علم الوراثة ، الذي تم نقله إليه من والديه ، ومن الممكن أن يعطى لأطفاله
- نمط الحياة المستقرة ، والعمل الخامل - يغادر من الكمبيوتر فقط لكسر الدخان أو المرحاض
- طعام غير صحيح ، وجبات خفيفة ثابتة ودمار ليلي من الثلاجة في المنزل
- تهيج في الطريق إلى العمل ، والإجهاد في المكتب ، ومشاكل في الأسرة
- بيتزا ممتازة أو غداء عمل رخيصة ولكن لذيذ قرب العمل
- الجدة المحبة ، التي أطعمته في السنوات العشر الأولى من حياته مع لفات مربى التوت حتى أنه لا يزال لا يمكن التخلص من الرغبة الشديدة في الحلويات
- عين الشر خطيرة ، والضرر الناجم عن أشياء غامضة وغيرها
- اضغط على الرجل الفقير مع عبارات أنه سمينة جدا. قد يكون لديه مجمع ، والذي من عباراتك ينمو. رجل يحتاج للدعم المعنوي.
- أكل نظراته لكل باتي في يديه ، وحتى الاستيلاء على الحلويات من الأسنان وتغييرها إلى الملفوف.
- اطبخ فقط السلطات والحبوب والحساء. على الرغم من أنه من الأسوأ لطهي الطعام لهم فقط ، ومعظم بسرور للأكل قبله البطاطا المقلية والبصل في الصلصة. حتى لترك الأطعمة اللذيذة ، ولكن عالية السعرات الحرارية أمامه في الأفق لا يستحق كل هذا العناء. أغوي وتؤكل ، وحتى في الثلاجة للإضافة سوف يصعد.
- رفض ممارسة الجنس حتى يكون في حالة جيدة.
- لا تأخذ معك إلى مقهى أو مطعم تحت ذريعة شخصية غير مناسبة أو نظام غذائي صارم.
- لا تخبره أنه على نظام غذائي. الرجال يخافون من هذه الكلمة ، أفضل القول أن هذا هو نظام غذائي معدلة بشكل طفيف. لذلك سوف تصبح أسهل بكثير.
- لا تفرض عليه حبوب الحمية ، كل هذا لم يتم اختباره وغير فعال للغاية. حسنا ، انهم من تايلاند ، والتايلنديون جميعا رقيقة! لا تؤمن بهذا الغريب. سندمر الفلاحين ، وماذا بعد؟ دعه يأكل الأناناس. هم أيضا في تايلاند. وألذ ، وأكثر فائدة.
خروج رقم واحد: سلبي
إذا كنت على ما يرام مع الرجال الكاملين ، فأنت بحاجة إلى ثني بطلك في حقيقة أنه يحتاج إلى إنقاص الوزن. في بعض الأحيان ، تكون الرغبة في فقدان بضعة كيلوجرامات مجرد قرص بيكي أو طفرة مؤقتة يسعده أن يرفضها ، لكنه لا يعرف كيف يخبرك عنها. دعه يعيش ويستمتع بالطعام اللذيذ ، وأحيانًا يقضي بعض الوقت في الجيم أو يرتب رحلة مشتركة معك إلى المسبح.
الناتج رقم اثنين: نشط
لكننا سنسكن أكثر بكثير. دعونا نعود إلى ثلاثة أساسيات: الطعام والرياضة والجنس.
حول التغذية
يكاد يكون تماما في يد امرأة. يتم ترتيب الكائنات الحية لدينا على وجه الخصوص. في الساعة 12:00 ظهرا يعمل التمثيل الغذائي بنسبة 100 ٪ ، مما يعني أنه يحرق ويحرق ويحرق السعرات الحرارية مرة أخرى. بحلول 18.00 يتم تخفيض فعاليتها إلى 20 ٪. الآن أنت تفهم لماذا من الأفضل تناول العشاء لمدة سنتين بدلا من تناول وجبة عشاء كثيفة؟ لذا أعدوه وجبة فطور دسمة ، تذكرني بالذهاب لتناول العشاء ، وإعداد الوجبات الخفيفة لتناول العشاء. أعدت شيئا حلوا للغد؟ لا تخبر زوجك عن مآثر الطهي الخاصة بك ، أخبره عن الحلويات من الصباح وأكلها في نفس الوقت. إرشاده أن الطعام في الصباح هو مصدر للطاقة ، وفي المساء - الدهون على المعدة.
من المهم أيضا أن تأخذ بعين الاعتبار المعدة امتدت. من الإفراط في تناول الطعام ، لا يستطيع زوجك التوقف والتناول حتى النصل لكل استقبال. أولا ، لا تتعجل ، دعها تمضغ ببطء (وهذا يجب أن يفسر له) ، وثانيا ، في كل مرة إعداد أجزاء من حجم أصغر قليلا.
خصوصية رد فعل الجسد الأنثوي على النظام الغذائي: كل كيلوغرام الذي ترك لنا خلال إضراب عن الطعام يؤدي بعد إنهاء اثنين من السجناء. يتم ترتيب هضم الرجال بشكل مختلف: مع اتباع نظام غذائي ، يفقد الرجال الوزن بشكل أكثر فعالية ثم يزيد وزنهم ببطء أكبر.
أيضا في الطهي ، تبدأ تدريجيا في رفض من القلي ، وتحول إلى الطهي. يتم استبدال اللحوم الحمراء في بعض الأحيان بالدجاج والديك الرومي. بالمناسبة ، طبقه الأكثر تفضيلاً - اللحم مع البطاطس - ضار بشكل رهيب. بعده ، والنوم يشبه إلى حد كبير ، وفي ثقل المعدة. لذلك ، إلى اللحم ، تقدم الخضار والخضر. الفقراء يأكل الطيور؟ حاول طبخ السمك ، الجمبري ، الحبار ، بلح البحر وغيرها من سكان البحار والأنهار.
وإذا كنت تأكل الكثير من الخبز على العشاء ، فقم بشراء النخالة أو الحبوب الكاملة. من المهم استبعاد المعجنات الحلوة والكعك أو على الأقل تركها في عطلة نهاية الأسبوع.
عن الرياضة
الرياضة قوة. بالطبع ، الرياضة مختلفة. إذا أراد رجل أن يفعل السومو ، فلن يحاول أحد إقناعه بإنقاص الوزن. لقد حان مع 120 كلغ - تعطي سميك يصل إلى 180 ، وحتى ينظر إليك أمر فظيع. لكن لاعبي كرة القدم وراكبي الدراجات ، على العكس من ذلك ، يحرقون كمية هائلة من الطاقة ، مما يعني أنهم يدفعون المزيد من الجنيهات. إرسال زوجها على المسار والميدان والسباحة وفنون الدفاع عن النفس وفي صالة الألعاب الرياضية. دعه يعرق. بدون رياضة لشراء شخصية قابلة للطي ولن تعمل النسب. بالمناسبة ، يمكنك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية معا ، والتفكير في الأمر.
حول الجنس
من المؤكد أنه يمكن أن يطلق عليه الرياضة ، لكنه أكثر متعة. ربما تكون أفضل طريقة لفقدان الوزن هي الحصول على حياة جنسية مكثفة. نصف نائم وغير نشط في موقف التبشيري ، أنت لن تحقق أي شيء! مزيد من التجارب - وستكون النتيجة مضمونة. بطبيعة الحال ، فإن مجلة الرجال تنصحه بإيجاد زوج من المولاتو والاستمتاع بها من القلب ، لكن أنت وأنا لا نتعرض للرجل بطريق الخطأ ، فقررنا مساعدته بكل الأيدي والأقدام. هنا أيضا العمل في السرير!
موضوع خاص: الجراح
في النهاية ، بالطبع ، تجدر الإشارة إلى الجراحة الحديثة. للتشاور مع الجراح ، يجب على المرء أن يكون شخصا شجاعا ، وليس كل رجل سيوافق على ذلك. على الرغم من أن شفط الدهون في بعض الحالات هو الطريقة الفعالة الوحيدة. في جلسة واحدة ، يمكن للطبيب ضخ بضعة كيلوغرامات من الدهون من رجل (ولكن أيضا من امرأة). موانع الاستعمال قليلة ، إن وجدت ، ستكشف عن مسح. بالإضافة إلى شفط الدهون ، هناك طريقة أخرى يقوم فيها الجراح بقطع جزء من الأمعاء المتورط في امتصاص الكربوهيدرات. حتى طن من الحلوى بالنسبة لك لن يكون عائقا.
انها فقط نحن معكم قادرون على تناول بعض التفاح وشرب الزبادي ليلا ونهارا. يتم استنفاد رجل على هذا النظام الغذائي تماما وسوف يموت. لذا لا ينبغي لنا أن نعذبه - سنساعد في التغلب على الوزن الزائد بأكثر الطرق متعة وفعالية.
stylemania.ru