النساء دائما شن الحرب مع الدهون الزائدة. لإنقاص الوزن ، أولاً وقبل كل شيء ، تحتاج إلى مراقبة النظام الغذائي الخاص بك. كل هذه الوجبات المنهكة لا تعد بشيء جيد لصحتنا. اليوم ، نوصي بأن تحاول اتباع نظام غذائي جديد للفاكهة يعتمد على البوميلو.
Pomelo هو فاكهة لذيذة وعصير ، مغطاة بقشرة كثيفة. إنها تشبه كرة ولها ظل مصفر مخضر. أحيانا يحتوي البوميلو على شكل كمثرى. مسقط رأس الفاكهة هو الصين. لقد بدأ تاريخ هذه الفاكهة منذ زمن بعيد ، حتى قبل عصرنا. في الوقت المناسب ، ظهر pomelo في أوروبا.
في بلدان رابطة الدول المستقلة ، جاءت الثمرة من إسرائيل. الآن لا غنى عن هذا المنتج في الطهي. إنها تشبه إلى حد بعيد الجريب فروت ، ولكن بحجم أكبر بكثير. هناك ثمار وصلت إلى 8-10 كيلوغرامات. حسب الذوق ، فهي أيضا جريب فروت متشابهة ، ولكن لديها نكهة أكثر كثافة.
بالإضافة إلى الحمضيات الأخرى ، يحتوي البوميلو على خصائص حرق الدهون. لذلك ، فهي مناسبة تماما للنساء لفقدان الوزن. يمكنك بسهولة التخلص من الوزن الزائد دون بذل الكثير من الجهد. سوف Pomelo تساعدك على فقدان الدهون دون الإضرار بصحتك. الرقم المثالي مع البوميلو - هذا حقيقي ، لأنه ليس دائمًا لديه الفرصة لحضور اللياقة البدنية وصالة الألعاب الرياضية. النظام الغذائي يمكن أن يلحق الضرر بالجهاز الهضمي.
Pomelo هو أداة ممتازة ضد الدهون الزائدة. هل لديك بوصات إضافية في الخصر؟ ثم هذه الفاكهة هي فقط لأجلك. سوف يساعد على التعامل مع أي مشاكل. لذلك ، يجدر معرفة كل فائدته.
Pomelo - مخزن من الفيتامينات والعناصر الدقيقة
هذا هو مصدر غني للغاية من الفيتامينات A ، B ، C ومثل هذه المواد مثل البكتين ، بيتا كاروتين.الفاكهة في تكوينها الزيوت الأساسية المفيدة ، ومضادات الأكسدة وغيرها من العناصر النزرة المفيدة: المغنيسيوم والحديد والبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والصوديوم. الكربوهيدرات مفيدة pomelo تعزيز الأيض جيدة والهضم.
هذا هو منتج منخفض السعرات الحرارية. 100 غرام يحتوي على حوالي 40 سعرة حرارية. لذلك هذه الفاكهة هي منتج غذائي. استخدام هذا المنتج يحسن المزاج والكفاءة ويزيد من الحصانة. يساعد على التعامل مع حالات الاكتئاب لشخص. الشيء الأكثر أهمية هو أن تأخذ اسم المنتج في فصل الشتاء. في هذه الفترة الجسم كما هو مستحيل من خلال طريقة الفيتامينات اللازمة imikroelementy. ستحسن الفاكهة دفاعات الجسم وتساعد في التعامل مع الأمراض الفيروسية.
يوصي العديد من خبراء التغذية والأطباء بتضمين نظامك الغذائي ، إذا كنت تعاني من مشاكل في الضغط أو المعدة. انها فعالة تشفي من الأرق والربو. يتم استخدامه للحمى والسكري.
يتم استخدام الفاكهة حتى لأغراض تجميلية. تقوم الأقنعة والفرك على أساس البوميلو بترطيب البشرة وإضفاء الحزم عليها. انها تشفي فعال السيلوليت.
نظام غذائي لمدة ثلاثة أيام مع pomelo
سوف تكون قادرا على التمتع بوجبات لذيذة ومغذية خلال النظام الغذائي. لذلك ، إذا قمت بتضمين pomelo في نظامك الغذائي ، فإنك تفقد الوزن بسرعة وفعالية ، ولا تضايق نفسك. يحتوي تركيبة الفاكهة على إنزيم سريع الإشباع للجسم ولا تعاني من الجوع لفترة طويلة.
- اليوم الاول يبدأ الإفطار مع إبريق شاي أخضر أو عشبي ، ومن الضروري تناول نصف قطعة من البرتقال. في فترة ما بعد الظهر ونحن ننتظر سلطة جديدة مع الدجاج المسلوق. بدلا من الدجاج ، يمكنك تناول الطعام مع السمك. هذا هو للنظر فيها. يمكنك استبدال كل هذا بالخضراوات المخبوزة. شرب بعض الشاي وبعد ذلك. للحصول على وجبة خفيفة لدينا الزبادي مع سلطة الفواكه (pomelo ، الكيوي ، الجريب فروت). لدينا العشاء القرنبيط الحمية مع نصف pomelo. شرب الشاي العشبية.
- اليوم الثاني. في الصباح نشرب الشاي بدون سكر مع قطعة صغيرة من الدجاج وقطعة واحدة. لتناول العشاء لدينا السمك المغلي مع الخضار والشاي. عند الظهر يمكنك أن تأكل 1/2 pomelo والبيض المسلوق. تناول بيضة وتفاحة. للحلوى ، Unna pomelo والشاي مع العسل.
- اليوم الثالث تبدأ وجبة الصباح مع الشاي الأخضر والقليل. لدينا دجاج مسلوق وشرب الشاي. للحلوى ، وتناول الطعام pomelo. نبدأ بعد ظهر اليوم مع اللبن والفاكهة. لتناول العشاء نأكل البوميلو والقرنبيط. قبل النوم ، يمكنك شرب الكفير.
بفضل نظام غذائي لمدة ثلاثة أيام ، يمكنك تطهير الجسم من السموم وتحسين عملية الهضم ، والتمثيل الغذائي في الجسم ، واستعادة عمل الأمعاء. بالإضافة إلى النظام الغذائي ، يمكنك يوميا كل صباح قبل وجبة الإفطار نصف البثرة ، وبعد بضعة أشهر سترى النتيجة.
السلطات الغذائية مع pomelo
هذه هي السلطة الأكثر شعبية مع pomelo لفقدان الوزن. إعداد وفقدان الوزن مع المتعة.
"فرحة رائعة"
المكونات:
- مكنسة الساحرة
- أوراق السلطة
- زيت الزيتون
يترك بوميلو والخس لغم ونظيفة ومقطعة إلى قطع صغيرة. خلط كل شيء وإضافة زيت الزيتون. يمكنك الملح قليلا. Salatikgotov.
"حيل المرأة"
المكونات:
- جبنة بارميزان
- فيليه الدجاج
- الكاجو
- أوراق السلطة
- مكنسة الساحرة
أولا ، غلي الشرائح وقطعها إلى شرائح. تنظيف البثور وتفكيكها بعناية على الفصيصين. أوراق الخس بحاجة إلى قطع ، ولكن الجبن ، إضافة المكسرات. جميع المكونات مختلطة ومتبلة بزيت الزيتون.
لا نوصي بتناول هذه الفاكهة إذا كان لديك حساسية من الحمضيات والقرح.
بوميلو يقوم بعمل ممتاز مع الدهون الزائدة. لذلك ، فإنه من المفيد تضمين الفاكهة في نظامك الغذائي ، وسرعان ما ستحقق نتائج ممتازة.