الشتاء مع الثلج والصقيع هو موسم فريد من السنة. لماذا لا تستفيد استفادة كاملة من خصوصية هذه الفترة؟ بعد كل شيء ، يوفر الغطاء الثلجي فرصة ممتازة لتنظيم عطلة نشطة في عطلة رأس السنة الجديدة.
للاستفادة الكاملة من الميزات الموسمية لفترة الشتاء للاستجمام النشط ، فمن الممكن ، إذا كان في عطلة رأس السنة الجديدة ، على الأقل لمدة يوم أو يومين ، خرجت العائلة بأكملها من المدينة. بالتأكيد في داشا الخاص بك أو في القرية ، كانت الجدات والأجداد زلاجات قديمة يمكنك ركوبها من جبل مغطى بالثلج. ربما تكون في مكتب عاملك شخصًا محترماً من النوع التنفيذي ، والذي يجب أن يكون من قبل الدولة جادًا وصارمًا. ومع ذلك ، انسى صلتك لمدة لا تقل عن يومين. ضع على بعض الأشياء الدافئة القديمة ، والتي لا تمانع ، وإلى الأمام ، من التل على مزلقة! بعد أن رفضت كل التعقيدات والأحكام المسبقة ، وبمساعدة مثل هذه العطلة النشطة ، ستحصل على الكثير من المشاعر الإيجابية.
وإذا كان لديك زلاجات ، ثم خلال عطلات رأس السنة الجديدة ، يمكنك أيضًا الذهاب إلى أسفل أو حتى المشي لمسافة قصيرة حول الحي. الشيء الرئيسي - لا تنس أن تختار الملابس المناسبة لمثل هذه الراحة النشطة (يجب أن تكون دافئة ، حتى لا تجمد ، ولكن في نفس الوقت أنها مريحة وتسمح لك بإجراء حركات كاسحة مع اليدين والقدمين ، وهو أمر ضروري للتزلج). إذا كنت تتزلج بشكل مكثف للغاية خلال رحلة تزلج ، ثم بعد الانتهاء من التزلج النشط وحتى تعود إلى المنزل ، لتجنب الأمراض النازية ، فمن الأفضل أن ترمي معطف أو معطف فرو دافئ على كتفيك.
إذا لم تنجذب الراحة النشطة في شكل التزلج أو التزلج ، يمكنك فقط التنزه عبر الغابة الشتوية أو لعب كرات الثلج مع الأطفال أو صنع ثلج مع جزرة غير ثابتة بدلاً من الأنف معهم. لا تكن كسولًا جدًا لالتقاط كاميرا معك والتقاط عملية الراحة - فستتسبب هذه الصور في فرحتك وذكرياتك الدافئة لسنوات عديدة.
ربما كنت تحب التزلج على الجليد. في هذه الحالة ، خلال عطلة رأس السنة الجديدة ، يمكنك أيضًا أن تستريح بفوائد صحية. بالتأكيد في مدينتك هناك العديد من المناطق الجليدية ، حيث توجد محطات تأجير للزلاجات. في أيام عطلة رأس السنة الجديدة ، خذ وقتك للخروج من الجليد والتزحلق قليلاً ، لأنك لا تحتاج حتى للخروج من المدينة للقيام بذلك. التمارين الرياضية النشطة في الهواء النقي خلال عطلة رأس السنة الجديدة ستدعم الجسم في الطن ، وتساعد على "حرق" السعرات الحرارية الزائدة ، وبالتالي ، تسهم في الحفاظ على الرقم النحيل.
حسنا ، إذا كنت لا تقبل إقامة طويلة في الهواء الطلق في درجات حرارة دون الصفر ، فإنه ليس سببا للبقاء في المنزل خلال جميع عطلات السنة الجديدة. زيارة التدريب في النوادي الرياضية أو مراكز اللياقة البدنية ، لأن معظمهم يعملون تقريبا كل عطلة نهاية الأسبوع.
وأثناء الاحتفالات التي تقام في الحفلات والحفلات لا تجلس طويلا على الطاولة - تتحرك بنشاط خلال الرقصات والمشاركة في جميع أنواع المسابقات. تذكر: الحركة هي الحياة!