فيكتوريا بيكهام الدايت

نجوم الشاشة ، الداخلية والخارجية على حد سواء ، تدهش العيون بأرقامها النحيلة. يبدو أن الطبيعة نفسها كانت تكافئهم بأشكال رشيقة. لكن العديد من النجوم لا يخفون أنهم يلجأون في كثير من الأحيان إلى أساليب قاسية للغاية من أجل إيجاد الانسجام الذي طال انتظاره. واحدة من ألمع الأمثلة هي فيكتوريا بيكهام ، التي ، في سبيل الشخصية الرقيقة ، غالباً ما تجلس على أغلى الوجبات الغذائية. النظر فيها من وجهة نظر السلامة والفائدة.

الخيار الأول

هذا ، دعنا نقول ، نظام غذائي (على الرغم من أنه أشبه بالمجاعة) ، حتى النجم نفسه يستدعي وحشية ويلجأ إليه فقط إذا كان يحتاج إلى فقدان كمية كبيرة من الوزن في وقت قصير. النظام الغذائي كله يتكون من السمك الخام والتوت. عيبه الرئيسي هو أن الاستهلاك غير المنضبط وغير المنضبط للأسماك النيئة يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالطفيليات ، ولا يمكن تجنب هذا الخطر إلا إذا كان أحد يتغذى على الأسماك النيئة في المطاعم اليابانية المكلفة والمختبرة. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي الأسماك النيئة على مادة تغسل الجسم من فيتامين B1 ، الذي يشارك في الدماغ. الوضع لا يحفظ حتى استخدام التوت.

الخيار الثاني

هذا الخيار هو أكثر تجنيبًا ، على الرغم من أنه ليس خطيًا تمامًا من حيث التغذية السليمة. السر هو أنه يمكنك أن تأكل جميع المنتجات ، ولكن طهيها فقط للزوجين. لا يمكن تناول السكر ، ولكن يكفي في الخضار ، حتى لا يعاني الجسم من نقص السكر. من اللحوم وينصح فيكتوريا بيكهام لرفض لصالح الأسماك والمأكولات البحرية. للوهلة الأولى ، نظام غذائي غير ضار وغير مفيد إلى حد ما ، ولكن استخدام المنتجات البخارية يعني رفض استخدام الدهون النباتية والحيوانية ، وهي ضرورية لعمل الجسم السليم.

الخيار الثالث

تم تصميم هذا النظام الغذائي لمدة أربع وجبات يوميا ، بحيث لا ينبغي أن تعذبك آلام الجوع لك بشكل رهيب.

لتناول الافطار ، يسمح بدخول اثنين من الخبز المحمص والشاي بدون سكر.

للافطار الثاني يمكنك تدليل نفسك مع سلطة فواكه مصنوعة من الفواكه مع نسبة عالية من فيتامين C - بشكل عام يسمح أي فاكهة باستثناء الموز والعنب.

لتناول طعام الغداء ، يُسمح بفرم صدور الدجاج بدون بشر ، مزين بالخضروات المطبوخة أو المقلية. ولكنك تحتاج إلى الطهي بدون توابل والملح ، ومن المائدة إلى الخروج بشعور طفيف من الجوع ، حتى تكون الأجزاء صغيرة.

لتناول العشاء ، يتم تناول سلطة خضراء أو خضروات مطبوخة ، ويُسمح ببعض الجبن والجمبري.

يجب الالتزام بهذا النظام الغذائي لمدة ثلاثة أيام ، وبعد ذلك من الضروري تنظيف الأمعاء. لهذا ، فمن الضروري خلط المياه المعدنية دون الغاز وعصير الجريب فروت الطازج. يجب شرب هذا الخليط مرتين أو ثلاث مرات في اليوم. وفقا لبيان النجم ، إذا كنت تقوم بمثل هذا التنظيف بانتظام ، فلا تقلق بشأن ما تأكله. الشيء الرئيسي هو عدم الإفراط في تناول الطعام ، ولكن لترك الجدول مع شعور طفيف من الجوع.

هذا النظام الغذائي لا يمكن أيضا أن يسمى خطيئة. أولا ، وجبة إفطار خفيفة جدا ، وفي الواقع ، وفقا لأخصائيي التغذية ، هذه هي أهم وجبة في اليوم. بالإضافة إلى ذلك ، النظام الغذائي نفسه محدود للغاية من حيث كمية الطعام المستهلكة ، لذلك ليس من المفيد الجلوس على هذا النظام الغذائي لفترة طويلة.

الخيار الرابع

تم تصميم هذا النظام الغذائي لمدة عشرة أيام ، والشيء الرئيسي هو حالته - على الانضمام إلى نفس الوقت لتناول الطعام.

الإفطار نصف تسع ساعات في الصباح ، ويسمح بالحبوب الكاملة من القمح ونكبين اثنين.

الغداء في نصف اليوم الأول ، وتناول صدور الدجاج دون الجلد ، دون توابل والملح مع سلطة المانجو.

العشاء في موعد لا يتجاوز ستة في المساء. يمكنك تناول ورقة من السلطة والدجاج المقلي. كمية الطعام صغيرة.

بعد عشرة أيام من النظام الغذائي ، يمكنك استخدام الشاي والكاكاو والقهوة والأسماك والخضروات المطبوخة والخام والبطاطا. يمكن استبدال الدجاج مع القريدس ، ويتم إعداد الطعام بدون ملح. هو رفض الملح واتباع نظام غذائي محدود يجعل هذا النظام الغذائي غير مناسب لفترة طويلة للالتزام به.