ولكن الأمر يستحق أن تضع نفسك في ترتيب ، وسوف يكون إنذار آخر أقل. ما هي - علامات الكآبة الخريفية وكيفية إلحاق الهزيمة بهم؟ العدوان يأتي من الاستياء مع الذات ، نبدأ في القضاء عليه!
1. الشعر
يفقدون اللمعان والمرونة ، ويبدأون في السقوط.
2. ظهور الجلد يتدهور
يتلاشى ، ويفقد المرونة ، والترهل ، يبدو متعبا ، ردا على إحباطنا ، يمكن أن تتحول إلى اللون الأحمر ، أو على العكس ، تتحول شاحب ، تبدأ تقشر وبسرعة تنمو القديمة.
3. التجاعيد الضغط
الطيات الأنفية الشفوية العميقة ، تتشكل التجاعيد من الغضب على الجبهة تحت تأثير القلق والتهيج.
4. "قناع القلق"
يتم تشكيلها بسبب الإجهاد.
1) خلق درجة حرارة مريحة للبشرة - لا بديل
وجه الرياح والمطر. وإذا كنت لا تستطيع تجنب ذلك ، استخدم سر جمال الإمبراطورة النمساوية إليزابيث: عند عودتها من نزهة كانت تستلقي على الأريكة وألقت منديلًا خفيًا رفيعًا على وجهها. تحتها ، تحسنت بسرعة الجلد واسترخاء.
2) خذ حمام. ولكن ليس ساخنا: درجة حرارة الماء مرتفعة جدا - الإجهاد للجسم ، والقلق حتى يمكن أن تزيد. ينبغي أن تكون درجة حرارة الماء المريح حقا فقط 1-2 درجة فوقنا. لكن الرغوة يمكن أن تكون بقدر ما تريد. هذا هو الترفيه للأطفال ، وكل ما يتعلق بالطفولة ، الهدوء.
3) اغسل نفسك. ولكن بالنسبة لوجه الماء يمكن أن يكون باردًا. يعمل على ترطيب ، ويقوي الأوعية ، ويعيد الجلد لونًا لطيفًا ويسكن في نفس الوقت. نصح الطبيب الروماني القديم جالين الغسيل البارد لجميع الذين لا يهدأ. وعدة مرات في اليوم!
4) اصنع قناعًا. مثل هذا الإجراء اللطيف والبشرة في حد ذاته له تأثير مهدئ. لتعزيز تأثير مكافحة الإجهاد ، يمكنك إضافة زهور البابونج إليها. البابونج يرتاح تماما ، ولكن كثير من الناس لا يحبون تناوله في شكل الشاي ، ومن خلال الجلد تأثيره مفيد أيضا!
5) اختيار كريم الليل ترميم مكثف بحيث يتم مشبعة الجلد مع المكونات النشطة بين عشية وضحاها. بالإضافة إلى الوظائف الفورية (التغذية ، والترطيب ، وتأثير مضاد للشيخوخة ، وعمل الاسترخاء) ، لا يزال الكريم يهدئ البشرة ، مما يجعلها أقل عرضة للخطر. وقد ثبت ذلك من خلال دراسات قام بها علماء فرنسيون أجروا لأول مرة ورقة خشنة على يد المشاركين في التجربة وسجلوا في وقت واحد درجة تفاعل الدماغ مع الإجهاد. ثم تم تطبيق كريم ، وانتظر حتى تمتص ، وكرر التجربة. في الحالة الأخيرة ، يؤدي التأثير الوقح إلى رد فعل أضعف بكثير. في فترة ما بعد الظهر ، استخدم مستحضرات التجميل التي تزيل التهيج ، على أساس المستخلصات الطبيعية من الألوة والبابونج والفاوانيا والورد. سوف تهدأ البشرة وتبدأ ، ردا على ذلك ، في استعادة لهجتها الخاصة بها ، وستبدو أكثر توترا ، وستكون أقل استجابة للمؤثرات الخارجية.
6) أخذ دورة تدليك من التجميل. تأثير ممتاز على مظهر الجلد وسلسلة من القشور الكيميائية مع أحماض الفواكه.
7) تغيير شعرك. يمكنك في المنزل أن تنظر فقط ، ولكن يمكنك الذهاب إلى تصفيف الشعر. السر بسيط: أي تلاعب بالشعر (غير مريح ، تصفيف) يهدئ ، يساعد على تخفيف التوتر. تدليك فروة الرأس مع "الأصابع" ليس فقط يحسن حالة الشعر ، ولكن أيضا "يزيل" القلق من الوجه. لذلك ، فإننا ننظر الأصغر سنا.