وبعد أن استحوذت أجهزة الكمبيوتر على المكاتب ، بدأ اختراقها الحتمي في حياتنا الشخصية. اليوم ، لدى كل عائلة تقريباً جهاز كمبيوتر (من البسيط أو يسمى "الميزانية" إلى "الموهوب" الأكثر حداثة - اعتماداً على الدخل) ، يستخدم بشكل نشط للألعاب ، والاستماع إلى الموسيقى ومشاهدة الأفلام ، والتواصل على الإنترنت مع الأقارب والأصدقاء وفي المجتمع الشبكات (زملاء الدراسة ، التي يرجع تاريخها ، في الاتصال ، وما إلى ذلك) ، وعرض الأخبار. والناس من العمل الإبداعي (الكتاب والصحفيين) منذ فترة طويلة يغير الآلات الكاتبة إلى جهاز كمبيوتر. إن مزايا الكمبيوتر واضحة - فهي لا تسمح فقط بإدخال المعلومات إليها ، ولكن أيضًا لمعالجتها وتخزينها بكميات كبيرة. الجمع بين الكمبيوتر أداة عامل المكتب مع ترسانة قوية من وظائف الترفيه. ولكن هل تعرف كيف يؤثر الكمبيوتر على صحة الإنسان؟
ولكن ، كما نعلم جميعا ، لا يوجد شيء مثالي ، يتألف فقط من المزايا والمزايا ، وخاليا تماما من أوجه القصور. وبالتالي ، فإن الكمبيوتر ، بالتأكيد ، لديه خصائص غير مرغوب فيها بالنسبة لنا. ما هم؟
جهاز الكمبيوتر عبارة عن جهاز كمبيوتر إلكتروني يتألف من وحدة نظام وشاشة وأجهزة لمعلومات المدخلات والمخرجات ، مثل: مجمع من الأجهزة الإلكترونية التي تحتاج إلى الطاقة للعمل ، على وجه الخصوص ، الكهربائية. وأي طاقة ، كما هو معروف ، أثناء تشغيل أي آلة لا يتم استخدامها بالكامل ، ويتحول جزئيا إلى أنواع أخرى من الطاقة: الحرارة ، والإشعاع.
حتى نهاية القرن الماضي ، كانت أجهزة عرض الكمبيوتر ، مثل أجهزة التلفزيون ، تحتوي بشكل أساسي على أنبوب إشعاع إلكتروني ، وهو مصدر الأشعة السينية والإشعاع الكهرومغناطيسي القوي. تم تجهيز العديد من أجهزة الكمبيوتر المستخدمة من قبلنا في المنزل والعمل ، وحتى الوقت الحاضر مع هذه الشاشات. بالطبع ، لا يتجاوز الإشعاع بالأشعة السينية من الشاشة المعايير المسموح بها ، ولكن لماذا نحتاج إلى إشعاع إضافي ، لأنه لا يزال هناك خلفية إشعاعية طبيعية طبيعية ، وتصوير فوتوغرافي ، والتي نمر بها بشكل دوري خلال الفحوصات الطبية ، والتلفزيون العادي ، إلخ. أكثر خطورة من الحقل الكهرومغناطيسي الذي يولده الكمبيوتر ، يعمل على إزالة تأين الهواء المحيط به ، والذي يمكن أن يسبب التعب ، ويقلل من المناعة ، ويثبط وظيفة الإنجاب ويؤدي إلى أمراض القلب والأوعية الدموية. الخطورة بشكل خاص هي الإشعاع من جانب وظهر الشاشة. شاشات الكريستال السائل الحديثة لا تخلق أشعة سينية ومستوى الإشعاع الكهرومغناطيسي أثناء تشغيلها أقل بكثير. تأثير سلبي قوي بشكل خاص للإشعاع الكهرومغناطيسي على نمو وتطور الجنين ، لذلك هناك قيود خطيرة جدا للنساء الحوامل ، التي يرتبط عملها مع الكمبيوتر. بموجب قرار كبير أخصائي الصحة العامة في الاتحاد الروسي ، ثبت أنه خلال فترة الحمل ، ينبغي نقل المرأة إلى وظيفة أخرى ، وليس لها صلة باستخدام الكمبيوتر.
بطبيعة الحال ، من الضروري الأخذ بعين الاعتبار أن أجهزة الكمبيوتر يتم تحسينها باستمرار ليس فقط من حيث السرعة وزيادة الوظائف التي يتم تنفيذها ، ولكن أيضًا فيما يتعلق بمتطلبات التشغيل الآمن والحفاظ على الصحة لصاحبها. والآن أصبح الكمبيوتر الحديث أكثر أمانا بعشر مرات من سابقاتها قبل 10 إلى 20 سنة. حتى الآن يمكننا التحدث عن كيفية تأثير الكمبيوتر على صحة الإنسان في غضون عشر سنوات أخرى وما إذا كان هذا التأثير سيبقى على الإطلاق.
ومع ذلك ، هناك عدد من العوامل الضارة التي لا تعتمد على الإشعاعات الحرارية والكهرومغناطيسية والإشعاعات الأخرى التي تنبعث عند تشغيل الكمبيوتر. ينبغي وضع أول تأثير سلبي على صحة الإنسان تأثير الكمبيوتر على الرؤية. الشخص الذي يعمل خلف الكمبيوتر يختبر حملًا كبيرًا على العيون نظرًا لوجود ترجمة منتظمة للبصر من الشاشة على لوحة المفاتيح والمستندات الورقية. بالإضافة إلى ذلك ، لا تنعكس الصورة الموجودة على شاشة العرض (أي طبيعية) ، ولكنها ذاتية الإضاءة ومُحدثة ديناميكيًا ، والتي لا يتم تكييف الجهاز البصري بها. عند انخفاض معدل التحديث ، تبدو الصورة على الشاشة خافتة ، مما يؤدي أيضًا إلى إنشاء حمل إضافي للعيون. لذلك ، عند العمل مع جهاز الكمبيوتر ، يجب اتباع القواعد والأنظمة الصحية: في كل ساعة من العمل ، تحتاج إلى أخذ استراحة لمدة 10 دقائق ، وخلالها يمكنك القيام بتمارين للعينين للاسترخاء وتحسين الدورة الدموية.
ولكن ، بالإضافة إلى التأثير الضار على الرؤية ، فإن العمل على الكمبيوتر يرتبط بعامل سلبي آخر ، والذي يتكون من توتر بعض مجموعات العضلات مع عدم وجود حمل على عضلات أخرى ، واضطرابات الدورة الدموية الناجمة عن وضعية الجلوس بلا حراك. في الشخص الذي يعمل باستمرار على الكمبيوتر ، يؤدي وضع الجلوس إلى الإرهاق في عضلات العنق والرأس ، كما يسبب إجهادًا كبيرًا في عضلات العمود الفقري والظهر. يتم باستمرار تحميل عضلات اليدين ووسادات الأصابع ، وتعمل مع لوحة المفاتيح ، والتي يمكن أن تؤدي إلى مرض المفاصل والأربطة. الدورة الدموية في الجزء السفلي من الجسم (الساقين والأعضاء التناسلية) تتدهور بشكل كبير. نتيجة طويلة من البقاء في وضع بلا حراك بعد ذلك تتحول osteochondroses مختلفة وانحناء العمود الفقري. يؤدي عدم الحركة المطولة في الدورة الدموية المضطربة إلى ركود الدم في أعضاء الحوض ، الأمر الذي يساهم في ظهور وتطور أمراض مثل البواسير ، التهاب البروستات لدى الرجال ، وتفاقم أمراض النساء عند النساء. تجنب مثل هذه المشاكل سهل بما فيه الكفاية.
على ما يبدو ، أجهزة الكمبيوتر الحديثة ضارة بالصحة بدرجة أكبر وليس في حد ذاتها وليس بسبب الانبعاثات الضارة أو الاهتزازات ، ولكن أكثر فقط بسبب التنظيم الخاطئ للعمل عليها. إن مراعاة أسلوب العمل على الكمبيوتر مع وجود فواصل إجبارية وتمارين للعيون لن يسمح فقط بإزالة العوامل السلبية للعمل على الكمبيوتر ، ولكن أيضًا سيعزز صحتك.