هل من الممكن تناول العسل أثناء فقدان الوزن؟ وصفات مع العسل لفقدان الوزن

إن الاتجاهات الحديثة والمجتمع يمدحان الجسم النحيل ، الذي يحلم به الجميع تقريباً. وبمجرد أن لا يعذب الناس أنفسهم: ساعات التدريب ، والنظام الغذائي ، والصيدلة ، يمكن أن تستمر القائمة لفترة طويلة. ولكن كيف يكون المرء الذي تكون رغبته في إنقاص وزنه أضعف إلى حد ما من الإرادة ضد الحلويات؟ نعم ، يجب استبعاد البسكويت والشوكولاتة والكراميل والبسكويت. ولكن ، لحسن الحظ ، هناك العسل ، ومناسبة لفقدان الوزن فقط الحق. كيف بالضبط أن نأخذ هذه النحلة حساسية ، في ما الكميات والجمع مع ما المنتجات - اقرأ أدناه.

كيف يعمل العسل وما هو مفيد لفقدان الوزن ؟

يمكن أن يسمى عسل النحل بشكل قانوني مجموعة طبيعية من الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية. مع اتباع نظام غذائي طويل يستثني الفواكه الحلوة والزيوت النباتية والحيوانية ولحم البقر ولحم الخنزير في النظام الغذائي ، تعتبر منتجات العسل مصدرا قيما للمغذيات التي يمكن أن تعوض بسهولة عن نقصها في الجسم. بالمقارنة مع السكر ، فإن حلويات النحل أقل من السعرات الحرارية ويتم امتصاصها في الدم بسرعة أكبر. بالإضافة إلى ذلك ، فإن منتجات تربية النحل تحسن بشكل مثالي عملية الأيض والتمثيل الغذائي ، وهو أمر ضروري جدا لشخص ينحل.

التوصية الوحيدة هي تقييد كمية العسل المستهلكة. بما أن أكثر من ثلاث ملاعق صغيرة تبقى بالفعل في الرواسب الدهنية ، التي تدمر تمامًا النتيجة من النظام الغذائي.

هذا المنتج هو مرغوب فيه لشراء ليس في المتجر ، والتي تمر البسترة وتفقد معظم المواد المفيدة ، وعلى أيدي مربي النحل. من الأفضل أن تأخذ العسل الكثيف السُكَّر ، الذي يحتوي على الكثير من الأحماض الأمينية أكثر من نظيره السائل.

المتغيرات من المشروبات مع العسل لفقدان الوزن

كما ذكر أعلاه ، على الرغم من حلاوة ، يمكن أن كمية صغيرة من العسل تؤثر إيجابيا فقط على الجسم النحيل. فائدة خاصة يمكن أن تجلب هذه الدقة مع الاستخدام السليم والجمع مع بعض المنتجات. يجدر النظر في أنه من الأفضل استخدام مشروبات العسل على معدة فارغة قبل الوجبة الأولى. وأنت لا تحتاج إلى بدء الإفطار في أقل من ساعة. في المساء ، شرب هذه الكوكتيل لا ينصح ، كما في الصباح ، ربما ، الاستيقاظ مع الانتفاخ.

كوكتيل العسل والليمون

تعتبر هذه الوصفة واحدة من الأكثر شعبية في النظام الغذائي لفقدان الوزن. وهذا ليس من المستغرب ، لأن العسل يجدد نقص الفيتامينات والمعادن ، والليمون يعزز أفضل تقسيم الخلايا الدهنية.

للطبخ ، تحتاج إلى كوب من مياه الشرب الدافئة ، ملعقتين من عصير الليمون وملعقة واحدة من العسل. يجب أن تكون المكونات الممزوجة جيدا في الماء حتى تذوب تماما.

مشروب التخسيس يتكون من الزنجبيل والليمون والعسل

يختلف إعداد هذا الكوكتيل عن النسخة السابقة ، ليس فقط بسبب وجود الزنجبيل ، ولكن أيضًا حسب النسب. لذلك ، في كوب من ماء الشرب الدافئ ، أضف ملعقة صغيرة من العسل وملعقة كبيرة من عصير الليمون وملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور. من أجل إحساس أقل بالمرارة من الزنجبيل ، نوصيك بشرب مشروب في جرعة واحدة.

اذا حكمنا من خلال الاستعراضات والمشروبات من العسل - وهذا هو أداة ممتازة للتخلص من الوزن الزائد. لذلك ، على سبيل المثال ، لمدة أسبوع من الاستهلاك اليومي من مشروبات العسل والنظام الغذائي الأساسي ، يمكنك التخلص من 2-3 كجم أكثر من دون الكوكتيلات.