الزنجبيل حمية

ما هي المرأة التي لا تريد أن تبدو جميلة ، عصرية ، عصرية ، postroynevshey؟ خاصة مع المعايير المعتمدة اليوم (90-60-90 سم) ، والتي لا تسمح بالراحة السهلة لمعظم الجنس العادل. في الوقت نفسه ، نحاول أن نفقد الوزن بسهولة ، دون بذل جهود خاصة. ومن ثم ، ستكون هذه المعلومات مفيدة لمثل هؤلاء المستهلكين. هناك نظام غذائي للزنجبيل لأولئك الذين ببساطة ليس لديهم الوقت ، مشغول جدا ، بعد كل شيء ، كسول. لهذا ، يكفي شرب الزنجبيل عدة مرات في اليوم. في هذا الوقت ، يمكنك الحفاظ على النظام الغذائي المعتاد بهدوء: الأول ، والثاني ، والطبق الثالث في شكل مشروب (هناك نظام غذائي رائع ومميز للذوق الموز متوفر لمن لديهم نظام غذائي أفقر بكثير). وفائدة الزنجبيل هي على النحو التالي. تغيير الدورة الدموية والتمثيل الغذائي للأفضل ، يتم تعزيز مناعة الجسم ، تفرز السموم المتراكمة من قبل الجسم أسهل بكثير. في العالم الحديث ، يسود الإجهاد. على الرغم من التقدم التقني ، يواجه الشخص صعوبات متزايدة (ولا يتم استعادة الخلايا العصبية - ثبتت). لتعزيز النفس ، والجهاز العصبي بأكمله ، والاسترخاء ، والتجديد ، ويأتي الجذر من الزنجبيل للانقاذ. يكفي شربه مثل الشاي ، أو لإعداد مشروب منفصل ، يحتوي على العسل والليمون والفلفل الأسود ، وهو حار ومفيد للغاية. نأتي إلى استنتاج مفاده أن جذر الزنجبيل هو منتج لا غنى عنه لكائننا الحبيب.

سوف نناقش الدقيقة من حمية الزنجبيل. شراب الزنجبيل هو أساس نظام غذائي بسيط من الزنجبيل. يجب أن يشرب هذا المشروب يوميًا ما لا يقل عن ليتر. النظام هو كما يلي: في الصباح ، في المساء وبين وجبات الطعام. في هذه الحالة ، تحتاج إلى حساب بحيث يمكنك شربها قبل 30 دقيقة من وجبات الطعام ، أو بعد ساعة ونصف من تناول الطعام. بعد كل شيء ، وشرب على الفور مع الأغذية السائلة (وبالتالي تمييع عصير المعدة الهضمي) لا يوصي خبراء الهضم.

إعداد المشروبات نفسها ليست مشكلة ولا تستغرق الكثير من الوقت. يجب أن يتم تحضيره مسبقًا ، لأنه يجب أن يتم غمره لمدة لا تقل عن سبع إلى ثماني ساعات قبل أن يتم شربه. لذلك ، من المريح إعدادها في المساء ، وتملأ 10 جرام من الزنجبيل مع 750 ملليلتر من الماء المغلي في زجاجة الترمس ، واتركها للوقوف ليلًا. وإذا كنت لا ترغب في الحصول على مشروب صحي فحسب ، بل شرابًا لذيذًا ، فقم بإضافة العسل و / أو عصير الليمون هناك.

في الصباح ، على معدة فارغة ، كما نتذكر بالفعل قبل 30 دقيقة من تناول الوجبة ، نشرب 1-2 أكواب من هذا الشراب السحري. في الليل ، قبل الذهاب إلى السرير ، يجب تكرار هذا الإجراء ، - شرب 1-2 أكواب من ضخ الزنجبيل. خلال النهار ، كلما كان ذلك ممكنا ، يجب عليك شربه ، ولكن بالفعل الرشفات ، وبذلك يصل الحجم الإجمالي في حالة سكر إلى 2 ليتر ، كما ذكر أعلاه.

هذا هو نظام غذائي الزنجبيل رائعة وسهلة ، وخاصة بالنسبة لأولئك الذين لا يريدون العمل بجد على جعل قائمة خاصة لكل يوم ، وتغيير عاداتهم الطهي. هنا من الضروري التأكيد على انتباهك ، أنه يجب عليك التحلي بالصبر.

هذا النظام الغذائي لا يعد أنك سوف تخسر 15 كجم في ثلاثة أسابيع. على العكس من ذلك ، وكما يوصي الخبراء ومختلف المصادر العلمية ، من الضروري فقدان الوزن ببطء ، حتى لا يؤذي الجسم ، ولا يعطيه الإجهاد ، هذا النظام الغذائي يسمح لنا ، أحببته ، أن يفقد كيلوجرام واحد من كل أسبوع. لذلك ، ينظر الجسم إلى حمية الزنجبيل دون مشاكل ، لأنه لا يعاني ولا يحاول إنقاذ ما فقده ، والذي نحاول تحقيقه - استقرار الوزن بعد الحمية.

عند تحليل المراجعات على حمية الزنجبيل ، توصلت إلى استنتاج مفاده أن أولئك الذين يريدون نتائج سريعة ، لا ينتظرون ويرمونها ، دون الحصول على ما يريدون. والشخص الذي تم إعداده ذهنياً مقدماً ، يستكمل بالصبر ، ويحصد الثمار ، وينقص الوزن ببطء ، وتدريجياً ، ولكن في الوقت نفسه يعزز جسمك ، ويزيد حيويته ، ونتيجة لذلك ، نوعية الحياة.

لتسريع عمل حمية الزنجبيل ، يوصي الخبراء بتوصيل الحمل المادي. التمارين سوف تساعد على جعل العضلات بالترتيب. بعد كل شيء ، مع رحيل من الكيلوغرامات ، يمكن أن الجلد تبلد والجسم ككل قد لا أحبك. للتعامل بسهولة مع هذه المشكلة ، فإن 15 دقيقة من الشحن اليومي سيوفر الوضع الحالي. بالإضافة إلى ذلك ، مع مرور الوقت ، سوف تقوم بتعديل نظامك الغذائي. بعد كل شيء ، شراب الزنجبيل يقلل من الشهية. لذلك ، يمكنك بسهولة تقليل الأجزاء ، واستبعاد المدخن ، المقلية ، الحلويات ، التي تخثر الجسم. كما نرى ، وبفضل نظام غذائي الزنجبيل ، يمكننا إنشاء والجهاز الهضمي ، وهو أمر مهم للجسم كله.

إذا كنت قد خططت لعطلتك في فصل الصيف ، فتجلس الآن على نظام الزنجبيل المفيد والسهل الذي لا غنى عنه. سرعان ما تصبح عادة. بعد كل شيء ، فوائد جذر الزنجبيل لا يمكن إنكارها!